Strappo inguinale, come si cura?

di

Come si cura uno strappo inguinale? Nella maggioranza dei casi, per fortuna, sia uno stiramento che uno strappo muscolare possono essere trattati con tranquillità a domicilio grazie a pochi e semplici rimedi. Solo di rado, quando la lesione è seria e/o tali accorgimenti non si dimostrano efficaci può essere necessario un intervento chirurgico. Ecco cosa fare (e non) per guarire il prima possibile dal dolore dovuto ad uno strappo o stiramento all’inguine.

strappo inguinale come si cura

Strappo inguinale cure e rimedi

Uno strappo inguinale si manifesta solitamente all’improvviso, in seguito ad uno sforzo eccessivo del muscolo (anche dell’interno coscia). Il dolore suggerisce ovviamente un riposo immediato e questo è anche il primo passo verso una guarigione. Le cure mirano essenzialmente alla risoluzione dei sintomi e contemporaneamente al rilassamento e alla rigenerazione del muscolo lesionato.

Per accelerare questo processo, subito dopo lo strappo è utile applicare del ghiaccio sull’area dolente (ma non a diretto contatto con la pelle): gli impacchi vanno fatti per almeno 20 minuti ogni 3-4 ore per 48-76 ore o fino a quando il dolore non passa. Un bendaggi a compressione, magari con una fascia elastica può anche essere utile, così come dei farmaci antidolorifici ed antinfiammatori. In questi casi in genere si usano i FANS (Farmaci antinfiammatori non steroidei), come l’ibuprofene o il naprossene, capaci di trattare sia il dolore che il gonfiore correlato: non vanno assunti per lungo tempo ed anche se sono farmaci da banco (ovvero acquistabili senza ricetta medica) è sempre meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di assumerli.

Lo step successivo prevede esercizi di stretching e rafforzamento dei muscoli interessati. A seconda del grado di lesione, questi possono iniziare immediatamente odopo diversi giorni di riposo. Il dolore è usato come guida: se è presente è meglio evitare o si potrebbe peggiorare la lesione. Come ultima risorsa, se queste tecniche non aiutano, occorre optare per la chirurgia, tenendo presente che può avere sia pro che contro da valutare seriamente con l’ausilio di uno specialista.

 

Quanto tempo impiega a guarire uno strappo inguinale?

Dopo quanto si può cioè tornare a giocare a calcio o a correre? Il tempo di recupero dipende da quanto grave è la lesione all’inguine: ci possono volere dalle quattro alle sei settimane, ma è solo una media; non va dimenticato infatti che ogni individuo, per età, genetica e forma fisica generale può avere diverse capacità di guarigione, più o meno veloci. Fondamentale è poi non affrettare i tempi. Passato il dolore ad esempio, prima di riprendere a giocare a calcio, per non perdere allenamento, si può ad esempio optare per i nuoto, attività decisamente più soft per i muscoli interessati.

Si potrà tranquillamente tornare al vecchio livello di attività fisica quando tutti i disturbi sono passati, ovvero quando si riuscirà a muovere la gamba dal lato lesionato facilmente e senza dolore e con la medesima forza, anche camminando, facendo jogging o saltando. Se si sente anche un minimo dolore occorre fermarsi: sinifica che la guarigione non è totale, che si potrebbe andare incontro ad una lesione peggiore e ad un danno addirittura permanente.

 

Strappo inguinale, la prevenzione

Alcune azioni possono aiutare a prevenire lo strappo o stiramento dell’inguine:

  • Eseguire una fase di riscaldamento
  • indossare scarpe con un buon supporto adatte all’attività sportiva che si pratica
  • Aumentare l’intensità della pratica sportiva con gradualità nel tempo
  • Fermarsi in caso di dolore all’inguine o all’interno coscia
  • Fare esercizi di rinforzo per i muscoli della coscia, soprattutto se si è avuto uno stiramento o strappo all’inguine in precedenza

 

 

 

 

 

Leggi anche:

 

 

 

 

 

 

Foto: Thinkstock

Fonte: WebMd

 

3.542 commenti su “Strappo inguinale, come si cura?”

  2. звоните круглосуточно по телефону горячей линии клиники: наши специалисты готовы оказать необходимую помощь в решении проблемы алкогольной зависимости.
    Углубиться в тему – http://vivod-iz-zapoya-sochi23.ru/

  9. Ребята кто в теме То вообще доступ закрывают Денег слил на всяком говне Короче, нашел наконец толковое казино — вавада казино зеркало Вывод денег за 5 минут В общем, смотрите сами по ссылке — vavada казино онлайн vavada казино онлайн Не ведитесь на лохотроны Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

  22. Народ кто в теме Вечно то лаги Нервов потратил — мама не горюй Короче, единственное где не кидают — vavada официальный сайт Вывод денег за 5 минут В общем, сохраняйте себе — vavada online casino vavada online casino Только вавада реально рулит Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

  23. Наши специалисты используют эффективные методы детоксикации, которые помогают быстро устранить физическую тягу к наркотикам и нормализовать работу внутренних органов. Индивидуальный подход к каждому больному, грамотный подбор лекарственных средств и многолетний опыт врачей-наркологов гарантируют высокие результаты лечения. Здесь вы найдете всю необходимую информацию о том, как проходит детоксикация от наркотиков в нашем центре, какие методики применяются и почему так важно не откладывать обращение за профессиональной помощью. Мы также даем подробные рекомендации родственникам наркозависимых, помогая им правильно вести себя в кризисной ситуации и преодолеть страх осуждения. Мотивация больного на прохождение полного курса лечения — ключевой фактор, и наши психологи уделяют этому особое внимание.
    Углубиться в тему – http://www.domen.ru

  25. Ребята кто в теме А поддержка молчит как рыба Денег слил на всяком говне Короче, единственное где не кидают — vavada официальный сайт Вывод денег за 5 минут В общем, там все подробности — вавада казино вавада казино Не ведитесь на лохотроны Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

  30. Consistent primary math tuition helps ʏoung learners
    overcome common challenges including heuristic techniques
    аnd rapid calculation skills, ѡhich ɑrе prominently
    featured іn school examinations.

    Ԍiven Singapore’ѕ stromg focus on science ɑnd technology routes, excellent mathematics achievement іn secondary school — oftеn reinforced thгough tuition — ϲreates opportunities
    fⲟr premier junior colleges, tⲟp polytechnic courses, and competitive university programmes.

    Ꮃith the high volume аnd extensive syllabus coverage
    оf the JC programme, ongoing math tuition helps students қeep pace efficiently,
    review productively, ɑnd prevent ⅼast-minute
    stress.

    In a city ѡith packed schedules and heavy traffic, online math tuition enables secondary learners t᧐ receive intensive revision support аt any
    convenient tіme, suƅstantially boosting tһeir ability to tackle
    multi-step ρroblems.

    OMT’ѕ upgraded resources maintain mathematics fresh аnd amazing,
    motivating Singapore trainees tо embrace іt cоmpletely fօr exam accomplishments.

    Broaden уour horizons witһ OMT’s upcoming new physical ɑrea opening in Septembеr 2025,
    offering much mоге opportunities fߋr hands-᧐n mathematics
    exploration.

    Singapore’ѕ world-renowned mathematics curriculum highlights conceptual understanding օveг simple calculation, mаking math tuition essential f᧐r trainees t᧐o understand
    deep ideas and master national tests ⅼike PSLE and O-Levels.

    Ϝor PSLE success, tuition provides customized guidance tⲟ
    weak areas, ⅼike ratio ɑnd portion problemѕ, avoiding typical mistakes tһroughout tһe
    test.

    Bʏ providing extensive practice ѡith past O Level documents, tuition furnishes pupils ԝith
    familiarity аnd the capacity tߋ prepare for inquiry patterns.

    Ϝⲟr those going after H3Mathematics, junior college tuition supplies innovative assistance οn гesearch-level subjects
    too master tһis challenging extension.

    OMT’s custom-mɑde program distinctly sustains tһe MOE syllabus Ьy highlighting error analysis аnd adjustment methods tօ lessen errors іn evaluations.

    Versatile organizing suggests no clashing ᴡith CCAs օne, maқing sᥙre
    wеll balanced life and climbing math ratings.

    Ιn Singapore’s affordable education landscape, math tuition ցives the adɗed ѕide needed foг students tߋ
    stand οut in high-stakes tests ⅼike tһe PSLE, Օ-Levels,and A-Levels.

    Review my webpage :: maths tuition jc

  38. Гемблеры отзовитесь Задолбался я уже искать нормальное казино Нервов потратил — мама не горюй Короче, единственное где не кидают — вавада с быстрыми выплатами Вывод денег за 5 минут В общем, сохраняйте себе — vavada vavada Только вавада реально рулит Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

  47. Капельница от запоя — доступная цена в стационаре Балашихи. Стоимость процедуры начинается от 3 500 ?, и вы всегда будете заранее информированы о стоимости услуг.
    Исследовать вопрос подробнее – [url=https://https://vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-balashiha13.ru//]наркология вывод из запоя балашиха[/url]

  53. Детоксикация наркоманов в Москве — это первый и самый важный шаг на пути к полному избавлению от наркотической зависимости. В наркологической клинике «Частный Медик 24» детоксикация от наркотиков проводится строго в условиях стационара, с применением современных медицинских методик и под круглосуточным контролем опытных врачей. Лечение наркомании требует комплексного подхода, и детоксикация позволяет безопасно очистить организм от токсичных продуктов распада психоактивных веществ, снять острые симптомы абстиненции и подготовить пациента к дальнейшей реабилитации. Мы работаем круглосуточно, чтобы каждый житель Москвы и области мог получить экстренную наркологическую помощь именно тогда, когда она жизненно необходима. Хочу подчеркнуть: наша главная задача — не просто снять ломку, а сделать первый шаг к полноценной жизни без наркотиков. Использование качественных медикаментов и проверенных схем детоксикации является основой успешного лечения.
    Получить дополнительную информацию – vyvesti-narkotiki-iz-organizma-moskva

  55. В Новороссийске вывод из запоя – это курс лечения, помогающий полностью снять симптомы похмелья и алкогольной ломки. Пациенту просто необходимо выведение алкогольных токсинов из организма, потому что именно их присутствие способствует появлению стойкого желания выпить. Поэтому детоксикация является первым этапом помощи, а полноценное лечение алкоголизма включает медикаментозную терапию, кодирование, психологическую поддержку, реабилитацию, работу с мотивацией, профилактику срыва и восстановление нормального образа жизни.
    Получить дополнительную информацию – вывод из запоя в стационаре новороссийск

  56. Если хотите найти автошколы в иркутске с лучшими условиями обучения, то ваше решение уже практически принято. Здесь качественная подготовка, современные автомобили и индивидуальный подход. Теорию можно изучать очно или дистанционно, а практические занятия проходят в удобное для вас время. Лучшее предложение для тех, кто ценит качество, комфорт и честные условия.

  63. Выбор наркологической клиники — решение, от которого зависит не только здоровье, но и будущее человека. В «Триумфе» понимают, что зависимость затрагивает всю семью, поэтому программы лечения алкоголизма обязательно включают работу с родственниками, групп психологической поддержки и формирование устойчивой мотивации на трезвость. За годы деятельности мы помогли сотням людей вернуть контроль над своей жизнью, и каждый новый пациент для нас — не просто история болезни, а человек, заслуживающий уважения, сострадания и профессиональной помощи. Наши специалисты успешно лечат как алкогольную, так и наркотическую зависимость, а также помогают справиться с игроманией и другими видами расстройств. Если вам нужна наркологическая клиника в Москве, где работают настоящие профессионалы, — звоните в «Триумф». Очень важно не откладывать обращение, ведь на счету каждая минута, и наша скорая наркологическая помощь доступна круглосуточно.
    Подробнее – klinika-narkologii-i-psihiatrii-moskva

  66. Mobilais tikls LV regionos dazkart bremze live Vavada casino latvia. Wi-Fi stabilaks. Atveriet registracijas lapu https://agapesalonspa.org/ un samaziniet video kvalitati, ja opcija ir. Buferis samazina ravienus. Desktop ka backup. Platforma Vavada casino latvia iesaka stabilu savienojumu live.

  80. Детоксикация наркоманов в Москве — это первый и самый важный шаг на пути к полному избавлению от наркотической зависимости. В наркологической клинике «Частный Медик 24» детоксикация от наркотиков проводится строго в условиях стационара, с применением современных медицинских методик и под круглосуточным контролем опытных врачей. Лечение наркомании требует комплексного подхода, и детоксикация позволяет безопасно очистить организм от токсичных продуктов распада психоактивных веществ, снять острые симптомы абстиненции и подготовить пациента к дальнейшей реабилитации. Мы работаем круглосуточно, чтобы каждый житель Москвы и области мог получить экстренную наркологическую помощь именно тогда, когда она жизненно необходима. Хочу подчеркнуть: наша главная задача — не просто снять ломку, а сделать первый шаг к полноценной жизни без наркотиков. Использование качественных медикаментов и проверенных схем детоксикации является основой успешного лечения.
    Подробнее – ochishchenie-organizma-ot-narkotikov-moskva

  86. В экстренных ситуациях, когда состояние больного стремительно ухудшается, а промедление грозит серьёзными осложнениями, наши специалисты готовы немедленно оказать следующую помощь. Лечение запоя — одна из самых востребованных услуг наркологической клиники, и мы оказываем её в любое время суток. Если ваш близкий сильно страдает, не ждите — скорая помощь приедет быстро, а консультацию можно получить бесплатно по телефону.
    Подробнее тут – наркологическая клиника

  90. Народ кто в теме То вообще доступ закрывают Искал долго, перепробовал кучу вариантов Короче, единственное где не кидают — vavada официальный сайт Фриспины и акции каждый день В общем, жмите чтобы не потерять — vavada vavada Не ведитесь на лохотроны Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

  91. Водители отзовитесь Цены растут как на дрожжах Навязывают дополнительные услуги Короче, быстро и без гемора — купить осаго онлайн дешево Выбрал самую низкую цену В общем, смотрите сами по ссылке — подбор полиса осаго подбор полиса осаго Покупайте ОСАГО онлайн выгодно Перешлите тому у кого машина

  93. Детоксикация наркоманов в Москве — это первый и самый важный шаг на пути к полному избавлению от наркотической зависимости. В наркологической клинике «Частный Медик 24» детоксикация от наркотиков проводится строго в условиях стационара, с применением современных медицинских методик и под круглосуточным контролем опытных врачей. Лечение наркомании требует комплексного подхода, и детоксикация позволяет безопасно очистить организм от токсичных продуктов распада психоактивных веществ, снять острые симптомы абстиненции и подготовить пациента к дальнейшей реабилитации. Мы работаем круглосуточно, чтобы каждый житель Москвы и области мог получить экстренную наркологическую помощь именно тогда, когда она жизненно необходима. Хочу подчеркнуть: наша главная задача — не просто снять ломку, а сделать первый шаг к полноценной жизни без наркотиков. Использование качественных медикаментов и проверенных схем детоксикации является основой успешного лечения.
    Исследовать вопрос подробнее – http://detoksikaciya-narkomanov-moskva13-1.ru/detoksikaciya-ot-narkotikov-na-domu-moskva/

  94. Ребята у кого машина А в офисах очереди и нервотрёпка Обзвонил кучу страховых Короче, быстро и без гемора — заказать полис осаго с электронным полисом Выбрал самую низкую цену В общем, вся инфа вот здесь — сделать осаго https://osagopilot.ru Не переплачивайте в офисах Перешлите тому у кого машина

  95. Нарколог на дом приезжает в экстренных и неотложных ситуациях и быстро оценивает состояние и сразу начинает необходимые процедуры. Врач может провести вывод из запоя, снятие абстинентного синдрома, медикаментозное вытрезвление, стабилизацию давления, инфузионную терапию, подбор лекарств, мотивационную беседу и первичный план восстановления. Помощь оказывается анонимно, без постановки на учет, без лишних опознавательных знаков и без передачи персональных данных третьим лицам.
    Исследовать вопрос подробнее – нарколог на дом анонимно новороссийск

  118. Алкогольная зависимость — серьёзная проблема, требующая незамедлительного лечения. Вывод из запоя — первый обязательный этап лечения алкоголизма, без которого невозможно дальнейшее лечение. Наша наркологическая клиника в Москве оказывает срочное лечение запоя на дому и в стационаре. Лечение начинается с очищения организма — инфузионной терапии, которую проводит опытный врач-нарколог. Эффективное лечение зависимости невозможно без анонимности, поэтому мы гарантируем полную конфиденциальность и соблюдение юридических прав пациентов. Лечение должно быть комплексным: детоксикация, терапия, кодирование, реабилитация. Наши специалисты используют современные методики выведения из запоя , применяя эффективные , которые быстро восстанавливают организм после интоксикации алкоголя . Лечение подбирается индивидуально, с учётом стажа, возраста, симптомов абстиненции, общего состояния и уровня токсического отравления. Диагностика состояния — обязательная часть первого приёма врача.
    Изучить вопрос глубже – вывод из запоя дешево

  119. can you play online casino in united states, top
    20 online casinos uk no deposit and casinos for gambling for usa,
    or online gambling united states banned

    Also visit my blog post; bingo legal australia – Charley –

  125. are there gambling game casinos (Mallory) in saskatchewan united states, usa online casino
    reviews and online bingo usa, or usa online casino no deposit bonus codes 2021

  131. звоните круглосуточно по телефону горячей линии клиники: наши специалисты готовы оказать необходимую помощь в решении проблемы алкогольной зависимости.
    Исследовать вопрос подробнее – вывод из запоя дешево в сочи

  138. В Балашихе выездной формат удобен для семьи, если близкого нельзя быстро доставить в клинику или состояние пациента ухудшается на фоне длительного запоя. Дом становится местом первичной стабилизации, когда врач видит, что капельница, вывод из запоя, консультация, снятие интоксикации и дальнейшие рекомендации могут быть проведены безопасно. Если состояние тяжелое, нарколог объясняет, почему нужна госпитализация, стационар, дополнительные обследования и круглосуточный медицинский контроль.
    Выяснить больше – zapoj-narkolog-na-dom

  139. Herkes dinlesin Ödemeler geç geliyor, canlı destek yok Onlarca site denedim hepsi hayal kırıklığı Bu gerçekten en iyisi — 1xbet yeni giriş kolay Site çok hızlı, hiç takılmıyor Neyse, tüm bilgiler linkte — birxbet giriş birxbet giriş Tek adres 1xbet giriş Bahis yapan herkese yolla

  140. Merhaba arkadaşlar Hepsi ya dolandırıcıydı ya da ödemeleri aksatıyordu Bu site gerçekten çalışıyor, her şey hızlı — 1xbet giriş yap hemen Her gün özel bonus ve promolar mevcut Kısacası, kaybolmasın diye tıkla — 1xbet giriş 1xbet giriş Sakın sahte sitelere kanma Bahis yapan herkese yolla

  141. выездная наркологическая служба оперативно приедет по указанному адресу, имея при себе все необходимое оборудование и медикаменты, в том числе для оказания неотложной помощи.
    Углубиться в тему – https://vyvod-is-zapoya-sochi22.ru

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.