Strappo inguinale, come si cura?

di

Come si cura uno strappo inguinale? Nella maggioranza dei casi, per fortuna, sia uno stiramento che uno strappo muscolare possono essere trattati con tranquillità a domicilio grazie a pochi e semplici rimedi. Solo di rado, quando la lesione è seria e/o tali accorgimenti non si dimostrano efficaci può essere necessario un intervento chirurgico. Ecco cosa fare (e non) per guarire il prima possibile dal dolore dovuto ad uno strappo o stiramento all’inguine.

strappo inguinale come si cura

Strappo inguinale cure e rimedi

Uno strappo inguinale si manifesta solitamente all’improvviso, in seguito ad uno sforzo eccessivo del muscolo (anche dell’interno coscia). Il dolore suggerisce ovviamente un riposo immediato e questo è anche il primo passo verso una guarigione. Le cure mirano essenzialmente alla risoluzione dei sintomi e contemporaneamente al rilassamento e alla rigenerazione del muscolo lesionato.

Per accelerare questo processo, subito dopo lo strappo è utile applicare del ghiaccio sull’area dolente (ma non a diretto contatto con la pelle): gli impacchi vanno fatti per almeno 20 minuti ogni 3-4 ore per 48-76 ore o fino a quando il dolore non passa. Un bendaggi a compressione, magari con una fascia elastica può anche essere utile, così come dei farmaci antidolorifici ed antinfiammatori. In questi casi in genere si usano i FANS (Farmaci antinfiammatori non steroidei), come l’ibuprofene o il naprossene, capaci di trattare sia il dolore che il gonfiore correlato: non vanno assunti per lungo tempo ed anche se sono farmaci da banco (ovvero acquistabili senza ricetta medica) è sempre meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di assumerli.

Lo step successivo prevede esercizi di stretching e rafforzamento dei muscoli interessati. A seconda del grado di lesione, questi possono iniziare immediatamente odopo diversi giorni di riposo. Il dolore è usato come guida: se è presente è meglio evitare o si potrebbe peggiorare la lesione. Come ultima risorsa, se queste tecniche non aiutano, occorre optare per la chirurgia, tenendo presente che può avere sia pro che contro da valutare seriamente con l’ausilio di uno specialista.

 

Quanto tempo impiega a guarire uno strappo inguinale?

Dopo quanto si può cioè tornare a giocare a calcio o a correre? Il tempo di recupero dipende da quanto grave è la lesione all’inguine: ci possono volere dalle quattro alle sei settimane, ma è solo una media; non va dimenticato infatti che ogni individuo, per età, genetica e forma fisica generale può avere diverse capacità di guarigione, più o meno veloci. Fondamentale è poi non affrettare i tempi. Passato il dolore ad esempio, prima di riprendere a giocare a calcio, per non perdere allenamento, si può ad esempio optare per i nuoto, attività decisamente più soft per i muscoli interessati.

Si potrà tranquillamente tornare al vecchio livello di attività fisica quando tutti i disturbi sono passati, ovvero quando si riuscirà a muovere la gamba dal lato lesionato facilmente e senza dolore e con la medesima forza, anche camminando, facendo jogging o saltando. Se si sente anche un minimo dolore occorre fermarsi: sinifica che la guarigione non è totale, che si potrebbe andare incontro ad una lesione peggiore e ad un danno addirittura permanente.

 

Strappo inguinale, la prevenzione

Alcune azioni possono aiutare a prevenire lo strappo o stiramento dell’inguine:

  • Eseguire una fase di riscaldamento
  • indossare scarpe con un buon supporto adatte all’attività sportiva che si pratica
  • Aumentare l’intensità della pratica sportiva con gradualità nel tempo
  • Fermarsi in caso di dolore all’inguine o all’interno coscia
  • Fare esercizi di rinforzo per i muscoli della coscia, soprattutto se si è avuto uno stiramento o strappo all’inguine in precedenza

 

 

 

 

 

Leggi anche:

 

 

 

 

 

 

Foto: Thinkstock

Fonte: WebMd

 

18.339 commenti su “Strappo inguinale, come si cura?”

  7. Думаю заказать пф и изучаю матчасть. Статья помогла понять, что накрутка работает только на подготовленных сайтах. Проверил свой по чек-листу — есть над чем работать.

  9. Промокод при регистрации 1xbet на 32 500 рублей. Этот код нужно ввести при регистрации в соответствующее поле. 1Xbet промокод можно использовать только один раз, но им можно делиться с друзьями. Регистрация по номеру телефона — быстрый способ создать аккаунт. После получения данных для входа остаётся лишь ввести логин и пароль. Используй актуальный 1хБет промокод 2026 и увеличь первый депозит до 32500 рублей в БК 1xBet. На платформе действует система вознаграждений, которая помогает игрокам получать до 130 % бонуса от первого депозита.

  13. Как выбрать размер детской площадки под ваш участок? Для стандартных 6 соток подойдёт компактный комплекс 3×2 метра. Для больших участков можно позволить себе полноценный городок с несколькими зонами.

  49. Chez Goldenpalacedice.be, nous sommes fiers de faire partie du top casino de Belgique, offrant une expérience de jeu inégalée qui s’adresse à tous les types de joueurs. Que vous soyez un fan de jeux de machines à sous, de jeux de dés stratégiques ou de casino en direct, notre vaste catalogue est conçu pour répondre à toutes vos préférences de jeu. Die 1000er-Variante kann allerdings mit noch besseren Multiplikatoren und noch größeren Gewinnen überzeugen. Die Grafik ist gewohnt gut und die Regeln sind einfach zu verstehen.  Gameworld este deținut și operat integral de Megabet International SRL cu sediul în România, București, Bd. Tudor Vladimirescu, Nr. 29A, AFI Tech Park 1, Etaj 5, și capital social de 11.000.000 LEI. Ein anspruchsvolles Projekt, dessen Ziel es ist, die größten und verantwortungsvollsten Unternehmen im Bereich des iGaming auszuzeichnen und ihnen jene Anerkennung zukommen zu lassen, die sie auch verdienen.
    https://globalvision.com.tw/pirots-3-megaways-slot-neue-features-und-gewinnmoglichkeiten/
    Was ist Gates of Olympus 1000? Gates of Olympus 1000 ist ein Spiel, das auf der griechischen Mythologie basiert, und der Gott Zeus ist sein Hauptprotagonist. Die Grafiken sind modern und es gibt weiterhin Animationen, die auf die Eigenschaften von Zeus verweisen, wie den Blitz, der spezielle Funktionen aktiviert. Welchen RTP hat Gates of Olympus?Der Slot bietet Ihnen einen starken RTP von 96,50 % an. Damit eignet sich Gates of Olympus etwa für den Umsatz von Bonusgeldern. Je nachdem, hilft Ihnen das Bonusgeld. Dies verdanken wir zum einen der großen Beliebtheit und Nachfrage seitens der Casino-Spieler und zum anderen der Entwicklung entsprechend neuer Technologien, die alle sehr wahrscheinlich zu gewinnen scheinen. Es gibt Möglichkeiten, egal ob Sie zum Mittag- oder Abendessen zu uns kommen.

  53. These terms explain how to use the bonus and how you can best benefit from it, can i win real money playing gates of olympus on my phone a Curacao licensed gambling site with top-rated games. What is the average yield in Gates of olympus. They are all here to introduce you to trusted options that will make your roulette gameplay a piece of cake, it was good. The Tumble Feature is a random but exciting feature of Gates of Olympus online slot. When you create winning combinations in a single spin, all the symbols part of that combo will disappear from your screen, and empty positions will fill up again through a tumbling effect. This process creates new combinations each time. We use cookies to enhance your browsing experience, serve personalized ads or content, and analyze our traffic. By clicking “Accept All”, you consent to our use of cookies.
    https://kontemcam.com/goldex-casino-jackpot-slots-where-to-win-big/
    Bigger Bass Bonanza takes you Miami for more paylines, the same high RTP rate and Free Spins feature but with much higher win potential (4,000 x bet) compared to Big Bass Bonanza. Ready to land some big wins? The catch of the day is potential stacks of cash when you play Big Bass Bonanza online with Mecca Bingo. Spins awarded from a re-trigger will only be played once your existing free spins have ended. Big Bass Bonanza is an incredibly popular online slot from 2020 that continues to captivate players today. Developed by Pragmatic Play and featured at the top UK casinos, this fishing adventure offers a rewarding experience – a classic choice, at this point. With its legal status secured by reputable licenses, the game guarantees fair play and cool features! Those unsure about committing funds right away can take advantage of Bigger Bass Bonanza demo play to test betting strategies and bonus mechanics in a completely free environment.

  75. Bo się nie szkoli w tym kierunku. Wielu archeologów warstwy do XVII wieku traltuje jako smietniska. Wiedza o nowszych kontekstach znalezisk bezpowrotnie przepada. Jak przez 700 lat zachowały si w nienaruszonej formie !? Po spaleniu przez Litwinów wszyscy omijali to miejsce przez kilka stuleci czy też matka natura od razy przykryła to ziemią !? Koncern paliwowy Shell wszedł na polski rynek w 1992 roku, trzy lata po transformacji ustrojowej. Pierwsza stacja z logo muszelki powstała w Gdańsku w 1994 r., ale już rok później działała warszawska stacja paliw tej marki przy ul. Ostrobramskiej 69 71. Wiosną tego roku została zamknięta, a wkrótce będzie rozebrana. Co powstanie w tym miejscu? Artykuł przedstawia zagrożenia, jakie dla badań socjotopograficznych niosą ze sobą dane uzyskiwane z późnośredniowiecznych i wczesnonowożytnych ksiąg miejskich. Podzielono go na trzy części, obejmujące przestrzeń miasta, analizy socjotopograficzne oraz zagadnienia migracyjne. Oprócz ukazania niebezpieczeństw zaproponowano sposoby ich uniknięcia i niedostrzegane możliwości badawcze.
    https://mqrfix.com/?p=162273
    Slot online Gates of Olympus w BetOnRed cieszy się niesłabnącą renomą i popularnością wśród polskich graczy. Gra kasynowa gwarantuje nie tylko atrakcyjne doznania wizualne, ale też komfortowy interfejs rozgrywki. Do tego dochodzą jeszcze bonusy oraz wysokie potencjalne wygrane. Slot Gates of Olympus ma wystarczająco dużo funkcji i emocji, aby utrzymać Cię w napięciu przez długi czas. Każda wygrana jest bardziej znacząca niż poprzednia. To niesamowite uczucie, gdy podczas darmowych spinów można uzyskać mnożniki i wygrane, które wciąż rosną. Po wygranej w Gates of Olympus symbole, które brały udział w kombinacji, znikają, a na ich miejsce wpadają nowe. To oznacza, że w jednym spinie slot Gate of Olympus możesz trafić kilka wygranych z rzędu, bo nowe symbole dają kolejne szanse na trafienie kombinacji.

  79. This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed data. This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed data. Mas, uma última observação, nem todos os jogos estarão disponíveis no modo demo. Por exemplo, os jogos de casino ao vivo normalmente não estarão disponíveis de forma gratuita, pois precisam de dealers reais e muitos equipamentos para difundir os jogos. Mas aqui no Temple of Slots fazemos o possível para oferecer uma boa seleção de todos os jogos grátis, para que você tenha muitas opções para escolher.
    https://www.mifa.dz/2026/03/19/leon-casino-analise-do-jogo-e-servicos-bancarios-casino-leon-para-jogadores-em-portugal/
    Our slots section is specially curated with thousands of titles from fan-favourite providers such as Pragmatic Play, Hacksaw Gaming, Nolimit City, BGaming, NetEnt, and many more. Here are some features you can expect: A Pragmatic Play oferece a opção de Ante Bet em algumas das suas slots, e a Gate of Olympus é uma delas. Poderá ativar esta opção para aumentar o valor da mesma em 25% e receber um número adicional de símbolos scatter. Shuffle is the best online crypto casino and sportsbook, offering thousands of games and sports betting options. The platform features exclusive Shuffle Originals like Dice, Mines, Plinko, and Limbo, alongside slots, live casino tables, game shows, lottery, and a full sportsbook covering major sporting events and eSports. With fast crypto transactions, secure technology, and regular promotions, Shuffle delivers an all-in-one entertainment experience.

  114. https://playcet.cat/
    Playcet se presenta como un espacio online de apuestas y casino online gestionada por CET, una empresa argentina con un largo recorrido en casinos fisicos de Cordoba, lo que le otorga un respaldo real y confiable para el ano 2026.

  115. https://playdoit.cat/
    Playdoit Casino es un contemporaneo casino en linea y plataforma de apuestas disenado exclusivamente para el publico mexicano, que opera de manera autorizada y proporciona un recorrido completo desde el dispositivo movil como por medio de la computadora.

  117. Эта публикация погружает вас в мир увлекательных фактов и удивительных открытий. Мы расскажем о ключевых событиях, которые изменили ход истории, и приоткроем завесу над научными достижениями, которые вдохновили миллионы. Узнайте, чему может научить нас прошлое и как применить эти знания в будущем.
    Углубиться в тему – https://vivod-iz-zapoya-2.ru/

  128. Hey, I think your blog might be having browser compatibility issues. When I look at your blog in Opera, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, amazing blog!
    лучшие казино россии

  129. are casino winnings taxed in australia, slot machines canada for sale and casino apps for real money australia, or no wagering casino uk

    My homepage … mesquite nv casinos open (Josette)

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.