Strappo inguinale, come si cura?

di

Come si cura uno strappo inguinale? Nella maggioranza dei casi, per fortuna, sia uno stiramento che uno strappo muscolare possono essere trattati con tranquillità a domicilio grazie a pochi e semplici rimedi. Solo di rado, quando la lesione è seria e/o tali accorgimenti non si dimostrano efficaci può essere necessario un intervento chirurgico. Ecco cosa fare (e non) per guarire il prima possibile dal dolore dovuto ad uno strappo o stiramento all’inguine.

strappo inguinale come si cura

Strappo inguinale cure e rimedi

Uno strappo inguinale si manifesta solitamente all’improvviso, in seguito ad uno sforzo eccessivo del muscolo (anche dell’interno coscia). Il dolore suggerisce ovviamente un riposo immediato e questo è anche il primo passo verso una guarigione. Le cure mirano essenzialmente alla risoluzione dei sintomi e contemporaneamente al rilassamento e alla rigenerazione del muscolo lesionato.

Per accelerare questo processo, subito dopo lo strappo è utile applicare del ghiaccio sull’area dolente (ma non a diretto contatto con la pelle): gli impacchi vanno fatti per almeno 20 minuti ogni 3-4 ore per 48-76 ore o fino a quando il dolore non passa. Un bendaggi a compressione, magari con una fascia elastica può anche essere utile, così come dei farmaci antidolorifici ed antinfiammatori. In questi casi in genere si usano i FANS (Farmaci antinfiammatori non steroidei), come l’ibuprofene o il naprossene, capaci di trattare sia il dolore che il gonfiore correlato: non vanno assunti per lungo tempo ed anche se sono farmaci da banco (ovvero acquistabili senza ricetta medica) è sempre meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di assumerli.

Lo step successivo prevede esercizi di stretching e rafforzamento dei muscoli interessati. A seconda del grado di lesione, questi possono iniziare immediatamente odopo diversi giorni di riposo. Il dolore è usato come guida: se è presente è meglio evitare o si potrebbe peggiorare la lesione. Come ultima risorsa, se queste tecniche non aiutano, occorre optare per la chirurgia, tenendo presente che può avere sia pro che contro da valutare seriamente con l’ausilio di uno specialista.

 

Quanto tempo impiega a guarire uno strappo inguinale?

Dopo quanto si può cioè tornare a giocare a calcio o a correre? Il tempo di recupero dipende da quanto grave è la lesione all’inguine: ci possono volere dalle quattro alle sei settimane, ma è solo una media; non va dimenticato infatti che ogni individuo, per età, genetica e forma fisica generale può avere diverse capacità di guarigione, più o meno veloci. Fondamentale è poi non affrettare i tempi. Passato il dolore ad esempio, prima di riprendere a giocare a calcio, per non perdere allenamento, si può ad esempio optare per i nuoto, attività decisamente più soft per i muscoli interessati.

Si potrà tranquillamente tornare al vecchio livello di attività fisica quando tutti i disturbi sono passati, ovvero quando si riuscirà a muovere la gamba dal lato lesionato facilmente e senza dolore e con la medesima forza, anche camminando, facendo jogging o saltando. Se si sente anche un minimo dolore occorre fermarsi: sinifica che la guarigione non è totale, che si potrebbe andare incontro ad una lesione peggiore e ad un danno addirittura permanente.

 

Strappo inguinale, la prevenzione

Alcune azioni possono aiutare a prevenire lo strappo o stiramento dell’inguine:

  • Eseguire una fase di riscaldamento
  • indossare scarpe con un buon supporto adatte all’attività sportiva che si pratica
  • Aumentare l’intensità della pratica sportiva con gradualità nel tempo
  • Fermarsi in caso di dolore all’inguine o all’interno coscia
  • Fare esercizi di rinforzo per i muscoli della coscia, soprattutto se si è avuto uno stiramento o strappo all’inguine in precedenza

 

 

 

 

 

Leggi anche:

 

 

 

 

 

 

Foto: Thinkstock

Fonte: WebMd

 

19.119 commenti su “Strappo inguinale, come si cura?”

  9. Приобрести диплом о высшем образовании!
    Наши специалисты предлагаютбыстро и выгодно заказать диплом, который выполнен на оригинальной бумаге и заверен печатями, штампами, подписями должностных лиц. Диплом пройдет любые проверки, даже при помощи специальных приборов. Решайте свои задачи быстро с нашими дипломами- monnara.co/author/fredrickfisher

  32. СВО Переговоры Специальная военная операция (СВО) в корне изменила геополитический ландшафт. Политика превратилась в арену ожесточенной борьбы, где каждое действие, каждое слово имеет вес. Переговоры, в которых ключевые роли играют Владимир Путин и Владимир Зеленский, стали символом надежды на мирное разрешение конфликта, но и отражением глубоких противоречий. Финансовый аспект СВО оказал мощное влияние на мировую экономику. Санкции, волатильность рынков, перебои в поставках – все это создает серьезные вызовы для Европы, Азии и Америки. Безопасность и оборона вышли на первый план, заставляя страны пересматривать свою военную стратегию и укреплять обороноспособность. Кавказ и Ближний Восток, всегда находившиеся в зоне повышенного риска, столкнулись с обострением существующих конфликтов и возникновением новых угроз. В этой сложной обстановке новости и аналитика должны быть максимально объективными и непредвзятыми, чтобы люди могли составить собственное мнение и принять взвешенные решения.

  81. Купить диплом о высшем образовании!
    Наша компания предлагаетвыгодно и быстро заказать диплом, который выполнен на оригинальном бланке и заверен печатями, штампами, подписями. Данный диплом пройдет лубую проверку, даже при помощи специального оборудования. Достигайте своих целей максимально быстро с нашими дипломами- psorum.ru/member.php?u=4348

  87. Мы готовы предложить дипломы любой профессии по выгодным тарифам. Покупка документа, подтверждающего обучение в университете, – это разумное решение. Заказать диплом университета: chatclub.mn.co/posts/88826739

  90. Заказать диплом об образовании!
    Мы готовы предложить дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по приятным ценам— v-studio.ru

  114. интересные истории обычных людей Истории из жизни обычных людей смешные Смех – лучшее лекарство, и истории, наполненные юмором и самоиронией, помогают нам справляться с трудностями и смотреть на жизнь с оптимизмом. Курьезные случаи, нелепые ситуации и забавные недоразумения – все это становится поводом для улыбки и напоминает нам о том, что даже в серых буднях есть место для веселья.

  171. Купить диплом об образовании!
    Мы предлагаем дипломы любой профессии по разумным тарифам— shopingplaces.ru

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.