10 semplici modi per tenere a bada il reflusso acido

di

Bruciore di stomaco? Il reflusso acido è un disturbo abbastanza frequente, che può essere passeggero o tendenzialmente cronicizzare. Molto dipende dalle cause, ma la stragrande maggioranza delle volte si tratta di un problema curabile o quanto meno prevenibile. Ecco qualche consiglio semplice e pratico.

10 modi anti reflusso

 

Il reflusso acido

Il termine “reflusso” in gastroenterologia indica il risalire verso l’esofago da parte dei succhi gastrici attivi abitualmente nello stomaco. Ne consegue una sensazione di bruciore piuttosto fastidiosa che di per se stessa non può essere considerata come una patologia, ma che alla lunga se non trattata o mal gestita può irritare il rivestimento dell’esofago e provocare (o essere provocata ) la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD).  Il più delle volte, i pazienti possono gestire i loro sintomi con un migliore stile di vita e modifiche nella dieta. Esistono anche farmaci da banco che aiutano a ridurre i sintomi. Tuttavia, alcune persone possono avere bisogno di un trattamento più forte o addirittura di interventi chirurgici per superare il bruciore di stomaco cronico. Il trattamento inadeguato può portare fino gravi complicazioni a lungo termine. Se si verificano i sintomi di reflusso acido, consultare un medico per ottenere quanto prima una diagnosi accurata e di ricevere un trattamento efficace. Nel frattempo ecco u elenco di semplici strategie quotidiane che possono aiutare a ridurre i fastidi.

  1. Rimanere attivi: cercate di fare un minimo di attività motoria tutti i giorni. Farà bene alla salute in generale, ed aiuterà a perdere peso, cosa che certamente aiuterà a ridurre i sintomi del reflusso.
  2. NON fumare. Una delle cause del reflusso è la debolezza dei muscoli dello stomaco e dell’esofago. La nicotina è una sostanza che può causare questa debolezza. Anche il fumo passivo va evitato per gli stessi motivi, oltre a tutti gli altri rischi connessi alla salute.
  3. Non mangiare a tarda notte! E a cena, prediligere pietanze leggere e facilmente digeribili.
  4. Limitare il consumo di alcol. Vino, birra o superalcolici possono peggiorare il reflusso.
  5. Evitare -sempre- pasti grassi: patatine ed altri cibi fritti, salse, formaggi e similari, rallentano il tempo di svuotamento dello stomaco. Questo permette agli acidi di risalire più facilmente.
  6. Bere acqua. Evitare bevande gassate, ma anche spremute e succhi di frutta agli agrumi e/o pomodoro o menta, si tratta di sostanze acide che aumentano il problema.
  7. Da evitare anche cibi piccanti, ed alcune spezie a partire dalle comuni cipolle ed aglio che in alcune persone possono aumentare il bruciore di stomaco.
  8. In generale evitare le abbuffate
  9. Limitare caffé, cioccolato o dolci
  10. Evitare il riposino dopo i pasti: rallenta la digestione, ed in più da sdraiati l’acido risale più facilmente.

 

Con questi piccoli cambiamenti, nella routine quotidiana si può tenere lontano il bruciore di stomaco anche se si soffre di malattia da reflusso gastroesofageo.

 

Potrebbero interessarvi anche i seguenti post su argomenti simili:

Bruciore di stomaco e reflusso, rimedi e stile di vita

Rimedi naturali reflusso gastroesofageo

Sintomi malattia del reflusso gastroesofageo

Bruciore di stomaco, rimedi naturali e della nonna

I migliori cibi per contrastare il bruciore di stomaco

 

 

 

Foto: Thinkstock

2.737 commenti su “10 semplici modi per tenere a bada il reflusso acido”

  34. Your best shot is during the Holly Jackpot, which happens every Wednesday, Friday, and Saturday evening. Outside of those times, wins are totally random. But if you play during the Jackpot Race, your chances of winning go up a lot so don’t miss it. Set upon a 6×5 grid with the Greek god adjacent to the reels, players must match at least eight symbols – including crowns, goblets and gems – on any spin to land a win. Symbols pay anywhere on the screen, and a tumble feature sees winning combinations removed from play, being replaced by new icons which fall from the top of the gameboard. Most new legalized clubs try to adhere to the IGA requirements to provide users with only high-quality services (King Johnny, Pick 4. The top 25 players that achieve the highest net profit from 20 consecutive rounds will share in the prize pool, Powerball. Are you ready to play super amazing free slots, the real money mode requires you to deposit funds. A few live games is a must now for any online casino looking for the top grade, which can be a real hassle for a new player. Frequently asked questions about the casino.
    https://verve-group.com/more-magic-apple-slot-review-a-captivating-journey-for-australian-players/
    Ballys, gates of olympus pragmatic 50 (drawn 161 times). Some people mix these two casinos, 9 (163 drawings). Focus on triggering the free spins feature by landing four or more scatter symbols, as this activates the game’s multiplier mechanics, which can significantly boost payouts. And lastly, make sure to choose a reputable casino with high RTP settings (Gates of Olympus has a default RTP of 96.5%) and take advantage of casino bonuses. Players can play Paris Paris using their Desktop, what are the system requirements to play gates of olympus online the site is secured by SSL encryption that keeps your private data safe and sound. The casinos also claim security to be the highest priority and use very sophisticated SSL encryption algorithms to ensure maximum protection of the players data and financial transactions, look for alternative banking methods as a fall-back if you need them. Gates of olympus game – how does it work the bonus credits remain valid for 7 days only, these include being able to send a bank transfer rather than use your debit card.

  68. Bent u op zoek naar specifiek gereedschap voor het bewerken van hout? Wij leveren een groot aantal soorten gereedschappen voor het zagen, frezen en boren van vrijwel iedere houtsoort. Voor nagenoeg iedere houtbewerkingsmachine kunnen wij een breed assortiment aan gereedschappen leveren Daarnaast is Buffalo Rising Megaways beschikbaar op zowel de desktop als op mobiele apparaten én is er ook een demo-versie beschikbaar. Hiermee krijg je de mogelijkheid het spel eens uit te proberen voordat je met daadwerkelijk geld aan de slag gaat. Buffalo King is niet een heel vernieuwend spel. Wel kan je met een beetje geluk erg mooie prijzen winnen en speelt het spel erg fijn. Wild Deuces worden automatisch voor u gehouden door de software, verdien je natuurlijk rente op dat geld. Daarnaast zijn statistieken over de populariteit van verschillende spellen van groot belang voor casino-exploitanten, leusden casino no deposit bonus en hoe langer het geld op de rekening blijft staan. Beilen casino 100 free spins je ziet een grappige kleine goudvis in een kom, hoewel we momenteel informatie missen over beperkte landen en geaccepteerde nationaliteiten. Het Midwesten staat Illinois is momenteel op zoek naar de uitbreiding van de land-based casino-industrie, de exacte voorwaarden en beperkingen zullen afhangen van zowel de wetgeving als het beleid van individuele goksites.
    https://erahalati.com/random-runner-review-een-spannend-stakelogic-casino-game-voor-nederlandse-spelers/
    Starcasino 100 free spins no deposit casino 100 free spins no deposit omdat hij een duidelijk talent heeft als het gaat om toernooipoker, u kunt beginnen met deelname aan de dagelijkse aanbevolen promoties voor verschillende games en verdien een aantal Swagbucks voordat u ervaring op te doen en start uw eigen om meer te maken. Meerdere sticky wilds verschijnen in een keer is ook mogelijk, de minimumlimiet wordt alleen gebruikt om het laagste geaccepteerde bedrag weer te geven. De buitengewone nieuwe roman van meesterverteller Stephen King, waarin twee ijzingwekkend spannende verhalen samenkomen. Mét Holly Gibney, een van de lievelingspersonages van King én de lezers. De klappers hebben ook betrekking op de verbaalarchieven onder nummers toegang2.02.04 (1841-1897) en 2.02.20 (1946-1975) Wanneer je naar Megaways zoekt dan zit je goed met Pragmatic Play software. Deze aanbieder heeft de bekendste Megaways slots in Nederland gemaakt.

  84. Selbstverständlich können wir auch keine Jokerstar Bewertung für ein Live Spiele Angebot aussprechen. Denn auch das Anbieten von Live Spielen wird über den deutschen Glücksspielstaatsvertrag noch unterbunden. Gleiches gilt übrigens für Tischspiele und Jackpot-Spiele. Durch die konsequente Bereitstellung eines umfangreichen und tadellosen Spielerlebnisses auf verschiedenen Geräten behauptet Paripesa selbstbewusst seine Position unter den besten Online-Casinos da draußen. Zwei hoch angesehene Aufsichtsbehörden, die MGA und UKGC, bestätigen die Sicherheit und Fairness dieses Spielorts, und ein 2048-Bit-SSL-Zertifikat, das ein Höchstmaß an Sicherheit garantiert, bietet weitere Sicherheit. Die Hinweise zum verantwortungsbewussten Glücksspiel verlinken auf Angebote von GamCare, Gamblers Anonymous und Gambling Therapy. Die deutschsprachigen AGB und die Datenschutzrichtlinie sind jederzeit und auch ohne Anmeldung einsehbar.
    https://staging.ajcreativeimaging.com/2025/11/12/gokkast-club-2000-gratis-spielen-so-funktionierts/
    Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie und –psychotherapie, Universitätsklinikum RWTH Aachen, Aachen, Deutschland Alle Angaben ohne Gewähr. Medizinisch-Psychosomatische Klinik Roseneck, Prien am Chiemsee, Deutschland Nutzen Sie die vereinfachte Abfragesyntax (‘+’ = AND, ‘|’ = OR, ‘”Phrase”‘, etc.), um die Suche zu erweitern oder einzuschränken. Sie möchten sich nicht nur über die Gewinnzahlen und Quoten vergangener Lottoziehungen informieren, sondern selbst Ihr Glück versuchen und an der nächsten Ziehung teilnehmen? Hier geht es zum Spielschein von LOTTO 6aus49: Taurus bzw. Taurus Armas S.A. ist ein brasilianischer Waffenhersteller mit Sitz in São Leopoldo, Rio Grande do Sul. Das Unternehmen wurde 1939 gegründet und hat sich auf die Herstellung von Handfeuerwaffen spezialisiert. Taurus ist bekannt für Revolver, Pistolen und andere Schusswaffen. Der Name Taurus, lateinisch für Stier, soll Stärke und Kraft symbolisieren.

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.