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Come perdere peso? Bere molta acqua

Per dimagrire dimenticate le pillole e le tisane purificatrici.Nuovi studi suggeriscono che per perdere peso un aiuto può arrivare dal vostro rubinetto della cucina.
Bere 4 bicchieri d’acqua prima della colazione del pranzo e della cena riducendo le porzioni, aiuta a perdere peso e mantenerlo per un anno, questo studio è in accordo con una ricerca presentata al meeting annuale dell’American Chemical Society di Boston.

Bere acqua favorisce la perdita di peso

L’acqua potabile può aiutare nelle diete: se bevuta prima del pasto offre un senso di sazietà che riduce l’appetivo.
E’ quanto sostengono ricercatori provenienti dal Department of Human Nutrition, Foods and Exercise presso la Virginia Tech, un’importante scuola universitaria statunitense, che hanno verificato sperimentalmente tale effetto dell’acqua su un campione di volontari, sovrappeso o obesi, sottoposti ad una dieta a basso contenuto di grassi ed ipocalorica. I volontari sono stati suddivisi in due gruppi, con la differenza che in uno di questi i volontari bevessero 2 bicchieri di acqua naturale prima di ogni pasto.

La dieta influisce sulla flora intestinale nei bambini

I bambini che vivono in un villaggio africano, la cui dieta è prettamente vegetariana e che quasi sempre sono allattati al seno fino all’età di due anni presentano una flora intestinale completamente differente da quella dei bambini occidentali.
Lo rivela un recente studio realizzato da ricercatori italiani e di recente apparso sulle pagine della rivista Proceedings of the National Academy of Sciences.
E i batteri presenti nell’intestino dei bambini occidentali li possono predisporre con più facilità a problemi di salute, dalle allergie all’obesità.

Mangiare pesce tutti i giorni riduce il rischio di sindrome metabolica

Gli uomini di mezza età ed anziani che mangiano pesce tutti i giorni hanno meno probabilità di sviluppare quell’insieme di fattori di rischio conosciuto come sindrome metabolica, che causa malattie cardiache, diabete ed ictus.
Lo ribadisce un recente studio realizzato da ricercatori coreani della Kookmin University di Seoul.
Che una dieta a base di pesce sia salutare viene dimostrato dai ricercatori con l’analisi dei dati raccolti su un campione di 3500 uomini di età compresa tra i 40 ed i 69 anni.

Mangiare carne fa prendere più peso

Uno studio europeo su circa 400.000 adulti ha scoperto che mangiare carne è associabile ad un maggior aumento di peso anche a parità di calorie assunte.
Il team di ricercatori dell’Imperial College di Londra ha osservato come tale effetto si in particolare osservabile con alcuni tipi di carni trasformate, come i prosciutti e le salsicce per esempio.
La recente ricerca ribadisce dunque come la carne in generale non sia l’alimento adatto per chi vuol mantenersi in forma dal punto di vista del peso.

Un robot per perdere peso

Un robot al proprio fianco per avere successo con la dieta e per perdere di peso. E’ quanto stanno sperimentando gli esperti di un’azienda high-tech di Hong Kong, la Intuitive Automata, che nel 2011 metteranno sul mercato Autom, un piccolo robot dal prezzo indicativo di 500 dollari, che dovrebbe costituire un efficace sistema di controllo e di monitoraggio della propria dieta e condizione fisica riguardo al peso corporeo.
Il dispositivo, che assomiglia in tutto e per tutto ad un piccolo robot, è dotato di schermo LCD, e di un paio di teneri occhi che si aprono e si chiudono.

Perdere peso con lo smartphone

Ci sono sempre novità nel mondo delle diete e degli strumenti per perdere peso. L’ultima frontiera sicuramente è rappresentata dal telefonino, che sempre più spesso offre, nella versione smartphone, una serie di funzionalità ulteriori oltre a quelle tradizionali della messaggeria, e della comunicazione telefonica.
Il New York Times riporta come siano in aumento le applicazioni disponibili per il download su diversi dispositivi, dall’iPhone al BlackBerry ai Droid, che vengono proposti come metodo efficace per perdere peso.

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