E adesso, dopo le feste tutti a dieta

di
fruttaeverdura

Ci siamo, le feste sono finite e ora dobbiamo fare i conti con le calorie di troppo che abbiamo assunto in questi giorni e ci hanno fatto mettere su chili che adesso saremo costretti a smaltire per non sentirci in colpa.
Solo l’idea di intraprendere una dieta, per qualcuno può avere un impatto devastante e quindi è molto importante approcciarsi in modo graduale.
Di certo in questi giorni abbiamo avuto un rapporto col cibo del tutto disastroso, abbiamo assunto calorie in eccesso mangiando cibi grassi e ricchi di zucchero e ora ci toccherà riprendere le sane abitudini di mangiare più verdura e più frutta, eliminando completamente i cibi ricchi di grassi saturi.



Prima di tutto è importante non scoraggiarsi in partenza e non cercare soluzioni alternative del tutto inefficaci come le pillole dimagranti, che sono anche dannose per la salute (ed in certi casi sono delle vere e proprie droghe, come l’efedrina) , ma iniziare a depurarsi con tisane che aiutano a drenare e thè che aiuta a bruciare i grassi.
Quindi sì a tisane di tutti i tipi che aiutano anche la flora intestinale a riprendere una normale attività, no ai carboidrati ma largo spazio a verdure di stagione e fibbre.
E’ fondamentale sapere che mangiare troppo affatica l’organismo, quindi è importante non introdurre troppe calorie nel nostro corpo, ma soprattutto evitare le bevande alcoliche che danno un apporto calorico eccessivo e fanno aumentare di peso.
E soprattutto fare attività fisica, anche solo mezz’ora al giorno di passeggiata può essere utile.
Prima della prova costume mancano ancora cinque mesi quindi, mettendosi d’impegno ce la si può fare.

9.155 commenti su “E adesso, dopo le feste tutti a dieta”

  55. заказать девушку спб Снять девушку СПб: Выбирая спутницу для вечера, обращайте внимание не только на внешность, но и на ее интересы, увлечения и взгляды на жизнь. Важно, чтобы она была вам интересна как личность, а не только как объект желания.

  61. скачать игры с яндекс диска Скачать игры без торрента: Откройте дверь в мир мгновенных развлечений! Забудьте о сложностях, связанных с торрентами, и погрузитесь в океан игр, доступных по прямым ссылкам. Это идеальный вариант для геймеров, ценящих свое время и стремящихся к быстрому доступу к новым мирам. Исследуйте захватывающие приключения, участвуйте в динамичных сражениях и решайте головоломные задачи без утомительного ожидания загрузки. Мгновенное удовольствие ждет вас!

  90. купить натяжной потолок Натяжной потолок СПБ цены: Выгодные предложения от профессионалов В Санкт-Петербурге представлен широкий выбор натяжных потолков по доступным ценам. Обратившись к профессионалам, вы сможете получить консультацию, выбрать оптимальный вариант и заказать установку потолка под ключ. Не стоит экономить на качестве материалов и монтажа, чтобы ваш потолок радовал вас долгие годы.

  111. Эвакуатор в таганроге Эвакуатор в Таганроге – это символ надежды для тех, кто столкнулся с поломкой, ДТП или другими неприятностями, требующими немедленной транспортировки транспортного средства.

  198. работа на удаленке Вакансии удаленная работа: разнообразие предложений. Рынок труда предлагает множество вакансий для удаленной работы. Найти подходящую вакансию – это первый шаг к успешной удаленной карьере.

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.