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Manifesto della Merenda, le linee guida per i bambini 

Dolce o salato? Quando si parla di merenda per i bambini, le informazioni si sovrappongono e si moltiplicano con il risultato di non essere mai troppo certi in merito a che cosa sia effettivamente consigliato per il break alimentare dei bambini. 

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In soccorso dei genitori arriva però il Manifesto della Merenda, un vademecum di otto parole chiave rivolto ai genitori per gestire al meglio la merenda dei più piccoli. 

Mandorle, calorie, valori nutrizionali benefici

Le mandorle fanno male?

Le mandorle fanno male? Quante volte vi siete posti questa domanda? Sul consumo di frutta secca c’è, ancora oggi, un po’ di confusione e tanti dubbi. Tante persone pensano infatti che noci e nocciole, mandorle e pistacchi siano poco salutari. Non è così: certamente la frutta secca, rispetto a quella tradizonale, è molto più calorica ma tante sono anche le sue proprietà benefiche.

Mandorle, calorie, valori nutrizionali benefici

Proprietà benefiche dei datteri

Dicembre è per eccellenza il mese in cui i datteri compaiono con maggiore frequenza sulle tavole degli italiani che li affiancano generalmente alla frutta secca. Quali sono le proprietà benefiche dei datteri? Scopriamole insieme!

La perfetta cena anti-stress

Esistono degli alimenti che, per le loro proprietà specifiche, sono particolarmente adatti per combattere lo stress in modo efficace. Sapete quali sono? Li individua Heather Mangieri della Academy of Nutrition and Dietetics statunitense in un’intervista sul magazine Health nella quale pone l’accento su alcuni alimenti specifici che mai dovrebbero mancare sulle nostre tavole: dagli spinaci al cioccolato rigorosamente fondente, passando per tacchino, salmone e zuppa di cereali integrali. Ecco la perfetta cena anti-stress!