Psicologia - Pagina 11 di 51 - Stetoscopio

Dieta causa crisi da astinenza e stress

Le feste di Natale si avvicinano e con l’arrivo imminente del nuovo anno si ripresentano anche i buoni propositi, primo fra tutti mettersi a dieta. Una decisione che potrebbe scatenare stress e sintomi depressivi associati a una vera e propria crisi d’astinenza.

Secondo un recente studio condotto da Stephanie Fulton dell’Università di Montreal e pubblicato sulla rivista International Journal of Obesity mettersi a dieta è esattamente come disintossicarsi da una droga e può causare gli stessi effetti, vale a dire stress, sintomi depressivi, ansia.

Perfezionismo causa rischi concreti per la salute

Pretendere troppo da sé stessi o dagli altri e in pratica essere troppo perfezionisti potrebbe rivelarsi un atteggiamento molto rischioso per la propria salute.

L’eccessivo perfezionismo potrebbe infatti a causare una serie di problemi generali di diverso genere, fisico o emotivo andando addirittura a danneggiare anche le relazioni interpersonali. E se fino a questo momento queste conseguenze potevano essere solo generalmente associate all’eccesso di zelo, adesso la conferma che l’eccesso di perfezionismo sia un atteggiamento realmente dannoso pera la salute arriva anche uno studio condotto dai ricercatori dell’Università di Toronto.

Pomodoro aiuta a prevenire la depressione

Il pomodoro come frutto preventivo della depressione? Sembrerebbe proprio di sì stando ai dati raccolti da un team di ricercatori giapponesi e cinesi guidati dal professor Kaijun Niu del Cina Tianjin Medical University. Secondo gli scienziati mangiare pomodori rossi aiuterebbe a contrastare e prevenire la depressione, ma per vederne gli effetti il frutto andrebbe mangiato almeno due volte a settimana.

Christmas Blues colpisce durante il Natale

Natale e le Feste di fine anno dovrebbero essere vissute come un momento di gioia e di serenità da condividere in famiglia. Ma non per tutti. Se vi sentite infastiditi dalle Feste e dal clima gioioso che pervade la casa e non riuscite proprio ad ambientarvi allora potreste soffrire della cosiddetta Christmas Blues, la malinconia del Natale che si riaffaccia puntualmente in occasione delle Feste.

Crackberry il controllo ossessivo degli smartphone

Vi è mai capitato di parlare con qualcuno che vi prestava scarsa attenzione perché troppo occupato dal proprio smartphone? Non è uno scenario lontano dalla realtà perché sembra diffondersi a macchia d’olio quello che viene definito Crackberry, il comportamento che indica la necessità irrefrenabile di controllare ossessivamente il proprio smartphone per verificare se ci siano nuovi messaggi.

Come liberarsi dei pensieri negativi

Liberarsi dai pensieri negativi e tristi? È possibile e basta davvero molto poco. Secondo uno studio condotto da Richard Petty della Ohio State University e pubblicato sulla rivista Psychological Science, per eliminare i pensieri negativi è necessario liberarsene fisicamente, scrivendoli su un pezzo di carta e poi gettandoli via nel cestino.

Al contrario, se i pensieri negativi saranno scritti su un foglietto che viene conservato in tasca, torneranno ad attanagliarci la mente. Panacea o immaginazione?

Farmaci antidepressivi comuni pericolosi per la gravidanza

Durante la gravidanza è consigliato seguire uno stile di vita sano da un punto di vista dell’alimentazione, del movimento, ma anche ridurre al minimo i farmaci.

È già noto che l’uso di antidepressivi sia particolarmente sconsigliato in gravidanza, ma un recente condotto dai ricercatori del ricercatori del Beth Israel Deaconess Medical Center e pubblicato su Human Reproduction ha rivelato ulteriori aspetti sull’argomento.

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