Con lo stress aumenta la pressione sanguigna, è fisiologico: sotto pressione -grazie a quello che chiamiamo istinto di sopravvivenza – il nostro organismo rilascia adrenalina e cortisolo nel sangue, in grado di risvegliare una sorta di “attenzione al pericolo” che in origine era quello di essere predati da un animale, oggi è essenzialmente quello dell’ansia. Quando aumentano i livelli di tali ormoni in circolo il cuore inizia a battere più forte i vasi sanguigni si restringono, e si alza la pressione. Ciò era buono per gli uomini primitivi, che avevano bisogno di maggiore forza cardiovascolare per sopravvivere, non per noi, il cui rischio maggiore è quello di non riuscire a portare a termine un lavoro o di arrivare tardi ad un appuntamento. Imparare a gestire la pressione sanguigna, è fondamentale per evitare di incappare in eventi avversi (ipertensione, ictus, ecc.) e non può prescindere nella società moderna, dal gestire lo stress. Ecco alcuni consigli.
