Caviglia slogata (distorsione) cause, sintomi e prevenzione

di

Una distorsione della caviglia (nota anche come caviglia slogata o slogatura) si verifica quando i legamenti che la sostengono subiscono un forte stiramento o addirittura uno strappo: si tratta di una lesione comune che può capitare a chiunqe e a qualunque età, in modo lieve o grave (a seconda del danno al legamento), ma che è importante saper riconoscere e se possibile prevenire. Ecco le cause ed i sintomi più comuni.

caviglia slogata distorsione cause sintomi prevenzione

 

Cause di caviglia slogata (distorsione)

Nella maggioranza dei casi in una caviglia slogata si lesionano i legamenti laterali, esterni della caviglia. I legamenti sono tessuti forti e fibrosi che collegano le ossa e tengono stabile l’articolazione: in questo caso nche la posizione eretta! Le distorsioni possono andare da piccoli strappi nelle fibre a completa rottura del legamento. Tali lesioni avvengono quando per qualche motivo l’articolazione si torce. Comunemente questo può accadere nelle seguenti situazioni:

  • Camminando a piedi su una superficie irregolare o con i tacchi: la classica “storta”
  • Cadendo
  • Durante l’attività sportiva ch comporta uno sforzo sulla caviglia o piede (running, basket, tennis, calcio)
  • Durante un’attività sportiva in cui c’è un contrasto

 

Distorsione alla caviglia (slogatura): i sintomi

Il sintomo più evidente ed immediato in caso di caviglia slogata è sicuramente il dolofre, più o meno intenso a seconda dei casi, spesso accompagnato nell’arco di poche ore anche da gonfiore e livido. Tra gli altri sintomi possiamo avere: morbidezza al tatto ed instabilità della caviglia (in questo caso di solito però vi è una totale lacerazione del legamento o una lussazione completa dell’articolazione. I sintomi di una grave distorsione sono simili a quelle di un osso fratturato e richiedono valutazione medica rapida dato anche il dolore intenso.

 

Caviglia slogata, come si fa la diagnosi

Per diagnosticare una distorsione, il medico deve toccare, palpare la parte con delicatezza e cercare di muoverla allo scopo di individuare quali legamenti sono coinvolti ed escludere una frattura (per fare ciò può richiedere anche una RX). Tale visita come è facile immaginare, può essere doloosa. Per una diagnosi più precisa di distorsione della caviglia e una valutazione del danno possono invece essere necessari un’ecografia e/o una risonanza magntica (fattibile quest’ultima però solo dopo che è passato il dolore).

 

Prevenzione: come evitare le distorsioni alla caviglia

Il modo migliore per evitare distorsioni della caviglia (e tutte le altre) è sicuramente quello di mantenere un buon tono muscolare nella parte interessata, grazie a potenziamento e allungamento, ovvero flessibilità ed equilibrio di legamenti ed articolazioni. Importante però è avere anche cautela nei seguenti casi:

  • Fare un buon riscaldamento prima di iniziare una qualunque attività sportiva o esrcizio fisico
  • Fare attenzione quando si cammina o corre su terreni non stabili
  • Indossare scarpe adeguate (anche per il tipo di attività che si sta facendo, sportiva o meno)
  • Rallentare l’attività se si sente dolore o fermarsi.

 

Potrebbero interessarvi anche i seguenti post su argomenti simili:

Distorsione caviglia e piede sinistro e dolore al tallone

Sindrome del tunnel carpale, cos’è, sintomi e cause

Dolore all’inguine, tutte le cause e cosa fare per la cura

Dolore al polso, tutte le cause ed i sintomi

Dolore al ginocchio

 

 

 

 

Foto: Thinkstock

Fonte Aaos.org

2.808 commenti su “Caviglia slogata (distorsione) cause, sintomi e prevenzione”

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.