Strappo inguinale, come si cura?

Come si cura uno strappo inguinale? Nella maggioranza dei casi, per fortuna, sia uno stiramento che uno strappo muscolare possono essere trattati con tranquillità a domicilio grazie a pochi e semplici rimedi. Solo di rado, quando la lesione è seria e/o tali accorgimenti non si dimostrano efficaci può essere necessario un intervento chirurgico. Ecco cosa fare (e non) per guarire il prima possibile dal dolore dovuto ad uno strappo o stiramento all’inguine.

strappo inguinale come si cura

Strappo inguinale cure e rimedi

Uno strappo inguinale si manifesta solitamente all’improvviso, in seguito ad uno sforzo eccessivo del muscolo (anche dell’interno coscia). Il dolore suggerisce ovviamente un riposo immediato e questo è anche il primo passo verso una guarigione. Le cure mirano essenzialmente alla risoluzione dei sintomi e contemporaneamente al rilassamento e alla rigenerazione del muscolo lesionato.

Per accelerare questo processo, subito dopo lo strappo è utile applicare del ghiaccio sull’area dolente (ma non a diretto contatto con la pelle): gli impacchi vanno fatti per almeno 20 minuti ogni 3-4 ore per 48-76 ore o fino a quando il dolore non passa. Un bendaggi a compressione, magari con una fascia elastica può anche essere utile, così come dei farmaci antidolorifici ed antinfiammatori. In questi casi in genere si usano i FANS (Farmaci antinfiammatori non steroidei), come l’ibuprofene o il naprossene, capaci di trattare sia il dolore che il gonfiore correlato: non vanno assunti per lungo tempo ed anche se sono farmaci da banco (ovvero acquistabili senza ricetta medica) è sempre meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di assumerli.

Lo step successivo prevede esercizi di stretching e rafforzamento dei muscoli interessati. A seconda del grado di lesione, questi possono iniziare immediatamente odopo diversi giorni di riposo. Il dolore è usato come guida: se è presente è meglio evitare o si potrebbe peggiorare la lesione. Come ultima risorsa, se queste tecniche non aiutano, occorre optare per la chirurgia, tenendo presente che può avere sia pro che contro da valutare seriamente con l’ausilio di uno specialista.

 

Quanto tempo impiega a guarire uno strappo inguinale?

Dopo quanto si può cioè tornare a giocare a calcio o a correre? Il tempo di recupero dipende da quanto grave è la lesione all’inguine: ci possono volere dalle quattro alle sei settimane, ma è solo una media; non va dimenticato infatti che ogni individuo, per età, genetica e forma fisica generale può avere diverse capacità di guarigione, più o meno veloci. Fondamentale è poi non affrettare i tempi. Passato il dolore ad esempio, prima di riprendere a giocare a calcio, per non perdere allenamento, si può ad esempio optare per i nuoto, attività decisamente più soft per i muscoli interessati.

Si potrà tranquillamente tornare al vecchio livello di attività fisica quando tutti i disturbi sono passati, ovvero quando si riuscirà a muovere la gamba dal lato lesionato facilmente e senza dolore e con la medesima forza, anche camminando, facendo jogging o saltando. Se si sente anche un minimo dolore occorre fermarsi: sinifica che la guarigione non è totale, che si potrebbe andare incontro ad una lesione peggiore e ad un danno addirittura permanente.

 

Strappo inguinale, la prevenzione

Alcune azioni possono aiutare a prevenire lo strappo o stiramento dell’inguine:

  • Eseguire una fase di riscaldamento
  • indossare scarpe con un buon supporto adatte all’attività sportiva che si pratica
  • Aumentare l’intensità della pratica sportiva con gradualità nel tempo
  • Fermarsi in caso di dolore all’inguine o all’interno coscia
  • Fare esercizi di rinforzo per i muscoli della coscia, soprattutto se si è avuto uno stiramento o strappo all’inguine in precedenza

 

 

 

 

 

Leggi anche:

 

 

 

 

 

 

Foto: Thinkstock

Fonte: WebMd

 

18.146 commenti su “Strappo inguinale, come si cura?”

  1. Wow that was unusual. I just wrote an incredibly long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyways, just wanted to say fantastic blog!
    Илан Шор А7

  2. Thanks for every other fantastic post. Where else may anyone get that kind of info in such a perfect approach of writing? I have a presentation next week, and I’m at the look for such information.
    А7 А5

  3. An impressive share! I’ve just forwarded this onto a coworker who has been doing a little homework on this. And he actually bought me lunch due to the fact that I discovered it for him… lol. So allow me to reword this…. Thank YOU for the meal!! But yeah, thanx for spending time to talk about this subject here on your website.
    Илан Шор

  4. Good afternoon!
    Unlock history mysterious eras with interesting and valuable past timeline facts and travel back in time safely see on the website for history timelines
    Full information on the link – https://33capy.site
    All the best and development in business!

  5. Hello everyone!
    Share theater mysterious scripts with interesting and valuable dramatic updates and step into the spotlight see on the website for script databases
    Full information on the link – https://33capy.site
    All the best and development in business!

  6. Бонусный код у беттинговой компании — это специальное комбинацию символов, позволяющее активировать эксклюзивные бонусы в букмекерской конторе: фрибеты, возврат средств или различные бонусы. Промокоды от букмекеров — это акционные коды, которые активируются при создании аккаунта или в профиле пользователя. Они позволяют получить фрибет, бонус за регистрацию или страховку ставки. На этой странице собраны самые актуальные предложения в списке madguy.ru/images/pgs/1xbet_promokod_pri_registracii_bonus_5.html тут наличие новых кодов и обновление списков сразу после выхода новых акций.

  7. Certified Canada Rx [url=http://certifiedcanadarx.com/#]canadian pharmacy world[/url] canadian pharmacy meds reviews

Lascia un commento

Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.