colesterolo - Pagina 4 di 8 - Stetoscopio

No al junk food in gravidanza

Abbiamo già parlato di cosa mangiare nel caso in cui si sospetta una gravidanza ma non si sa ancora se si hanno gli anticorpi della toxoplasmosi e dell’importanza di sapere se si soffre di celiachia e quindi di evitare alcuni cibi, soprattutto a base di farinacei, per non avere ripercussioni sul feto.
Oggi invece vogliamo parlare dei cibi che andrebbero evitati durante la gravidanza come snack, merendine, patatine fritte, o meglio definito come junk food che provoca una vera e propria dipendenza e che possono causare danni a lungo termine nel bambino.

Spirulina per combattere la SLA

Sembra che vi sia una speranza per i malati di Sclerosi Laterale Amiotrofica (SLA), la patologia autoimmune che è anche conosciuta col nome di morbo di Gehrig, che arriva dalla natura o più precisamente dalla supplementazione a base di estratto d’alga.
Gli studiosi dell’università della South Florida hanno scoperto che la spirulina aiuti a prevenire l’insorgenza della SLA, grazie all’effetto benefico che ha sul sistema immunitario.
Questo è stato testato sulle cavie da laboratorio e si è visto che la spirulina rallenta notevolmente la manifestazione e la successiva progressione della malattia, grazie ad un’inibizione dell’infiammazione, facendo così in modo che il motoneurone non muoia.

Pillole per dimagrire, attenzione

Chi è che durante queste feste non si sta ponendo il problema della linea e si domanderà come fare a smaltire tutti i chili di troppo presi in questi giorni?
E ovviamente le case farmaceutiche si sbizzariscono a mettere in commercio prodotti che garantiscono il dimagrimento senza fatica.
Dalla Gran Bretagna è in arrivo il Meratol, una pillola diventata famosa nel mondo perchè si dice che sia stata assunta da vip di ogni sorta, a partire da George Clooney e finire ad Eva Longoria.
Secondo gli studi questo farmaco avrebbe un’efficacia pari a quattro volte quello delle normali pillole, accelerando il metabolismo, riducendo l’assorbimento di grassi e l’apporto calorico complessivo.
Sembra anche che faccia perdere in media due o tre chili a settimana e la composizione di questa pillola miracolosa è composta da foglie di cactus disidratato ed estratto di alghe brune, che contengono una percentuale molto cospicua di polifenoli marini, minerali e oligoelementi.

Sport contro la depressione

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Fare esercizio fisico aiuta a combattere e a tener lontana la depressione sempre che sia fatto nel tempo libero e che non provochi stress.
Secondo una ricerca apparsa sulla rivista medica British Journal of Psychiatry e condotta da alcuni ricercatori del King’s College di Londra, è risultato che gli individui che compiono un’attività sportiva regolare hanno meno possibilità di soffrire di depressione soprattutto se la svolgono nel tempo libero e non nei ritagli di tempo dal lavoro o a livello agonistico.
Questo studio è stato effettuato su un campione di cittadini norvegesi a cui è stato domandato quanta attività fisica svolgessero nel tempo libero e quanto fossero fisicamente e psicologicamente attivi durante l’orario lavorativo.

Alcol pericoloso più del crack

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La rivista Lancet pubblica una ricerca effettuata da David Nutt, l’ex consigliere del governo britannico per la lotta alla droga che dichiara che l’alcol è molto più dannoso dell’ecstasy o della cocaina in relazione proprio al suo impatto negativo nella società attuale.
Il danno complessivo prodotto dagli alcolici è molto superiore a quello dovuto all’uso di crack ed eroina e richiede quindi strategie mirate per combatterlo sul fronte della sanità pubblica.
Si riapre così il dibattito che nel Regno Unito va avanti ormai da anni sul fatto che l’alcol dovrebbe essere annoverato assieme alle sostanze stupefacenti e che debba essere realizzata una campagnia seria contro l’uso di questa sostanza.

Happy hour, fa male alla salute?

Ormai l’ happy hour ha preso piede anche da noi ed è diventata una consuetudine per molte persone, soprattutto tra giovani e giovanissimi: un’ aperitivo, dopo il lavoro o prima di una cena o un bruch a metà mattina possono essere dannosi per la salute?
Sicuramente dal punto di vista nutrizionale è facile perdelre il controllo delle calorie ingerite ed avere un apporto completamente sbagliato dei principi nutritivi, da qui il facile aumento di peso e un impigrimento latente dell’ intestino.
Il fatto anche di assumere bevande alcoliche mascherate da cocktail invitanti che non danno la percezione dell’ alcol nonostante siano con una gradazione superiore ad una birra, aumentano i rischi di ingrassare e prvocare danni all’ organismo, soprattutto il fegato.

Colesterolo: no all’olio di palma e ai grassi animali

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Le diete con un alto contenuto di grassi , in particolar modo di acidi grassi saturi, di cui sono molto ricchi gli alimenti di origine animale oltre all’ olio di palma e di cocco, contribuiscono maggiormente ad aumentare la colesterolemia.
Pare che la metà degli infarti sia causata da un’ eccessiva quantità di colesterolo nel sangue, il quale induce la formazione lungo le arterie , soprattutto quelle coronariche, di placche aterosclerotiche che ostacolano il passaggio del sangue e di conseguenza l’apporto di ossigeno e dei nutrienti necessari per il tessuto muscolare cardiaco.

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