Hula dance, utile per abbassare la pressione

di

 

Divertirsi con il ballo e abbassare anche la pressione? Non è un miraggio, ma un beneficio concreto offerto dall’hula dance, un po’ danza, un po’ relax. 

Ma che cos’è esattamente l’hula dance? Si tratta nel dettaglio di una danza, anzi della tradizionale danza hawaiana sulle dolci note dell’ukulele e magari con tanto di fiore fra i capelli. 

Ma c’è una novità: l’hula dance non solo è una danza piacevole, ma anche estremamente utile per poter abbassare la pressione alta.

Se abbinata ai farmaci giusti e a una dieta corretta riesce addirittura a risolvere un problema che i soli farmaci non sarebbero un grado di poter controllare.

Hula dance, lo studio 

I benefici della hula dance sono stati suggeriti a partire da uno studio preliminare condotto sui nativi hawaiani e i risultati sembrano essere stai chiari: la fila dance, la tradizionale danza hawaiana potrebbe essere un aiuto concreto per tutti e non solo per gli hawaiani.

Lo sostiene Joseph Keawe’aimoku Kaholokula, ricercatore e autore principale del lavoro nonché presidente del Dipartimento Salute dei nativi hawaiani all’università delle Hawaii di Manoa, Honolulu. 

Il ricercatore ha messo in evidenza che spesso e volentieri proprio i nativi hawaiani hanno una certa difficoltà nel controllare la pressione del sangue con la conseguenza di un rischio concreto di malattie coronariche o insorgenza di ictus. 

Gli hawaiani e le patologie cardiache

I dati confermano che gli hawaiani soffrono infatti di patologie cardiache e di infarti di un numero maggiore quattro volte più alti rispetto ai bianchi non ispanici e tra l’altro si presentano 10 anni prima che tra gli hawaiani bianchi e asiatici. 

Lo studio sugli hawaiani

Lo studio ha preso pertanto in considerazione 250 nativi hawaiani (80% donne) che, nonostante fossero sotto cura con trattamenti antipertensivi mantengano una pressione sistolica fin troppo alta confermando che i soli farmaci non erano sufficienti alla risoluzione della patologia. I partecipanti allo studio sono stati informati sulla dieta, l’esercizio fisico e la corretta assunzione dei farmaci e sono stati divisi in due gruppi distinti. 

Il primo gruppo non ha seguito alcun tipo di terapia, l’altro gruppo invece ha assunto medicinali, e ha frequentato classi di hula dance con lezioni di un’ora due volte alla settimana per tre mesi, poi una lezione mensile per altri tre mesi, auto-allenamento, ma anche attività di sensibilizzazione su ipertensione e vita sana.

I risultati non sono tardati ad arrivare visto che dopo sei mesi, chi aveva seguito lezioni di hula dance aveva maggiore probabilità di avere ridotto la pressione sanguigna sotto i 130 mmHg per la massima e gli 80 mmHg per la minima (diastolica), ma anche maggiori possibilità di aver perso oltre 10 mmHg di pressione massima. 

In questo modo si riduceva in modo considerevole il rischio di infarto, ictus e scompenso cardiaco con una serie di miglioramenti che proseguivano anche nei mesi successivi mantenendo farmaci abbinati a una dieta corretta e lezioni di hula dance. 

photo credits | instagram

5.423 commenti su “Hula dance, utile per abbassare la pressione”

  53. https://rushbet.net.co/
    El operador Rushbet Colombia se presenta como un casino en linea y casa de apuestas deportivas que lleva operando legalmente en Colombia desde el ano 2021, respaldado por la licencia de Coljuegos y operado por la experimentada firma Rush Street Interactive.

  74. Heya just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the images aren’t loading properly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different internet browsers and both show the same outcome.

  131. https://roobet.com.mx/
    Roobet se presenta como un sitio de apuestas basado en criptomonedas que se lanzo en 2019 con una oferta novedosa: funcionar exclusivamente con criptomonedas, entregar una biblioteca de mas de 6,000 juegos de empresas lideres del sector y proporcionar extracciones rapidas, con el respaldo de la licencia de Curazao eGaming (numero 365/JAZ).

  144. https://bet365-bet.com.co/
    La plataforma Bet365 Colombia dispone de la autorizacion de Coljuegos para ofrecer sus servicios legalmente en el pais, ofreciendo un casino online fiable que abarca una extensa gama de ruedas de la fortuna virtuales, juegos de mesa y demas juegos de azar, todo ello avalado por el conocimiento mundial de la firma de apuestas fundada en el Reino Unido en 2000.

  151. Hey, I think your site might be having browser compatibility issues. When I look at your blog in Chrome, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, excellent blog!

  155. https://duelbits.com.mx/
    Duelbits constituye un establecimiento virtual de apuestas y sitio de pronosticos deportivos con criptomonedas que opera bajo licencia de Curazao , dirigido a usuarios de Mexico a partir de 2021 con version en castellano , asistencia las 24 horas y un enfoque exclusivo en depositos, retiros y bonos en cripto, pensado para jugadores entre 18 y 40 anos con conocimientos basicos o intermedios en activos virtuales que desean juegos como Crash y Mines.

  165. Do you trade cryptocurrencies? recommended platform automate your transactions and earn passive income. Smart algorithms analyze the market and help you make decisions. Increase your income and reduce risks with modern technology.

  171. Коммерческий и государственный тендер — это конкурентная процедура выбора поставщика товаров или оказания услуг. Заказчик размещает требования, а компании подают заявки и участвуют в торгах.
    Эксклюзивная информация для вас – https://tendernoe-soprovozhdenie-rostov-na-donu.ru/

  192. I do not even understand how I finished up here, however I believed this publish was once good. I do not realize who you’re but definitely you’re going to a well-known blogger if you happen to aren’t already. Cheers!

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.