Redazione, Autore a Stetoscopio | Rivista medica online

Vitamina B contro la sindrome premestruale

Molte donne nel mondo tutti i mesi devono vedersela con la sindrome premestruale ma da oggi è possibile alleviare i dolori grazie alla vitamina B.
Infatti la sua assunzione regolare aiuta a lenire i fastidiosi sintomi della sindrome premestruale e dei successivi dolori mestruali ma è fondamentale sapere che in questo caso la vitamina B va assunta attraverso gli alimenti e non con gli integratori perchè gli effetti non sarebbero gli stessi.

L’abbandono è uguale al dolore fisico

Forse per arrivare a questa conclusione non serviva un equipe di medici perchè è un’esperienza talmente dolorosa che paragonarla ad una botta in testa forse è addirittura il minimo.
Stiamo parlando dell’abbandono della persona amata; lo studio pubblicato da Proceedings of the National Academy of Sciences, spiega che essere lasciati corrisponde ad un trauma fisico violento.
Oltretutto il cervello si crea uno stato di sofferenza che si alimenta con il riemergere costante dei ricordi del passato, questo perchè la persona che viene lasciata vede attivarsi le aree del cervello che sono collegate al dolore fisico.

Olio di cartamo e le sue proprietà benefiche

Un recente studio ha dimostrato che l’olio di cartamo contiene delle proprietà che aiutano a proteggere il cuore.
Il cartamo è una pianta simile per conformazione allo zafferano e l’olio da cui si ricava aiuterebbe a tenere sotto controllo alcuni disturbi cardiovascolari.
L’olio infatti sembra che influenzerebbe positivamente i livelli di colesterolo buono (HDL), la sensibilità all’insulina e la glicemia e nelle donne con problemi di obesità aiuterebbe a combattere l’infiammazione provocata dal diabete di tipo due.

Dieta contro l’insonnia

Qualche giorno fa si è parlato di come affrontare serenamente il cambio dell’ora e abbiamo parlato dell’importanza di seguire una dieta corretta anche per il cambio di stagione.
Oggi invece vogliamo parlare a chi soffre di insonnia; infatti in questo periodo, con il cambio di stagione e dell’ora molte persone potrebbero avvertire difficoltà a dormire e quindi è importante variare la dieta in modo da aiutare il metabolismo a recuperare velocemente.

Attenzione alle 15.23 perchè l’ora in cui s’ingrassa di più

Non smettiamo di parlare di diete perchè sappiamo che con l’arrivo della bella stagione iniziano anche i buoni propositi e oggi vogliamo parlare di quanto sia facile cadere in tentazione tutti i giorni alle 15,23.
No, non siamo impazziti ma è ciò che riporta uno studio effettuato da esperti della dieta Atkins, secondo cui questo momento della giornata è l’ora della tentazione assoluta: quando cioè è facile cedere a qualche peccato di gola e mandare in rovina tutti gli sforzi fatti per perdere peso.
Se già sapevamo che mangiare fuori pasto fosse il metodo più veloce per prendere peso, ora dobbiamo soprattutto fare attenzione alle prime ore del pomeriggio perchè sono quelle più nefaste in assoluto.

Sensi di colpa per le donne che usano internet a casa

Abbiamo già parlato dell’abuso di internet e di quelle che potrebbero essere le conseguenze, come ad esempio l’uso patologico può provocare ansia e depressione e di come anche Facebook possa provocare degli stati d’ansia.
Un recente studio realizzato da un team di scienziati dell’Università di Toronto (in Canada), diretto da Paul Glavin con Scott Schieman ha dimostrato che le donne che fanno un uso eccessivo di internet nutrono dei sensi di colpa.

Cambio dell’ora: consigli utili

Questa notte entrerà in vigore l’ora legale e quindi le lancette dell’orologio andranno spostate in avanti di un’ora, portandosi così dietro possibili problemi d’insonnia e stress.
Il sintomo che ha maggiore incidenza sulle persone quando avviene il cambio dell’ora è relativo alle fasi del sonno -veglia che farà sentire nei primi gironi un senso di stanchezza generale che porterà ad essere più svogliati e meno attivi.
Per evitare l’impatto drastico del cambio dell’ora è importante mangiare meno per abituare l’organismo e fare dell‘attività fisica all’aria aperta.

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