Fare attività fisica in modo regolare fa bene a tutti, agli adulti e ai ragazzi, ma fa bene anche alle donne che vivono la gravidanza. Un recente studio condotto dall’Università di Montreal, che è stato poi presentato in occasione del Congresso di Neuroscience 2013 a San Diego, ha dimostrato che, contrariamente a quanto si pensi, fare sport durante la gravidanza fa bene al corpo e alla mente della donna, e non solo, migliora anche lo sviluppo del cervello del bambino.
attività fisica
L’allarme della Società italiana della pediatria
La tecnologia e i nuovi stili di vita hanno visto diminuire notevolmente l’attività fisica dei ragazzi e aumentare i problemi legati ai disturbi alimentari che provengono da una cattiva alimentazione e allo stesso tempo disturbi che si accentuano con quella che è una vita sempre più sedentaria. I dati inerente a questo fenomeno non sono molto incoraggianti, dati che continuano ad evidenziare il calo, se non la mancanza, di attività fisica nei ragazzi giovani.
Curare la disfunzione erettile con l’esercizio fisico
La disfunzione erettile può essere curata con l’esercizio fisico: lo hanno scoperto un gruppo di ricercatori della East Carolina University guidati dal dottor Christopher Wingard in uno studio pubblicato sulla rivista American Journal of Physiology: Regulatory, Integrative, and Comparative Physiology.
Facendo attività fisica si è più concentrati
Un recente studio condotto dai ricercatori dell’Università di Granada, in Spagna, ha confermato quanto sostiene il proverbio ‘mens sana in corpore sano‘, infatti questo studio condotto su 28 volontari ha rilevato che chi pratica sport o fa attività fisica, ha un livello di concentrazione e attenzione superiore rispetto a chi conduce una vita sedentaria.
Camminare un’ora al giorno allunga la vita
È noto che uno stile di vita sano si giova dello sport, ma adesso la arriva anche la conferma che il movimento aiuti anche ad aumentare gli anni di vita. È quanto sostiene una ricerca condotta da un gruppo di ricercatori di Boston secondo cui è possibili quantificare il numero di anni da vivere in più in base al tipo di movimento praticato.
Lo studio, condotto da un gruppo di ricercatori del Birgham and Women’s Hospital in collaborazione con il National Cancer Institute e pubblicato sulla rivista scientifica Plos Medicine, sostiene che camminando velocemente in media 450 minuti a settimana si possono guadagnare circa 4,5 anni di vita. Ovviamente si tratta del tempo “giusto” per ottenere vari risultati, ma va da sé che diminuendo i tempi, diminuiscono proporzionalmente anche le aspettative di allungare la vita.