Uno studio australiano pone i riflettori sulla pericolosità del mal di schiena che porterebbe a un accorciamento della vita. Questo disturbo sarebbe infatti causa di morte prematura, ecco perché occorre non sottovalutarne le conseguenze per non rischiare di vivere meno del previsto.
La cosiddetta tecnica Alexander è una metodica che insegna il miglioramento della postura e del movimento, con lo scopo di ridurre e prevenire disturbi comuni come il mal di schiena e la cervicale.I suoi fautori ne suggeriscono l’efficacia anche per altre malattie. Vediamo nel dettaglio se funziona e quando e se ha controindicazioni.
Il mal di schiena è un problema che colpisce la fascia lombare all’altezza dei reni della maggior parte delle persone almeno una volta nella vita: è comune in gravidanza, negli anziani, ma può colpire anche i giovanissimi e gli sportivi. Tutto dipende dalle cause e dal tipo di mal di schiena. Vediamone insieme cause e rimedi.
Nei primi giorni di gravidanza, il mal di schiena può essere uno dei sintomi rivelatori e comunque perdurare anche per le prime settimane e mesi, quando poi ci si rende conto che si tratta di una realtà, anche piuttosto comune, nel corso della gestazione che assume caratteristiche diverse man mano che questa va avanti per motivazioni e cause diverse. Ecco quali sono le principali e cosa fare.
Mal di schiena? Un problema frequente, a volte passeggero o in altri casi continuo ed invalidante. Può colpire in più punti: la schiena è infatti tenuta dritta dalla colonna vertebrale è una colonna, strutturata da ben 30 vertebre raccolte tra da muscoli, tendini e legamenti oltre che da dischi ammortizzatori. Un problema in una qualsiasi di queste parti può causare mal di schiena. Vediamo quali le motivazioni più comuni.
Nell’epoca moderna, oramai sono diffusissimi ovunque computer e tablet, essi fanno parte della nostra vita quotidiana, e ci aiutano in molte delle nostre attività che svolgiamo, e questo non riguarda solo gli adulti, ma anche il mondo dell’infanzia.
Il mal di schiena moderno? Spesso e volentieri negli adulti è causato da una postura errata e da una certa noncuranza dell’atteggiamento che si assume nell’arco di tutta la giornata.
Ecco allora che stare ore e ore davanti al computer, guardare pigramente la televisione abbandonati sulla poltrona, stare sprofondati a letto giocando con il tablet, sono atteggiamenti che di certo non aiutano in nessun modo con il risultato di causare un bel di schiena.