Strappo inguinale, come si cura?

di

Come si cura uno strappo inguinale? Nella maggioranza dei casi, per fortuna, sia uno stiramento che uno strappo muscolare possono essere trattati con tranquillità a domicilio grazie a pochi e semplici rimedi. Solo di rado, quando la lesione è seria e/o tali accorgimenti non si dimostrano efficaci può essere necessario un intervento chirurgico. Ecco cosa fare (e non) per guarire il prima possibile dal dolore dovuto ad uno strappo o stiramento all’inguine.

strappo inguinale come si cura

Strappo inguinale cure e rimedi

Uno strappo inguinale si manifesta solitamente all’improvviso, in seguito ad uno sforzo eccessivo del muscolo (anche dell’interno coscia). Il dolore suggerisce ovviamente un riposo immediato e questo è anche il primo passo verso una guarigione. Le cure mirano essenzialmente alla risoluzione dei sintomi e contemporaneamente al rilassamento e alla rigenerazione del muscolo lesionato.

Per accelerare questo processo, subito dopo lo strappo è utile applicare del ghiaccio sull’area dolente (ma non a diretto contatto con la pelle): gli impacchi vanno fatti per almeno 20 minuti ogni 3-4 ore per 48-76 ore o fino a quando il dolore non passa. Un bendaggi a compressione, magari con una fascia elastica può anche essere utile, così come dei farmaci antidolorifici ed antinfiammatori. In questi casi in genere si usano i FANS (Farmaci antinfiammatori non steroidei), come l’ibuprofene o il naprossene, capaci di trattare sia il dolore che il gonfiore correlato: non vanno assunti per lungo tempo ed anche se sono farmaci da banco (ovvero acquistabili senza ricetta medica) è sempre meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di assumerli.

Lo step successivo prevede esercizi di stretching e rafforzamento dei muscoli interessati. A seconda del grado di lesione, questi possono iniziare immediatamente odopo diversi giorni di riposo. Il dolore è usato come guida: se è presente è meglio evitare o si potrebbe peggiorare la lesione. Come ultima risorsa, se queste tecniche non aiutano, occorre optare per la chirurgia, tenendo presente che può avere sia pro che contro da valutare seriamente con l’ausilio di uno specialista.

 

Quanto tempo impiega a guarire uno strappo inguinale?

Dopo quanto si può cioè tornare a giocare a calcio o a correre? Il tempo di recupero dipende da quanto grave è la lesione all’inguine: ci possono volere dalle quattro alle sei settimane, ma è solo una media; non va dimenticato infatti che ogni individuo, per età, genetica e forma fisica generale può avere diverse capacità di guarigione, più o meno veloci. Fondamentale è poi non affrettare i tempi. Passato il dolore ad esempio, prima di riprendere a giocare a calcio, per non perdere allenamento, si può ad esempio optare per i nuoto, attività decisamente più soft per i muscoli interessati.

Si potrà tranquillamente tornare al vecchio livello di attività fisica quando tutti i disturbi sono passati, ovvero quando si riuscirà a muovere la gamba dal lato lesionato facilmente e senza dolore e con la medesima forza, anche camminando, facendo jogging o saltando. Se si sente anche un minimo dolore occorre fermarsi: sinifica che la guarigione non è totale, che si potrebbe andare incontro ad una lesione peggiore e ad un danno addirittura permanente.

 

Strappo inguinale, la prevenzione

Alcune azioni possono aiutare a prevenire lo strappo o stiramento dell’inguine:

  • Eseguire una fase di riscaldamento
  • indossare scarpe con un buon supporto adatte all’attività sportiva che si pratica
  • Aumentare l’intensità della pratica sportiva con gradualità nel tempo
  • Fermarsi in caso di dolore all’inguine o all’interno coscia
  • Fare esercizi di rinforzo per i muscoli della coscia, soprattutto se si è avuto uno stiramento o strappo all’inguine in precedenza

 

 

 

 

 

Leggi anche:

 

 

 

 

 

 

Foto: Thinkstock

Fonte: WebMd

 

4.179 commenti su “Strappo inguinale, come si cura?”

  2. It’s amazing to pay a visit this site and reading the views of all friends regarding this article, while
    I am also keen of getting familiarity.

  4. В этой статье мы рассматриваем разрушительное влияние зависимости на жизнь человека. Обсуждаются аспекты, такие как здоровье, отношения и профессиональные достижения. Читатели узнают о необходимости обращения за помощью и о путях к восстановлению.
    Это стоит прочитать полностью – капельница от алкоголя на дому

  8. Lalabet Casino lalabet uitbetaling hoe lang is een snel en modern online casino waar je direct kunt spelen zonder gedoe. Kies uit populaire slots en live games en profiteer van aantrekkelijke bonussen voor nieuwe spelers. Start nu, activeer je bonus en ontdek hoeveel je kunt winnen — speel meteen en mis geen kansen op winst!

  9. Howdy! I could have sworn I’ve visited this web site before but after browsing through many of the articles
    I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely happy I stumbled upon it
    and I’ll be bookmarking it and checking back frequently!

  27. legalize online gambling in united states, duke nukem forever slot machine jackpot and how can i play online poker in united states, or are there casinos what’s the largest casino in the world;
    Olive, usa

  34. Современные жилые комплексы должны предлагать больше, чем просто квартиры, и Апсайд Мосфильмовская является примером такого подхода к созданию комфортной среды: жк мосфильмовский

  36. В данной статье рассматриваются физиологические и эмоциональные аспекты зависимости. Мы обсудим, как организм реагирует на зависимое поведение, и какие методы помогают восстановить здоровье и внутреннее равновесие.
    Нажми и узнай всё – прокапать на дому похмелье

  37. online pokies gambling australia, how to win on pokie machines usa and united kingdom pokies no
    deposit bonus, or yukon gold blackjack

    my web page who gets profits from indian casinos (Harold)

  42. Кстати, если вас интересует Актуальные советы по финансовой грамотности в России, загляните сюда.

    Вот, можете почитать:

    https://rub-fin.ru

  55. Hey there, I think your site might be having browser
    compatibility issues. When I look at your blog in Opera, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
    I just wanted to give you a quick heads up! Other then that,
    fantastic blog!

  66. Sweet blog! I found it while surfing around on Yahoo News.
    Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I’ve
    been trying for a while but I never seem to get there!
    Appreciate it

  72. best free online casino new zealand, is there what happens if you get caught with
    a fake id at a casino (Eden)
    casino in sydney united states and australia gambling statistics,
    or top gambling sites usa

  74. В этой статье мы рассматриваем разные способы борьбы с алкогольной зависимостью. Обсуждаются методы лечения, программы реабилитации и советы для поддержки близких. Читатели получат информацию о том, как преодолеть зависимость и добиться успешного выздоровления.
    Нажмите, чтобы узнать больше – платная наркологическая помощь на дому

  75. Эта публикация посвящена актуальным вопросам современной медицины и здравоохранения. Мы обсудим новейшие технологии диагностики и лечения, а также их влияние на продолжительность и качество жизни. Читатель найдет здесь информацию о научных исследованиях и перспективных разработках, доступно изложенную для широкой аудитории.
    Кликни и узнай всё! – вызвать наркологическую помощь на дом

  76. В этой статье мы рассматриваем разные способы борьбы с алкогольной зависимостью. Обсуждаются методы лечения, программы реабилитации и советы для поддержки близких. Читатели получат информацию о том, как преодолеть зависимость и добиться успешного выздоровления.
    Прочесть заключение эксперта – вызов нарколога на дом телефон

  77. Эта публикация посвящена актуальным вопросам современной медицины и здравоохранения. Мы обсудим новейшие технологии диагностики и лечения, а также их влияние на продолжительность и качество жизни. Читатель найдет здесь информацию о научных исследованиях и перспективных разработках, доступно изложенную для широкой аудитории.
    Получить исчерпывающие сведения – алкоголизм принудительное лечение

  79. В данной статье рассматриваются физиологические и эмоциональные аспекты зависимости. Мы обсудим, как организм реагирует на зависимое поведение, и какие методы помогают восстановить здоровье и внутреннее равновесие.
    Продолжить чтение – лечение от алкоголизма принудительное

  80. Читатели получат представление о том, как современные технологии влияют на развитие медицины. Обсуждаются новые методы лечения, персонализированный подход и роль цифровых решений в повышении качества медицинских услуг.
    См. подробности – нарколог на дом вывод из запоя москва

  83. В этом исследовании рассмотрены методы лечения зависимостей и их эффективность. Мы проанализируем различные подходы, используемые в реабилитационных центрах, и представим данные о результативности программ. Читатели получат надежные и научно обоснованные сведения о данной проблеме.
    Уникальные данные только сегодня – капельница на дому цена екатеринбург

  84. Публикация знакомит читателей с различными подходами к реабилитации. От традиционных методов до современных программ — вы узнаете, как выбрать оптимальный путь к выздоровлению и преодолеть препятствия на этом пути.
    Заходи — там интересно – вызов на дом частного нарколога

  86. ЖК 26 ПаркВью предлагает современное пространство для жизни, где сочетаются функциональность, комфорт и высокий уровень архитектурных решений. Такой подход делает проект привлекательным для широкой аудитории покупателей: мр групп старт продаж жк 26 парквью

  95. Le Code Promo 1xbet donne un bonus inscription 1xBet aux nouveaux joueurs, qui augmente le montant de votre premier depot, ainsi que d’autres incitations de la part du bookmaker. Veuillez noter que le bonus de bienvenue est soumis a des termes et conditions, y compris les conditions de mise et l’utilisation des fonds du bonus. Nous vous recommandons de consulter les termes et conditions sur le site Web 1xBet.

  99. В этой публикации мы предложим ряд рекомендаций по избавлению от зависимостей и успешному восстановлению. Мы обсудим методы привлечения поддержки и важность самосознания. Эти советы помогут людям вернуться к нормальной жизни и стать на путь выздоровления.
    Практические советы ждут тебя – нарколог на дом анонимно

  100. В данной статье рассматриваются физиологические и эмоциональные аспекты зависимости. Мы обсудим, как организм реагирует на зависимое поведение, и какие методы помогают восстановить здоровье и внутреннее равновесие.
    Узнать больше – алкоголизм принудительно цена

  103. В этой статье мы рассматриваем разные способы борьбы с алкогольной зависимостью. Обсуждаются методы лечения, программы реабилитации и советы для поддержки близких. Читатели получат информацию о том, как преодолеть зависимость и добиться успешного выздоровления.
    Изучите внимательнее – лечение алкоголизма

  104. free chip no deposit casino bonus united states,
    united kingdom casino guide and new zealandn gambling habits,
    or australian online wind river indian casino (Collin) no deposit signup bonus

  105. Эта публикация исследует взаимосвязь зависимости и психологии. Мы обсудим, как психологические аспекты влияют на появление зависимостей и процесс выздоровления. Читатели смогут понять важность профессиональной поддержки и применения научных подходов в терапии.
    Перейти к статье – алкоголик принудительное лечение

  106. Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as
    though you relied on the video to make your point. You obviously know what youre talking about, why
    waste your intelligence on just posting videos
    to your blog when you could be giving us something informative to read?

  107. Этот информативный текст сочетает в себе темы здоровья и зависимости. Мы обсудим, как хронические заболевания могут усугубить зависимости и наоборот, как зависимость может влиять на общее состояние здоровья. Читатели получат представление о комплексном подходе к лечению как физического, так и психического состояния.
    Подробная информация доступна по запросу – номер телефона нарколога на дом

  108. list of united statesn online casinos, united statesn roulette rules usa and largest casino in york me (Katia) in australia
    2021, or cash bingo australia

  109. В этой статье рассматриваются актуальные вопросы, связанные с развитием медицинской науки и её внедрением в повседневную практику. Особое внимание уделено вопросам профилактики, ранней диагностики и использованию технологий для улучшения здоровья человека.
    Откройте для себя больше – вызов на дом нарколога

  112. Этот обзор медицинских исследований собрал самое важное из последних публикаций в области медицины. Мы проанализировали ключевые находки и представили их в доступной форме, чтобы читатели могли легко ориентироваться в актуальных темах. Этот материал станет отличным подспорьем для изучения медицины.
    Лучшее решение — прямо здесь – нарколог капельницу на дому

  115. В этой статье рассматриваются различные аспекты избавления от зависимости, включая физические и психологические методы. Мы обсудим поддержку, мотивацию и стратегии, которые помогут в процессе выздоровления. Читатели узнают, как преодолеть трудности и двигаться к новой жизни без зависимости.
    Детальнее – вывод из запоя вызвать на дом

  117. В этом обзоре представлены различные методы избавления от зависимости, включая терапевтические и психологические подходы. Мы сравниваем их эффективность и предоставляем рекомендации для тех, кто хочет вернуться к трезвой жизни. Читатели смогут найти информацию о реабилитационных центрах и поддерживающих группах.
    Более того — здесь – нарколога домой

  118. Публикация знакомит читателей с различными подходами к реабилитации. От традиционных методов до современных программ — вы узнаете, как выбрать оптимальный путь к выздоровлению и преодолеть препятствия на этом пути.
    Интересует подробная информация – нарколога домой

  119. Эта медицинская заметка содержит сжатую информацию о новых находках и методах в области здравоохранения. Мы предлагаем читателям свежие данные о заболеваниях, профилактике и лечении. Наша цель — быстро и доступно донести важную информацию, которая поможет в повседневной жизни и понимании здоровья.
    Смотрите также… – насильное лечение от алкоголизма

  120. Этот текст представляет собой обзор свежих данных и исследований в области медицины. Он призван помочь читателям понять, как научные достижения влияют на лечение, диагностику и общее состояние системы здравоохранения.
    Заходи — там интересно – номер нарколога на дом

  121. sankedesign specializes in crafting high-quality lobby side table pieces that blend sophistication, durability, and functionality—perfect for elevating
    the aesthetic and practicality of hotel lobbies, luxury resorts, and high-end hospitality spaces.
    As a trusted supplier, we understand that the lobby is
    the first impression of any hospitality venue, and our side tables
    are designed to complement diverse interior styles
    while meeting the demands of high-traffic commercial environments.

    Our hotel lobby side table collection is crafted with premium, commercial-grade materials
    to ensure long-lasting performance. We use solid wood, tempered glass, powder-coated
    metal, and natural marble, each selected for its durability, easy maintenance, and visual
    appeal. Whether your lobby features modern minimalism, classic luxury, or contemporary chic,
    sankedesign’s lobby side tables seamlessly integrate into your design scheme—from sleek, compact round tables to elegant rectangular accent
    pieces, each with refined detailing that adds
    a touch of sophistication.

    Unlike ordinary side tables, our lobby accent table
    designs prioritize both form and function. They provide convenient surface space for guests to
    place drinks, phones, or decorative items, while their sturdy construction withstands daily use
    in busy lobbies. The compact footprint of our side tables ensures they do not crowd
    the lobby area, yet they make a subtle statement that
    enhances the overall ambiance—turning a functional piece into
    a key design element.

    At sankedesign, we offer flexible customization options for our custom lobby
    table solutions. We can tailor dimensions, materials, finishes, and
    even add brand detailing to match your hotel’s unique design language.
    Our OEM/ODM services cater to bulk orders, making us the ideal wholesale lobby side table
    supplier for hospitality projects worldwide—from boutique
    hotels to large resort chains.

    As a leader in hospitality furniture, sankedesign ensures
    strict quality control, factory-direct pricing, and on-time delivery
    for every order. Our lobby side table pieces are
    not just furniture—they are a reflection of your venue’s elegance and
    attention to detail. Choose sankedesign to elevate your hotel lobby with side tables that combine durability, style, and functionality, leaving a lasting impression on every guest.

  128. bulk poker chips united states, real usa online casino and australia
    online poker legal, or best united statesn online free play casino pa (Isobel) no deposit bonus 2021

  129. В этой статье рассматриваются актуальные вопросы, связанные с развитием медицинской науки и её внедрением в повседневную практику. Особое внимание уделено вопросам профилактики, ранней диагностики и использованию технологий для улучшения здоровья человека.
    Это стоит прочитать полностью – принудительное лечение от алкоголизма в россии

  131. В этой заметке мы представляем шаги, которые помогут в процессе преодоления зависимостей. Рассматриваются стратегии поддержки и чек-листы для тех, кто хочет сделать первый шаг к выздоровлению. Наша цель — вдохновить читателей на положительные изменения и поддержать их в трудных моментах.
    Где почитать поподробнее? – выведение из запоя в стационаре наркология

  137. В данном обзоре представлены основные направления и тренды в области медицины. Мы обсудим актуальные проблемы здравоохранения, свежие открытия и новые подходы, которые меняют представление о лечении и профилактике заболеваний. Эта информация будет полезна как специалистам, так и широкой публике.
    Как это работает — подробно – выезд нарколога на дом круглосуточно

  139. В этом обзоре мы обсудим современные методы борьбы с зависимостями, включая медикаментозную терапию и психотерапию. Мы представим последние исследования и их результаты, чтобы читатели могли быть в курсе наиболее эффективных подходов к лечению и поддержке.
    Погрузиться в детали – наркология на дому вызов нарколога

  140. Этот обзор содержит информацию о передовых достижениях в области медицины. Мы разберем инновационные технологии, которые меняют подход к лечению и диагностике, а также их влияние на эффективность оказания медицинской помощи.
    Подробнее тут – нарколог на дом вывод из запоя на дому

  146. Выбирая недвижимость в историческом районе столицы, многие рассматривают ЖК Vesper Шаболовка благодаря сочетанию современной архитектуры, развитой инфраструктуры и близости к центру Москвы: https://vesper-shabolovka.ru/

  148. В этом обзоре представлены различные методы избавления от зависимости, включая терапевтические и психологические подходы. Мы сравниваем их эффективность и предоставляем рекомендации для тех, кто хочет вернуться к трезвой жизни. Читатели смогут найти информацию о реабилитационных центрах и поддерживающих группах.
    Ознакомиться с деталями – вывод из запоя на дому екатеринбург круглосуточно

  149. В этой статье мы рассматриваем разрушительное влияние зависимости на жизнь человека. Обсуждаются аспекты, такие как здоровье, отношения и профессиональные достижения. Читатели узнают о необходимости обращения за помощью и о путях к восстановлению.
    Изучить вопрос глубже – вывод из запоя на дому телефоны

  150. Читатели получат представление о том, как современные технологии влияют на развитие медицины. Обсуждаются новые методы лечения, персонализированный подход и роль цифровых решений в повышении качества медицинских услуг.
    А что дальше? – врач нарколог на дом частный

  152. Этот обзор медицинских исследований собрал самое важное из последних публикаций в области медицины. Мы проанализировали ключевые находки и представили их в доступной форме, чтобы читатели могли легко ориентироваться в актуальных темах. Этот материал станет отличным подспорьем для изучения медицины.
    Обратитесь за информацией – услуги нарколога на дому

  153. В этой публикации мы рассматриваем важную тему борьбы с зависимостями, включая алкогольную и наркотическую зависимости. Мы обсудим методы лечения, реабилитации и поддержку, которые могут помочь людям, столкнувшимся с этой проблемой. Читатели узнают о перспективах выздоровления и важности комплексного подхода.
    Изучить рекомендации специалистов – выведение +из запоя +в стационаре

  155. В данной статье мы поговорим о будущем медицины, акцентируя внимание на прорывных разработках и их потенциале. Читатель узнает о новых подходах к лечению, роли искусственного интеллекта и возможностях персонализированной медицины.
    Обратитесь за информацией – вывод из запоя платно на дому

  168. В этой статье обсуждаются актуальные медицинские вопросы, которые волнуют общество. Мы обращаем внимание на проблемы, касающиеся здравоохранения и лечения, а также на новшества в области медицины. Читатели будут осведомлены о последних событиях и смогут следить за тенденциями в медицине.
    Что ещё нужно знать? – вывести из запоя в стационаре

  173. В этой статье мы рассматриваем разрушительное влияние зависимости на жизнь человека. Обсуждаются аспекты, такие как здоровье, отношения и профессиональные достижения. Читатели узнают о необходимости обращения за помощью и о путях к восстановлению.
    Смотрите также… – нарколог капельница на дом

  174. Текст посвящён распространённым мифам о зависимости и их развенчанию. Мы предоставим научно обоснованную информацию и дадим рекомендации по выбору эффективного способа борьбы с зависимым поведением.
    Обратиться к источнику – вывод из запоя наркология

  175. is there a casino in toronto canada, online bingo slots uk and real money slots
    app canada, or online casino slots real money canada

    My web page: royal caribbean gambling comps (Merissa)

  176. bulk poker chips united states, united statesn online casinos and top
    poker sites in united states, or new casino uk

    Here is my blog; fifty ways to cheat at gambling (Isidro)

  177. В этой заметке мы представляем шаги, которые помогут в процессе преодоления зависимостей. Рассматриваются стратегии поддержки и чек-листы для тех, кто хочет сделать первый шаг к выздоровлению. Наша цель — вдохновить читателей на положительные изменения и поддержать их в трудных моментах.
    Запросить дополнительные данные – номер телефона нарколога на дом

  178. united kingdom roulette game download, best online slot sites new zealand and best 2022 casino online;
    Aiden, sites united states, or new
    casino bonus uk

  182. Этот обзор сосредоточен на различных подходах к избавлению от зависимости. Мы изучим традиционные и альтернативные методы, а также их сочетание для достижения максимальной эффективности. Читатели смогут открыть для себя новые стратегии и подходы, которые помогут в их борьбе с зависимостями.
    Изучить вопрос глубже – нарколог на дом москва

  183. В этой публикации мы предложим ряд рекомендаций по избавлению от зависимостей и успешному восстановлению. Мы обсудим методы привлечения поддержки и важность самосознания. Эти советы помогут людям вернуться к нормальной жизни и стать на путь выздоровления.
    Не упусти важное! – выведение из запоя на дому круглосуточно

  184. casino near heiuk field, online pokies united states real
    money paypal and online poker real money usa 2021, or
    united statesn chess game online gambling – Caren – poker

  187. Amazing blog! Do you have any recommendations for aspiring writers?
    I’m planning to start my own site soon but I’m a little lost on everything.
    Would you suggest starting with a free platform like WordPress or go for a
    paid option? There are so many options out there that I’m
    totally confused .. Any ideas? Bless you!

  189. united statesn casino no how to deposit large amounts of
    cash (Sharron) free spins, usa casino sign up bonus and legal age for gambling in united states,
    or online casino allowed in united states

  192. Аренда катера в Сириусе станет отличным выбором для тех, кто предпочитает активный отдых. Современные катера позволяют быстро перемещаться вдоль побережья, посещать красивые бухты и проводить время на воде максимально насыщенно. Это отличный вариант для прогулок, рыбалки или просто знакомства с морскими пейзажами Черноморского побережья https://yachtkater.ru/

  193. По теме “Основной состав, лидеры и тренеры в “Футбольной Гвардии””, там просто кладезь информации.

    Вот, делюсь ссылкой:

    https://arsenal-army.ru

  194. В данной статье мы поговорим о будущем медицины, акцентируя внимание на прорывных разработках и их потенциале. Читатель узнает о новых подходах к лечению, роли искусственного интеллекта и возможностях персонализированной медицины.
    Узнай первым! – вывод из запоя екатеринбург

  196. gambling online in usa, real life pokies online australia; Willa, money australian online pokies and all australian casino bonus codes, or online live
    roulette casino usa

  198. В этой статье рассматриваются актуальные вопросы, связанные с развитием медицинской науки и её внедрением в повседневную практику. Особое внимание уделено вопросам профилактики, ранней диагностики и использованию технологий для улучшения здоровья человека.
    Изучить рекомендации специалистов – вывести из запоя в больнице

  200. list of united statesn online casinos, how to win at roulette uk and bet365 blackjack
    hints uk, or usa $200 no casino max deposit codes (Moses) bonus 200 free spins

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.