polisonnografia

Polisonnografia: come funziona l’analisi del sonno?

La polisonnografia, talvolta chiamata anche polisonnogramma, analisi del sonno o monitoraggio cardiorespiratorio notturno è un esame strumentale diagnostico non invasivo e non doloroso in grado di registrare diversi parametri fisiologici in un soggetto che sta dormendo. Per effettuare questo esame è necessario disporre di un apparecchio detto polisonnigrafo.

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Dormire per cancellare i ricordi inutili

Dormire serve a cancellare i ricordi inutili e fare spazio nel cervello. Della importanza di dedicare almeno otto ore al sonno già si sapeva. Ma uno studio pubblicato su Science, e condotto da quattro italiani, indica il sonno come lo strumento migliore per cancellare dal cervello la grande mole di informazioni che ogni giorno accumuliamo e fare spazio a nuove esperienze.

Dormire 7 ore a notte protegge il cuore

dormire

Secondo quanto scoperto da un recente studio olandese, i cui risultati sono stati pubblicati sull’European Journal of Preventive Cardiology, dormire almeno 7 ore a notte sarebbe molto utile per proteggere il cuore e prevenire dunque infarti e ictus.

Dormire poco fa male alla salute

Purtroppo lo stile di vita moderno non ci permette mai di staccare completamente dal lavoro, in questo senso la tecnologia ha “rovinato” la vita di tutti i giorni, con le conseguenze rappresentate dallo stress e da un sonno sempre meno presente.

Dormire poco modifica i geni

Secondo una recente ricerca inglese pubblicata su Pnas, dormire poco andrebbe ad alterare i geni. È risaputo che dormire poco non fa bene all’organismo, per questo i medici consigliano sempre di dormire almeno 7-8 ore a notte per avere le corrette condizioni fisiche e mentali durante la giornata.