Diete e Metabolismo - Pagina 30 di 57 - Stetoscopio

Carnitina cos’è?

Abbiamo parlato molto spesso di diete ipocaloriche e delle proprietà di diversi alimenti che sono in grado di farci dimagrire velocemente ed in modo naturale e oggi vogliamo parlare della carnitina.
La carnitina è una sostanza che si trova in diversi alimenti come la carne, nella soia, nei prodotti caseari e anche nell’avocado.
La carnitina ha la funzione di trasportare gli acidi grassi all’interno delle cellule in modo da essere trasformati in energia dai mitocondri cellulari; questa sostanza è quindi in grado di bruciare i grassi e migliora anche l’apparato cardiovascolare, in quanto è in grado di abbassare la presenza di colesterolo cattivo nel sangue e migliora le prestazioni sportive.

Esempio di dieta ipocalorica

Una dieta ipocalorica consiste nello scegliere alimenti che consentono di limitare l’apporto di calorie e riuscire a mantenere nello stesso tempo, un corretto equilibrio nutrizionale. Ad esempio, la colazione, che è considerato il pasto più importante, andrebbe fatta con yogurt o latte scremato, accompagnato da pane e fette biscottate, meglio se integrali.

Dieta Dukan come funziona per dimagrire

La dieta Dukan è una delle diete più utilizzate per perdere peso, ed oggi anche moltissime star e personaggi famosi la utilizzano, ultima in ordine di tempo Kate Middleton. La tecnica di questa dieta è rivolta essenzialmente a bruciare più calorie, senza l’uso di alcuna attrezzatura.
Vi sono più fasi in cui la dieta è strutturata, iniziamo ad analizzarle:

Dimagrire col sondino con la cura Cappello

Spesso parliamo di come dimagrire cercando di seguire una dieta corretta e bilanciata, facendo esercizio fisico e sconsigliando le pastiglie che promettono perdite di peso clamorose, ma oggi vogliamo parlare del sondino naso -gastrico inventato dal dottor Gianfranco Cappello che fa perdere 10 kg in 10 giorni.
Ieri sera nella puntata di Porta a Porta su Rai Uno, il professor Gianfranco Cappello ha spiegato nei minimi dettagli di cosa si tratta; la cura dimagrante si chiama NEC – Nutrizione Enterale Chetogena e consiste nel perdere il grasso corporeo in eccesso, preservando i muscoli grazie alla somministrazione della nutrizione proteica.

Come avere addominali scolpiti

Dopo aver dato alcuni consigli per avere un decolletè più sodo e più bello con alcune semplici mosse e dopo aver spiegato come si possono bruciare calorie senza dover per forza recarsi in palestra, oggi vogliamo dare due dritte per avere degli addominali scolpiti da far invidia agli amici.
Qui però è sicuramente un percorso più lungo e bisogna armarsi di tanta pazienza, sviluppando giorno per giorno, una forte determinazione.
Prima di tutto è fondamentale cambiare le proprie abitudini alimentari, incominciando a distribuire i pasti in modo diverso durante la giornata, arrivando a fare all’incirca sei -otto piccoli spuntini al giorno.

Vino rosso contro i grassi ossidati

Si parla sempre di dieta, anche perchè l’estate si sta avvicinando e il costume è pronto per essere indossato; prima di tutto bisogna sempre sottolineare che seguire una dieta corretta serve più che altro per stare bene e di conseguenza avere un fisico sano e bello.
Poco tempo fa abbiamo parlato del digiuno e di quanto sia importante metterlo in pratica ogni tanto per fare in modo che l’organismo prenda le energie dai grassi, anzichè dagli zuccheri.

Stipsi, come combatterla con gli alimenti

La stipsi è un disturbo comune del tratto gastro -intestinale, una condizione in cui l’intestino non lavora in modo regolare ed è fonte di possibili malattie a causa delle tossine che non vengono espulse, ma vengono così assorbite dall’organismo.
Esistono diversi rimedi naturali contro la costipazione intestinale, ma soprattutto è importante assumere determinati alimenti per poterla combattere.
Bisogna quindi seguire una dieta che sia ricca di liquidi, infatti bisognerebbe bere almeno due litri di acqua al giorno; essendo che la stipsi è molto semplicemente, una ritenzione delle feci nel tubo fecale è quindi molto importante smuoverle con l’assunzione di liquidi e di alimenti che aiutino a far lavorare l’intestino.

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