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4 migliori cure alternative fibromialgia

4 migliori cure alternative per la fibromialgia

Non esiste una cura definitiva per la fibromialgia, non c’è una pillola che aiuti a tenere sotto controllo i suoi sintomi. Non ancora. Ma tante cose si possono fare per non essere schacciati da tale condizione a partire nell’approccio da un mix equilibrato di medicina complementare e alternativa, farmaci, dieta e supplementi, esercizio fisico, e terapia fisica. Di fatto non esiste neppure una corposa e qualificata ricerca scientifica circa gli effetti delle medicine alternative e complementari sulla fibromialgia, ma molti pazienti e medici testimoniano come alcuni di questi trattamenti possono alleviare il dolore, il senso di affaticamento e gli altri sintomi, specie se accompagnati a terapie convenzionali. Vediamo insieme quali sono.

Come fare un massaggio rilassante

Sempre più utenti ci chiedono come effettuare un buon massaggio rilassante e, quindi, ho pensato di postare una rubrica video nella quale è possibile imparare alcune tecniche tipiche di un buon massaggio. I video sono solo una parte di tutto quello che è possibile effettuare al proprio partner.

Un massaggio rilassante non deve essere per forza di cose un massaggio curativo anche perchè per imparare tecniche curative è opportuno fare una scuola di massaggi e studiare per molto tempo oltre che fare molta pratica. Il consiglio è quello di acquistare un lettino da massaggi acquistabile anche online ed il prezzo potrebbe oscillare dagli 80 a 200 euro.

I massaggi non sono efficaci per ridurre il dolore ai muscoli dopo uno sforzo

Chiunque faccia attività fisica intensa sa benissimo che uno sforzo fisico prolungato provoca un forte senso di dolore, provocato dall’accumulo di acido lattico nei muscoli.
Una recente ricerca ha dimostrato come massaggiare la parte dolente non sia il metodo migliore per far defluire l’acido lattico dai muscoli, ribaltando l’idea, universalmente ritenuta valida, che il massaggio sia la tecnica migliore per far passare il dolore ai muscoli.

Agopuntura contro la depressione durante la gravidanza

Una donna in stato di gravidanza che soffre di depressione non è certo un fenomeno raro, ma relativamente comune che può accadere, in occidente a circa il 20% delle donne in attesa di un figlio.
I trattamenti contro la depressione consistono di diverse tecniche, l’approccio farmacologico in primo luogo, e la psicoterapia. Recentemente un gruppo di studiosi della Stanford University School of Medicine Sleep Medicine Center in California ha sperimentato gli effetti dell’agopuntura per curare la depressione nelle donne in gravidanza.

Su un gruppo di donne reclutate per l’esperimento, in media tra la dodicesima e la trentesima settimana di gravidanza, sono stati provati gli effetti di una cura con agopuntura specificamente studiata per la depressione.

Rimedi naturali dall’India, lo champissage

In india il massaggio è sempre stato considerato di grande aiuto terapeutico ed estetico. Da circa 4500 anni la pratica del massaggio alla testa viene utilizzata come terapia per prevenire e curare problemi come la perdita dei capelli soprattutto quando questa è causata da stress, ipertensione, invecchiamento ed altre sintomatologie causate da stanchezza congenita e poco riposo.
In India, fin dai tempi antichi, le donne usano l’olio di cocco ed altri oli vegetali come l’olio di sesamo, di oliva e di mandorla con i quali massaggiano delicatamente il cuoio capelluto.