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Dormire bene è di fondamentale importanza ma non sempre è così scontato. Molto spesso ansia e preoccupazioni possono influenzare in modo negativo la qualità del sonno. Cosa fare nei periodi in cui non si riesce a riposare nel modo adeguato e la mattina ci si alza stanchi come se non avessimo dormito per niente? Alcune regole possono aiutare: allora scopriamo le 5 più importanti per dormire bene e svegliarsi al mattino pieni di energie.
Sonnolenza, spossatezza e difficoltà di concentrazione sono disturbi tipici del cambio di stagione. Il mal di primavera, come viene comunemente chiamato, colpisce più le donne che gli uomini ma può essere combattuto in modo efficace con l’omeopatia. Come combattere la troppa stanchezza?
Dormire male a causa della primavera è possibile? Sì, perché l’arrivo del primo caldo e il cambio dell’ora provocano sull’organismo dei sintomi ben precisi che possono tradursi molto spesso in vera e propria insonnia. Si tende a dormire meno bene del solito e la mattina, al suono della sveglia, siamo così stanchi che ci sembra quasi di essere appena andati a letto.
La dieta mediterranea può ridurre il rischio di essere colpite da tumore al seno? Sì secondo quanto affermano gli scienziati del Maastricht University Medical Centre di Maastricht (Paesi Bassi), che si sono resi protagonisti di uno studio durato oltre vent’anni, i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista International Journal of Cancer.
Un vero e proprio vademecum per allungare la vita: è stato stilato in Svezia e altro non è che un insieme di regole da seguire per sperare in una esistenza più lunga possibile. D’altronde sappiamo bene che uno stile di vita sano è importante per mantenersi in salute. Certamente, purtroppo, non sempre vivere secondo le regole mette al riparo da brutte malattie. Tuttavia seguire alcuni buoni consigli è utile. E allora vediamo i 10 piccoli segreti per allungare la vita di 10 anni elencati da Bertil Marklund, autore de “La guida scandinava per vivere 10 anni di più“.
La tonsillite è determinata da virus e batteri che fanno ingresso nell’organismo dalla bocca o dal naso. Può colpire gli adulti ma anche i bambini e una pronta diagnosi, soprattutto in questo ultimo caso, è fondamentale per combatterla quanto prima.
Fare pipì in piscina è vivamente sconsigliato: non solo per una questione di igiene ma anche perché questo vizietto comporta pesanti rischi per la salute. A spiegarli sono alcuni ricercatori che hanno condotto uno studio i cui risultati sono stati pubblicati sull’ ‘Environmental Sciences and Technology Letters’. L’urina, a contatto con le sostanze presenti nella piscina, scatenerebbe conseguenze negative sull’organismo.