Cosa sono gli esercizi Kegel e quando sono indicati per l’uomo? Si tratta di una metodica atta a rafforzare i muscoli pelvici, perineali o pubococcigei. Sono stati spesso utilizzati nel genere femminile, come prevenzione dell’incontinenza urinaria dopo il parto, ma oggi la loro applicazione si è estesa anche agli uomini quale strumento utile al fine di una migliore salute sessuale oltre che la prevenzione e la gestione di incontinenza urinaria e fecale.
Gli esercizi di Kegel nell’uomo possono essere utili per il controllo della vescica in caso di incontinenza urinaria o fecale e per migliorare le prestazioni sessuali in presenza di eiaculazione precoce. Ecco come questa pratica funziona, perché e come eseguirla per trarne rapidamente dei benefici.
L’incontinenza urinaria nell’uomo come nella donna è uno di quei disturbi che possono inficiare negativamente la vita di chi ne soffre seppur curabili. Questo accade perché non se ne parla mai con nessuno, neanche con il medico per motivi di imbarazzo. Eppure è una problematica piuttosto frequente: solo negli Stati Uniti si contano circa 3,4 milioni di uomini affetti da questa patologia.
