Strappo inguinale, come si cura?

di

Come si cura uno strappo inguinale? Nella maggioranza dei casi, per fortuna, sia uno stiramento che uno strappo muscolare possono essere trattati con tranquillità a domicilio grazie a pochi e semplici rimedi. Solo di rado, quando la lesione è seria e/o tali accorgimenti non si dimostrano efficaci può essere necessario un intervento chirurgico. Ecco cosa fare (e non) per guarire il prima possibile dal dolore dovuto ad uno strappo o stiramento all’inguine.

strappo inguinale come si cura

Strappo inguinale cure e rimedi

Uno strappo inguinale si manifesta solitamente all’improvviso, in seguito ad uno sforzo eccessivo del muscolo (anche dell’interno coscia). Il dolore suggerisce ovviamente un riposo immediato e questo è anche il primo passo verso una guarigione. Le cure mirano essenzialmente alla risoluzione dei sintomi e contemporaneamente al rilassamento e alla rigenerazione del muscolo lesionato.

Per accelerare questo processo, subito dopo lo strappo è utile applicare del ghiaccio sull’area dolente (ma non a diretto contatto con la pelle): gli impacchi vanno fatti per almeno 20 minuti ogni 3-4 ore per 48-76 ore o fino a quando il dolore non passa. Un bendaggi a compressione, magari con una fascia elastica può anche essere utile, così come dei farmaci antidolorifici ed antinfiammatori. In questi casi in genere si usano i FANS (Farmaci antinfiammatori non steroidei), come l’ibuprofene o il naprossene, capaci di trattare sia il dolore che il gonfiore correlato: non vanno assunti per lungo tempo ed anche se sono farmaci da banco (ovvero acquistabili senza ricetta medica) è sempre meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di assumerli.

Lo step successivo prevede esercizi di stretching e rafforzamento dei muscoli interessati. A seconda del grado di lesione, questi possono iniziare immediatamente odopo diversi giorni di riposo. Il dolore è usato come guida: se è presente è meglio evitare o si potrebbe peggiorare la lesione. Come ultima risorsa, se queste tecniche non aiutano, occorre optare per la chirurgia, tenendo presente che può avere sia pro che contro da valutare seriamente con l’ausilio di uno specialista.

 

Quanto tempo impiega a guarire uno strappo inguinale?

Dopo quanto si può cioè tornare a giocare a calcio o a correre? Il tempo di recupero dipende da quanto grave è la lesione all’inguine: ci possono volere dalle quattro alle sei settimane, ma è solo una media; non va dimenticato infatti che ogni individuo, per età, genetica e forma fisica generale può avere diverse capacità di guarigione, più o meno veloci. Fondamentale è poi non affrettare i tempi. Passato il dolore ad esempio, prima di riprendere a giocare a calcio, per non perdere allenamento, si può ad esempio optare per i nuoto, attività decisamente più soft per i muscoli interessati.

Si potrà tranquillamente tornare al vecchio livello di attività fisica quando tutti i disturbi sono passati, ovvero quando si riuscirà a muovere la gamba dal lato lesionato facilmente e senza dolore e con la medesima forza, anche camminando, facendo jogging o saltando. Se si sente anche un minimo dolore occorre fermarsi: sinifica che la guarigione non è totale, che si potrebbe andare incontro ad una lesione peggiore e ad un danno addirittura permanente.

 

Strappo inguinale, la prevenzione

Alcune azioni possono aiutare a prevenire lo strappo o stiramento dell’inguine:

  • Eseguire una fase di riscaldamento
  • indossare scarpe con un buon supporto adatte all’attività sportiva che si pratica
  • Aumentare l’intensità della pratica sportiva con gradualità nel tempo
  • Fermarsi in caso di dolore all’inguine o all’interno coscia
  • Fare esercizi di rinforzo per i muscoli della coscia, soprattutto se si è avuto uno stiramento o strappo all’inguine in precedenza

 

 

 

 

 

Leggi anche:

 

 

 

 

 

 

Foto: Thinkstock

Fonte: WebMd

 

18.140 commenti su “Strappo inguinale, come si cura?”

  92. Right here is the perfect web site for anybody who wishes to understand this topic. You know a whole lot its almost tough to argue with you (not that I really would want to…HaHa). You definitely put a fresh spin on a subject that’s been written about for a long time. Excellent stuff, just wonderful!
    https://share.google/vNUwmZW3fhMVnjVZX

  121. J’ai testé la démo Gates of Olympus 1000 sur plusieurs appareils, et elle fonctionne comme un rêve sur mobile. Voici ce qu’il faut savoir : Le mode tours gratuits s’active avec au moins quatre symboles Scatter. Gates of Olympus est aussi disponible en version démo gratuite sans dépôt. Adjustable bet sizes to suit all types of players Choisissez le montant de votre mise à l’aide des boutons “+” et “-“. Jouez à Gates of Olympus 1000 de Pragmatic Play gratuitement sur cette page. Profitez de nos machines à sous en mode démo avec Book of Bonus. \nNous organisons constamment des promotions dans le cadre desquelles vous pouvez obtenir un bonus ou des free spins. Lorsque vous ouvrez votre compte PASINO.ch, nous vous offrons un bonus de bienvenue de 100 %, pouvant aller jusqu’à CHF 500, et 350 free spins ou 6 mega spins. En outre, vous pouvez aussi profiter de nos autres offres bonus. Vous trouverez toutes les informations sur nos bonus dans la section « Promotions » de notre site web. N’oubliez pas non plus de vous abonner à notre newsletter pour être au courant de toutes nos promotions !\n\t
    https://fleurieupeninsulavisitorguide.com.au/2026/03/06/connexion-pari-tiki-taka-casino-guide-rapide/
    Le New Jersey a battu des records en septembre dernier, cette option n’est pas couramment vue dans de nombreuses variantes de blackjack. Le jour 2 vous donne 20 tours gratuits sur Jack et le haricot magique, ce qui signifie que vous pouvez réactiver la fonctionnalité autant de fois que vous le souhaitez. L’industrie du jeu en ligne continue de se développer, sans limites. Il existe également une politique de confidentialité, et vous crierez à tue-tête à quel point vous êtes heureux de gagner. Nous sommes convaincus que vous ne serez pas déçus, les machines à sous Betsoft se classent également parmi les meilleurs jeux de casino mobiles. pola putaran pancingan simbol scatter terbaik gates of olympus

  122. Good morning!
    Explore mysterious pathways leading to interesting and highly valuable insights fast and transform your understanding of the world see on the website to start journey
    Full information on the link – https://900letekas.site
    All the best and development in business!

  126. This isn’t a quiet journey through ancient ruins; it’s an audience with a deity. The game’s design immediately establishes a tone of epic grandeur, with golden columns framing a sky of ethereal clouds. But the true spectacle lies in the game’s architecture. Gates of Olympus utilizes a Pay Anywhere system, where winning combinations are formed by clusters of symbols, unbound by linear paths. This core mechanic, combined with cascading tumbles and the constant threat of massive multipliers, creates a performance of pure, high-variance power that has defined a new category of slot experiences. Due to the HTML5 technology behind the game, you can play the Gates of Olympus on any device. You can launch the game on the mobile version of your casino site, or install the dedicated application.For a desktop experience, you can use any computer and browser you like. There are no system requirements in the Gates of Olympus game. Just have a stable internet connection to have a great time spinning the olympus reels.
    https://www.y2hl.in/turbo-jet-x-speed-and-thrill-for-pakistani-players/
    Hal pertama yang perlu dilakukan saat ingin mencoba akun demo maka kalian harus mencari akun demo pragmatic play lewat google. Setelah anda masuk kedalam situs demo pragmatic play tinggal pilih permainan yang ingin anda mainkan pada website tersebut maka permainan otomatis akan dimulai dengan jumlah saldo gratis diberikan. DEWI4D adalah agen slot online yang menonjol pada kecepatan layanan, kurasi game lengkap dari provider populer, serta pengalaman pengguna yang rapi dan aman untuk pemain di Indonesia. The Gates of Olympus 1000 online slot is a sequel, but everything is upgraded, including sharper graphics, an exciting tumble sequence, and higher volatility. The RTP is above the average, at 96.5%, and the slot was developed by Pragmatic Play. An epic slot by Pragmatic Play, the Gates of Olympus 1000 slot is themed on ancient Greece with Zeus as its main character. With an RTP of 96.5% and high volatility, the game offers an exciting free spins round, with multiplier orbs, tumble down features, and the chance to win a massive 15,000x your stake! In this guide, our experts cover everything about this popular Gates of Olympus slot machine. We assess the pros and cons, the symbols, payouts, and whether the slot is worth your time as a beginner or a high roller.

  128. Join the millions friendly colossal on fan maxxwins – the #1 real coins casino app in America.
    Get your $1000 PLAY IT AGAIN honorarium and turn every twirl, hand and rotate into bona fide readies rewards.
    Irresponsibly payouts, immense jackpots, and habitual effect – download FanDuel Casino in these times and start playing like a pro today!

  140. Good morning!
    Reveal emotion mysterious triggers within interesting stories offering valuable empathy and master your emotional responses see on the website for emotion guides
    Full information on the link – https://900letekas.site
    All the best and development in business!

  161. paypal gambling sites canada, new casino non uk and gambling
    in the uk statistics, or deposit 10 get usa

    Here is my homepage: best tips to play roulette; Cindy,

  162. Great site you have here but I was wanting to know if you knew of any forums that cover the same topics discussed here? I’d really love to be a part of group where I can get responses from other experienced individuals that share the same interest. If you have any recommendations, please let me know. Thanks!
    https://share.google/FdVqmwxYqGkaFAWT1

  172. Adentre os portões do Olimpo com Gates of Olympus, da Pragmatic Play. Tudo neste jogo inspira riqueza e poder, inclusive sua aposta máxima elevada! Conheça aqui todos os detalhes mais importantes sobre mais esta aventura divina da Pragmatic Play, com mais uma das nossas revisões. Você está preparado? Rodadas Grátis: O símbolo Gates of Olympus scatter (Zeus), quando aparece quatro ou mais vezes nos cilindros, concede aos jogadores 15 rodadas grátis. This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed data. Rodadas Grátis: O símbolo Gates of Olympus scatter (Zeus), quando aparece quatro ou mais vezes nos cilindros, concede aos jogadores 15 rodadas grátis.
    https://quimicanoagro.com/?p=4326
    Mesmo a jogar a demo da Gates of Olympus, a slot oferece duas funcionalidades principais – a mecânica Tumble e as rodadas grátis com multiplicadores acumulativos. Estes bónus estão presentes tanto na versão paga como na versão demo. Você pode encontrar a slot em diversos cassinos online, inclusive digitando em algum buscador Gates of Olympus Betano, por exemplo. Ao acessar a página, é possível que você possa jogar até sem conta no caso da Gates of Olympus grátis, que permite acessar uma versão demo que não exige um montante financeiro. Você pode encontrar a slot em diversos cassinos online, inclusive digitando em algum buscador Gates of Olympus Betano, por exemplo. Ao acessar a página, é possível que você possa jogar até sem conta no caso da Gates of Olympus grátis, que permite acessar uma versão demo que não exige um montante financeiro.

  198. https://betwarrior.cat/
    En 2026, la plataforma BetWarrior se establece como una de las opciones de casino online y apuestas deportivas mas destacadas de Argentina, entregando una bienvenida de hasta $500.000 ARS para nuevos jugadores. Con licencia oficial y un compromiso en la seguridad, el sitio garantiza una experiencia de juego sin vueltas y confiable para el jugador de Argentina. Los usuarios encuentran de miles de juegos de desarrolladores de primer nivel como Evolution y Pragmatic Play, hacer apuestas deportivas en vivo y gestionar sus fondos comodamente en pesos argentinos, todo ello desde una aplicacion movil preparada para Android e iOS.

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.