Gravidanza - Pagina 10 di 17 - Stetoscopio

Depressione post -partum peggio dell’aborto

Abbiamo parlato molte volte di gravidanza e abbiamo dato dei consigli utili sia per la ginnastica che si può fare, come l’acquagym o gli alimenti che andrebbero evitati come il junk food o che potrebbero contenere i batteri della toxoplasmosi; oggi vogliamo parlare invece di quella che viene definita depressione post – partum.

Acquagym in gravidanza: si può fare?

Quando una donna scopre di essere incinta solitamente inizia a nutrire molti dubbi sugli stili di vita da tenere durante la gravidanza, dall’alimentazione all’attività sportiva.
Recentemente abbiamo affrontato l’argomento di cosa mangiare quando si è all’inizio della gravidanza e ancora non si è fatto il test per la toxoplasmosi e dell’importanza di assumere acido folico nel momento in cui si decide di voler avere un bambino per prevenire la formazione della spina bifida.
Ora vogliamo parlare dello sport in gravidanza che in molti casi spesso viene sconsigliato, ma i medici sostengono che sia molto importante svolgere un’attività fisica dolce.

No al junk food in gravidanza

Abbiamo già parlato di cosa mangiare nel caso in cui si sospetta una gravidanza ma non si sa ancora se si hanno gli anticorpi della toxoplasmosi e dell’importanza di sapere se si soffre di celiachia e quindi di evitare alcuni cibi, soprattutto a base di farinacei, per non avere ripercussioni sul feto.
Oggi invece vogliamo parlare dei cibi che andrebbero evitati durante la gravidanza come snack, merendine, patatine fritte, o meglio definito come junk food che provoca una vera e propria dipendenza e che possono causare danni a lungo termine nel bambino.

Gravidanza e toxoplasmosi: cosa mangiare

Abbiamo già parlato di come si può trasmettere la toxoplasmosi e di una nuova strategia per combatterla che arriva dagli Stati Uniti e ora vogliamo parlare di come comportarsi quando si scopre di aspettare un bambino ma ancora non si sa se si hanno o no gli anticorpi della malattia.
E’ molto importante evitare gli insaccati, fatta eccezione per il prosciutto cotto, la carne cruda, le verdure crude e la frutta che non è disinfettata.

Il Fumo e la Gravidanza

Già abbiamo parlato dei danni del fumo, dalla BPCO, al mesotelioma, fino a parlare della pericolosità della sigaretta elettronica che contiene una percentuale di nicotina che però non viene analizzata in laboratorio.
Oggi vogliamo parlare del fumo durante la gravidanza che risulta essere molto pericoloso per il nascituro, determinado la possibilità di aborto, parto prematuro, morte improvvisa del lattante e possibili patologie del bambino, come asma e tumore infantile.
Questo avviene poichè, la nicotina ed il monossido di carbonio che vengono assorbiti dalla madre, provocano una consistente riduzione dell’irrorazione dell’utero e della placenta, che provoca una riduzione dell’apporto di ossigeno nel sangue sia per la futura mamma che per il feto.

Caffeina e fertilità femminile

Si è parlato del rapporto tra i bambini e la caffeina e di quanto possa essere dannosa per la qualità del sonno e ora è emerso da un recente studio che questa sostanza non va d’accordo con la fertilià femminile.
Anche se è stato dimostrato che il caffè ha proprietà benefiche come ad esempio per la prevenzione dei tumori del cavo orale e per ridurre il rischio del diabete, invece per le donne che assumono più di quattro tazze di caffè al giorno la possibilità di concepire un bambino si riduce del 26%.

Acido folico, quando prenderlo

pancia

L’acido folico è la vitamina B9 e non viene prodotto dall’organismo ma va assunto con il cibo.
Questo è soprattutto contenuto nelle verdure verdi a foglia grande ed è fondamentale per la prevenzione delle malformazioni neonatali che si possono originare nella prima fase dello sviluppo dell’embrione.
La vitamina B9 è fondamentale per la sintesi del DNA e delle proteine per la formazione dell’emoglobina ed è importante soprattutto per i tessuti che vanno incontro a processi di proliferazione e differenzazione come quelli embrionali.
Questa carenza può risultare molto pericolosa per l’insorgere di malattie quali la spina bifida o l’anencefalia durante lo sviluppo fetale, mentre negli adulti questo può far insorgere l’anemia megaloblastica.

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