E’ risaputo che fare molto movimento è una delle prerogative per molti. Non è un caso che l’American college of sports medicine (Acms) abbia scelto di rammentare che il movimento sia in grado di prevenire più di 40 malattie croniche comuni, quali ad esempio diabete, depressione, cancro al colon e al seno, ipertensione, patologie cardiovascolari, obesità, ansia e osteoporosi.
Le origini del virus Ebola sono ancora per gran parte ignote. Il nome del virus deriva dal fiume Ebola, in Zaire dove questo è stato isolato per la prima volta.
Che le donne non si piacessero, soprattutto se poste dinanzi allo specchio, era cosa nota e risaputa. Ma ora emergono nuovi particolari nel rapporto tra le donne e il loro lato estetico (inteso nel senso di percezione del proprio corpo). In altri termini, allo specchio le donne di tutte le età vedono soltanto i loro difetti.
Il freddo invernale non è più una scusa per evitare di fare un po’ di sport all’aria aperta. A quanto pare si verificano meno traumi e infortuni quando si esercita il fisico durante i periodi freddi piuttosto che nelle afose giornate estive. E’ ovviamente opportuno prendere le giuste precauzioni, ma allo stesso tempo non farsi influenzare da false credenze. Secondo John Castellani dell’Army Research Institute of Environmental Medicine (Usa) bisogna evitare di coprirsi troppo quando si esce a fare jogging: “le persone sono convinte che occorra uscire con maglione, giacca a vento e doppio berretto, mentre in realtà quando si inizia l’attività fisica bisognerebbe avvertire un po’ di freddo, per poi acclimatarsi e, per mantenere la temperatura ideale, non fermarsi nella corsa nemmeno quando si suda.
Come curare al meglio la propria pelle? Quali sono i metodi migliori e i metodi naturali? Uno degli obiettivi principali delle donne, ma anche degli uomini, è quello di prevenire la comparsa delle rughe e successivamente di combatterle con ogni mezzo necessario. Uno dei metodi utilizzabili è la fotoprotezione. Di cosa si tratta? Come avviene? Quali sono i suoi vantaggi? Vale la pena saperne di più.
Il Natale è ormai alle porte, e dopo qualche giorno arriverà Capodanno, ed ecco la dieta per depurarsi da seguire fra Natale e Capodanno. A suggerire cosa mangiare in questi giorni ed anche i giorni successivi, è il professore Pietro Migliaccio, nutrizionista. Una dieta di compenso utile e da alternare al regime alimentare normalmente seguito.
Non importa quale sia il tuo livello di preparazione, vale la pena di ripassare quali sono le 10 regole per imparare a correre correttamente, c’è sempre la possibilità di migliorare. Noi li abbiamo testati per voi ed ecco cosa abbiamo fatto per vincere il premio di migliori corridori del 2012, non abbiamo vinto un trofeo, ma abbiamo imparato qualcosa in più.