È oramai noto che per mantenersi in salute e con un peso forma corretto è importante avere d’abitudine il movimento.Eppure sono in molti, anche in Italia, le persone che tendono al sovrappeso o addirittura all’obesità. Questo purtroppo è il risultato di una vita sedentaria e di un alimentazione scorretta.
Il mondo di oggi ci porta spesso ad avere una vita sempre più sedentaria e priva di movimento che non giova certamente alla nostra salute. L’attività fisica è un aspetto della nostra vita molto importante, non solo per noi adulti, ma questo riguarda anche il mondo dell’infanzia.
Un nuovo studio pubblicato sul British Medical Journal (BMJ) e condotto da un team di ricercatori del Regno Unito, degli Usa e di Singapore, ha scoperto che mangiare frutta come mirtilli, mele e uva si può ridurre in modo significativo il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Al contrario, assumere tale frutta sotto forma di succhi può aumentare il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
Un editoriale pubblicato da Science richiede ufficialmente che l’indice di massa corporea venga mandato in pensione, dal momento che non è sempre indicatore del reale stato di salute di un individuo.
Se avete esagerato e avete ceduto a qualche eccesso alimentare, magari nelle ore notturne complici anche le lunghe notti estive, allora l’ideale è affrontare il ritorno in città con una dieta detox in grado di poter riequilibrare l’organismo eliminando le tossine in eccesso.
Secondo una ricerca danese presentata a EHRA EUROPACE 2013, mangiare troppo pesce può addirittura fare male al cuore. Lo studio sostiene che l’ideale sarebbe un apporto “medio” dei preziosi acidi grassi omega-3 del pesce, suggerendo che assumerne troppo o troppo poco sarebbe uguale.
Attrice premiata con l’Oscar, eletta la persona più bella del 2013 dalla prestigiosa classifica di People, Gwyneth Paltrow ha qualche tempo a questa parte è anche diventata scrittrice con due libri di ricette pubblicati all’attivo.
L’attrice americana, dalla forma invidiabile a 40 anni, non ha mai nascosto che segue un’alimentazione rigorosamente senza glutine, un regime alimentare che pare avere l’innegabile vantaggio di far dimagrire, riducendo al minimo anche l’apporto dei carboidrati.