Un recente studio svolto dai ricercatori della Perelman School of Medicine dell’Università della Pennsylvania, ha preso in esame ancora una volta il legame esistente fra la dieta e il dormire, confermando che la qualità del sonno, il benessere psicofisico e la salute in generale dipendono molto da cosa si mangia.
Si dorme meglio se non si è stressati: sembra infatti che andare pensione aiuti a eliminare i problemi legati alla carenza o alla cattiva qualità del sonno.
Lo studio condotto dai ricercatori dell’Università di Basilea e da David Richte e del German Insititute for Economic Research di Berlino si è concentrato sull’analisi della qualità del sonno e delle condizioni di salute di circa 15.000 persone di età compresa fra i 18 e gli 85 anni.
I ricercatori guidati da Timothy Roehrs, esperto di disturbi del sonno dell’Henry Ford Hospital di Detroit, hanno scoperto che due ore extra di sonno a notte portano ad una diminuzione della sensibilità al dolore, con risultati addirittura migliori rispetto all’assunzione di 60 milligrammi di codeina.
