L’esercizio fisico può abbassare i livelli di metaboliti muscolari responsabili dell’innesco del dolore in donne affette da fibromialgia. E’ ciò che afferma un nuovo studio scientifico appena pubblicato sulla prestigiosa rivista medica PLoS One.
esercizio fisico
Il modo migliore per dimagrire: l’attività fisica
È oramai noto che per mantenersi in salute e con un peso forma corretto è importante avere d’abitudine il movimento.Eppure sono in molti, anche in Italia, le persone che tendono al sovrappeso o addirittura all’obesità. Questo purtroppo è il risultato di una vita sedentaria e di un alimentazione scorretta.
Attività fisica in estate cosa mangiare
Se siete già in vacanza, ma non volete rinunciare all’attività fisica neppure durante le ferie, allora è bene prendere in considerazione anche l’alimentazione in modo tale che l’esercizio fisico possa risultare effettivamente efficace.
A sottolineare l’importanza del giusto equilibrio fra alimentazione ed esercizio fisico sono gli esperti del centro dell’Osservatorio Nestlé-Fondazione ADI.
Pillola che fa dimagrire senza esercizio fisico
Chi non vorrebbe dimagrire senza alcuno sforzo semplicemente ingerendo una pillola? Si tratta di una prospettiva che detta così potrebbe anche suonare vagamente utopica, ma che nell’arco di un breve periodo potrebbe diventare realtà.
Fare esercizio fisico rende il cervello resistente allo stress
È risaputo che fare esercizio fisico regolarmente faccia bene alla salute, però secondo quanto scoperto da una recente ricerca condotta dagli scienziati della Princeton University, e pubblicata sul Journal of Neuroscience, fare movimento favorisce la riorganizzazione interna del cervello così che sia più attivo, senza interferenze e resistente allo stress.
Stress, ecco i miti da sfatare
Stress: un problema comune a molti e diretta conseguenza della società che interessa praticamente ogni fascia d’età. Ma nel corso degli anni lo stress potrebbe essere stato un problema un po’ troppo sopravvalutato che va gestito e controllato, ma con il giusto equilibrio.
È quanto sostiene la dottoressa Dana Becker del Bryn Mawr College in Pennsylvania nel suo libro “One nation under stress: the trouble with stress as an idea”.
Prevenire il diabete camminando
Camminare fa bene e, come avremmo avuto in più occasioni modo di ribadire su Stetoscopio, la sedentarietà costituirebbe uno dei più importanti fattori di rischio per la salute umana che, non adeguatamente stimolata da una qualsiasi, anche apparentemente banale, attività fisica, lentamente si deteriorerebbe creando le condizioni ideali allo sviluppo delle più differenti patologie.