Vacanze al mare o in montagna per chi soffre di disturbi alla tiroide

di

medwt24059Ci siamo: per molti italiani il tempo delle vacanze estive è finalmente arrivato anche se molti non hanno ancora pianificato nulla sperando in un’offerta da last minute.

Attenzione però perché chi soffre di disturbi endocrini, vale a dire di problemi alla tiroide, dovrebbe essere particolarmente attento all’organizzazione della vacanze anche, se pianificate all’ultimo momento. 

Al momento solo oltre sei milioni gli italiani che soffrono di problemi alla tiroide e proprio in base al proprio problema sarebbe necessario scegliere con accortezza il luogo delle vacanze.

 

La dottoressa Silvia Misiti, direttore della fondazione Ibsa per la ricerca scientifica, ricorda che se si soffre di ipotiroidismo significa che la propria tiroide lavora lentamente e produce pochi ormoni: l’ideale in questo caso è trascorrere le vacanze estive al mare.

Generalmente sulle coste l’aria è meno inquinata e questo anche grazie alla presenza dello iodio: raggi solari, vento, temperatura e umidità delle zone di mare rappresentano elementi climatici estremamente benefici per chi soffre di ipotiroidismo. 

CIBI SALVA TIROIDE

Altrettanto importante è anche il tipo di dieta che può essere seguita al mare: oltre alla regolare assunzione di acqua, è consigliata una dieta ricca di iodio che si trova soprattutto nei frutti di mare, nei crostacei, ma anche nel pesce azzurro o semplicemente nella frutta o nella verdura coltivate presso le località balneari.

Molto importante anche l’attività fisica che non dovrebbe essere trascurata in nessun momento, neppure durante le vacanze. Sono sufficienti una passeggiata o una corsa di 20-30 minuti sulla spiaggia tutti i giorni in modo tale da poter respirare quotidianamente la giusta quantità di iodio. Esattamente il contrario per chi soffre invece di ipertiroidismo: in questo caso, se la ghiandola genera troppo ormoni tiroidei, la soluzione migliore è trascorrere le vacanze in montagna, in particolare di bassa quota. 

Le patologie della tiroide presentano una maggiore incidenza tra la popolazione femminile (uno dei rischi maggiori è che può causare problemi alla fertilità) e l’Italia resta uno dei Paesi più colpiti al mondo da disfunzioni tiroidee.

 

 

 

 

Foto Thinkstock

 

7.117 commenti su “Vacanze al mare o in montagna per chi soffre di disturbi alla tiroide”

  12. xrumer 23 strong ai телеграм Телеграм-версии и каналы: встречаются упоминания XRumer в Телеграм-каналах и чатах, однако обсуждения должны оставаться в рамках закона и правил площадок. Неправомерное использование может привести к блокировке аккаунтов и другим ограничениям на платформах.

  19. лазертаг Помимо развлекательной функции, детский пейнтбол и лазертаг развивают важные навыки: лидерство, коммуникацию, стратегическое мышление и умение работать в команде. Это отличный способ научить детей принимать решения в стрессовых ситуациях, адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и находить общий язык с разными людьми. Они также способствуют физическому развитию, улучшению координации и выносливости. Будь то день рождения, школьный праздник или просто выходной день с друзьями, детский пейнтбол и лазертаг – это инвестиция в здоровье, развитие и счастливые воспоминания вашего ребенка.

  21. эвакуатор дешего Эвакуатор дешево Внезапная поломка или ДТП оставили ваш автомобиль обездвиженным на дороге? Не отчаивайтесь! Наша служба эвакуации предлагает оперативное решение проблемы по самым привлекательным ценам. Мы понимаем, насколько важна экономия в непредвиденных ситуациях, поэтому предлагаем самые демократичные расценки в регионе. Наша команда профессионалов обеспечит бережную погрузку и транспортировку вашего транспортного средства, будь то компактный городской автомобиль, мощный внедорожник или даже мотоцикл. Забудьте о переплатах – с нами эвакуация станет действительно выгодным решением.

  40. оптимизация ндс услуги Уменьшение базы НДС – один из путей снижения налоговой нагрузки. Это может достигаться за счет применения льгот, предусмотренных законодательством, или корректировки учетной политики предприятия.

  61. comprar iPhone Europa Купить iPhone онлайн в Европе стало проще простого! Наш интернет-магазин предлагает широкий выбор новейших моделей, включая iPhone 15 Pro Max по самой выгодной цене в ЕС. Ищете более доступный вариант? У нас есть дешевые iPhone и восстановленные iPhone с гарантией. Не упустите шанс воспользоваться лучшими предложениями на iPhone в Европе!

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.