alimentazione - Pagina 2 di 4 - Stetoscopio

Troppi zuccheri possono causare insufficienza cardiaca

Troppi zuccheri fanno male al cuore e non di rado gli individui tendono ad assumere un quantitativo eccessivo di zuccheri nell’arco della giornata, anche inconsapevolmente.

E secondo un recente studio condotto dai ricercatori dell’Università del Texas, Health Science Center, di Houston (UTHealth) e pubblicato sul Journal of the American Heart Association, troppi zuccheri nella dieta rappresentano non solo la causa di obesità e carie, ma possono anche rappresentare il rischio concreto di sviluppare insufficienza cardiaca.

Il Dodecalogo della prevenzione per proteggersi dal cancro

Ridurre al minimo il rischio di ammalarsi di cancro? È possibile anche attraverso una corretta prevenzione legata alla quotidianità, dall’alimentazione al movimento.

A spiegare i passi necessari per la prevenzione sono gli specialisti del Policlinico Gemelli di Roma che hanno spiegato il Dodecalogo della prevenzione in occasione della prima tappa della manifestazione Gemelli insieme (www.gemellinsieme.policlinicogemelli.it).

Cinque pasti regolari al giorno per dimagrire

Il segreto di una dieta equilibrata per dimagrire senza fatica? Consumare cinque pasti regolari al giorno, vale a dire colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena.

È quanto consigliato dall‘Osservatorio Nestlè-Fondazione Adi secondo cui la regola del cinque pasti al giorno rappresenta non solo la base di un’alimentazione corretta, ma anche il modo migliore per mantenersi in forma senza rinunce.

Vitamina E contro la steatosi epatica

Assumere vitamina E fa bene al fegato e potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi della steatosi epatica.

Per trarre i giusti benefici è necessario rivedere la propria alimentazione e inserire nella dieta quotidiana alimenti come verdure a foglia verde (come ad esempio spinaci e bietola), frutta, olio di semi (di girasole, mais, germe di grano e lino), ma anche frutta secca, come noci, nocciole e mandorle anche se il contenuto vitaminico viene ridotto dai processi di cottura.

Cibi contro le infezioni urinarie

Le infezioni più frequenti ricorrono soprattutto a livello della vescica (è la classica cistite), ma in ogni caso anche nelle infezioni più critiche, è sempre consigliabile prestare particolare attenzione all’alimentazione. È molto importante una corretta idratazione quotidiana, utile a che a livello preventivo.

Frutta e verdura per ridurre il rischio di ictus cerebrale

La fibra alimentare riduce il rischio di ictus cerebrale: secondo uno studio americano pubblicato sulla rivista Stroke, Journal of the American Heart Association, una dieta sana può essere importante anche per la prevenzione dell’ictus.

Cibi per proteggere gli occhi

Proteggere la vista è possibile e non solo grazie a una serie di accorgimenti e comportamenti ad hoc, ma anche attraverso l’alimentazione e una dieta corretta.

Lo sostengono un gruppo di studiosi dell’University of Alabama a Birmingham (UAB), i quali hanno condotto una ricerca promossa dal National Eye Institute (NEI), in cui si dimostra come sostanze antiossidanti e minerali come lo zinco possano aiutare a combattere lo stress ossidativo legato anche all’avanzare dell’età, prendendo soprattutto in considerazione il rischio di Degenerazione Maculare che si presenta proprio in concomitanza dell’invecchiamento dell’occhio.

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