Fitness e Allenamento - Pagina 5 di 11 - Stetoscopio

Correre due ore a settimana allunga la vita di 6 anni

Correre o, per meglio dire, fare jogging sarebbe una di quelle pratiche sportive leggere, ovverosia non eccessivamente intense, che ciascuno di noi dovrebbe effettuare diverse volte a settimana non solamente per sentirsi meglio bensì anche, e soprattutto, per riuscire a vivere, letteralmente, molto più lungo rispetto ad altre persone.

Bevande dolci e problemi cardiaci

Che lo zucchero possa far male quanto e più dell’alcol, del fumo, della sedentarietà, del sale e dei cibi particolarmente ricchi di grassi, come da noi confermatovi in un nostro recentissimo articolo sull’argomento, la scienza medica lo avrebbe intuito, lanciando di conseguenza l’allarme, ormai da diversi anni.

Dieta a base di cioccolato per dimagrire

Controllo della pressione sanguigna, regolazione dei livelli di insulina nonché, naturalmente, riduzione della quantità di colesterolo LDL presente nei vasi sanguigni dell’organismo.

Tecnologia wireless per combattere la fibrosi cistica

La fibrosi cistica, come forse qualcuno saprà, è una gravissima patologia genetica a trasmissione ereditaria autosomica recessiva, capace di ogni anno milioni di persone in tutto il mondo, afferente anche e soprattutto le vie respiratorie superiori che, proprio a causa di codesta di malattia e con l’unico scopo di evitare qualsiasi sorta di complicazioni, andrebbero sempre mantenute in un perfetto stato di forma.

Omega 3 per combattere la stanchezza del cancro

Moltissime donne sofferenti di cancro al seno, e perciò sottoposte a terapia chemioterapica, avrebbero in più occasioni confessato, anche una volta completamente guarite e a distanza di anni dall’ultimo ciclo di trattamenti, di sentirsi stanche e debilitate.

Un’ora di televisione equivale a 2 sigarette

Una ricerca pubblicata oggi sul British Journal of Sport Medicine, ad opera degli scienziati dell’università del Queensland, avrebbe confermato quanto già si intuiva: la televisione fa male, anzi uccide.

Secondo l’eminente rivista scientifica che ha pubblicato i risultati dell’approfondito studio, che avrebbe coinvolto circa 11.000 persone di età superiore ai 25 anni, ogni ora passata dinanzi alla televisione equivarrebbe ad una riduzione dell’aspettativa di vita di 22 minuti, lo stesso effetto, assicurano dall’Australia, che si avrebbe nel caso in cui si consumassero due sigarette.

15 minuti di sport al giorno per vivere di più

Una ricerca degli studiosi dei Taiwan’s National Health Research Institutes pubblicata oggi su The Lancet, una delle più autorevoli riviste mediche inglesi, conosciuta ed apprezzata in tutto il mondo, avrebbe scoperto, senza possibilità di errore, che soli 15 minuti al dì di attività fisica, sarebbe in grado di migliorare le prestazioni generali del corpo umano, riuscendo a regalare, nei migliori dei casi, ben 3 anni di vita.

[LEGGI] CINQUE MINUTI DI ESERCIZIO FISICO ALL’APERTO FANNO GIÀ BENE

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