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Anche i fanatici dello yoga a volte vanno di corsa, non per questo però rinunciano alle loro posizioni quotidiane, quelle che danno una marcia in più a corpo e mente. Il programma breve di sukshma vyayayam (lo yoga della gioia) è stato riscoperto 40 anni fa in India. Oggi la fondazione Art of Living lo insegna in tutto il mondo.
Ecco alcuni metodi efficaci per recuperare fiato dopo gli allenamenti.
L’epilessia può essere combattuta adottando una dieta precisa e questo era noto già da diverso tempo ma non se ne conoscevano i motivi; il regime alimentare in questione è costituito da un notevole contenuto di grassi e pochi carboidrati ed è conosciuto come dieta chetogenica.
In gergo tecnico prende il nome di ginecomastia, ed in Italia sono in aumento gli interventi per la riduzione del seno maschile, perchè di questo si tratta. Uno scherzo della natura che porta gli uomini ad avere le mammelle, esattamente come le donne. E proprio come loro, si rivolgono al chirurgo per la riduzione.
La depressione è una patologia, detta anche male del nostro secolo, in quanto le persone che ne soffrono sono davvero tante, e dei più diversi ceti sociali, soprattutto per quel che riguarda il mondo occidentale.
Italia, popolo di ‘viziati’. Il nostro è il Paese della buona cucina, del buon vino, della buona pizza. In altri termini il Paese della buona tavola. Non solo, il nostro è anche il Paese delle belle donne. Del lusso in tempo di crisi, paradosso che non accenna a placarsi. Così, sorge il momento di tirare alcune somme, evidenziando dal punto di vista della salute quali vizi sono nocivi agli italiani.
Una recente ricerca portata avanti da studiosi e medici della Mid Sweden University ha appurato come la luce blu abbia degli effetti positivi sulla capacità di concentrazione e vigilanza nel nostro corpo, ciò sembra essere pari o superiore dell’effetto eccitante del caffè.