Stetoscopio | Rivista medica online - Pagina 6 di 621 - Blog dedicato alla medicina e al vivere sano

Feste natalizie, come evitare il sovrappeso

Le feste fra Natale e l’Epifania sono fra le più lunghe dell’anno: nel corso dei quindici giorni che intercorrono fra la Vigilia di Natale e la Befana è facile cadere vittime di tentazioni culinarie e golosità di ogni genere.

Si moltiplicano le occasioni di convivialità e aumentano anche le occasioni di gustare specialità dolci e salate e naturalmente di mangiare un po’ più del previsto. Con la sgradita sorpresa di ritrovarsi ingrassati alla fine delle feste. E allora come sopravvivere alle feste senza tradirne lo spirito e senza aumentare di peso?

cuore, dieta, fibrillazione atriale falsi miti

Dieta salva cuore, pasta, peperoncino, cioccolato fondente e caffè

Pasta, peperoncino, cioccolato fondente e caffè: ecco gli ingredienti irrinunciabili della dieta salva cuore a conferma di quanto l’alimentazione possa essere importante per il benessere del cuore.

Quindi promozione piena per la classica dieta mediterranea senza demonizzare i carboidrati (meglio se integrali), ormai temutissimi, per il caffè (ma senza esagerare), per il cioccolato (meglio se fondente), per le spezie che regalano gusto favorendo anche la longevità, per i cibi e le bevande rosse.

Hula dance, utile per abbassare la pressione

Divertirsi con il ballo e abbassare anche la pressione? Non è un miraggio, ma un beneficio concreto offerto dall’hula dance, un po’ danza, un po’ relax.

Ma che cos’è esattamente l’hula dance? Si tratta nel dettaglio di una danza, anzi della tradizionale danza hawaiana sulle dolci note dell’ukulele e magari con tanto di fiore fra i capelli.

Ma c’è una novità: l’hula dance non solo è una danza piacevole, ma anche estremamente utile per poter abbassare la pressione alta.

Sonno irregolare, la ricetta del Cbd oil

Sempre più persone, poco prima di andare a dormire, fanno un uso eccessivo del cellulare, dei tablet o stanno di fronte agli schermi di un computer. Non giova alla salute

Operazione in ipnosi e senza anestesia a Milano

Si lavora sulla respirazione, portando la paziente in un “luogo sicuro” della sua mente, in uno stato di trance.

Ora solare, come evitare gli effetti collaterali

Tutto pronto per il ritorno dell’ora solare: nella notte fra sabato 26 e domenica 27 ottobre le lancette dell’orologio dovranno essere spostate di un’ora indietro dalle 3 alle 2 di notte. L’ora solare ci accompagnerà fino al 31 marzo 2020 quando tornerà in vigore l’ora legale.

Spostare le lancette all’indietro significa godere di un’ora in meno di luce, ma al tempo stesso significa anche poter dormire un’ora di più.

Manifesto della Merenda, le linee guida per i bambini

Dolce o salato? Quando si parla di merenda per i bambini, le informazioni si sovrappongono e si moltiplicano con il risultato di non essere mai troppo certi in merito a che cosa sia effettivamente consigliato per il break alimentare dei bambini.

In soccorso dei genitori arriva però il Manifesto della Merenda, un vademecum di otto parole chiave rivolto ai genitori per gestire al meglio la merenda dei più piccoli.

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