Strappo inguinale, come si cura?

di

Come si cura uno strappo inguinale? Nella maggioranza dei casi, per fortuna, sia uno stiramento che uno strappo muscolare possono essere trattati con tranquillità a domicilio grazie a pochi e semplici rimedi. Solo di rado, quando la lesione è seria e/o tali accorgimenti non si dimostrano efficaci può essere necessario un intervento chirurgico. Ecco cosa fare (e non) per guarire il prima possibile dal dolore dovuto ad uno strappo o stiramento all’inguine.

strappo inguinale come si cura

Strappo inguinale cure e rimedi

Uno strappo inguinale si manifesta solitamente all’improvviso, in seguito ad uno sforzo eccessivo del muscolo (anche dell’interno coscia). Il dolore suggerisce ovviamente un riposo immediato e questo è anche il primo passo verso una guarigione. Le cure mirano essenzialmente alla risoluzione dei sintomi e contemporaneamente al rilassamento e alla rigenerazione del muscolo lesionato.

Per accelerare questo processo, subito dopo lo strappo è utile applicare del ghiaccio sull’area dolente (ma non a diretto contatto con la pelle): gli impacchi vanno fatti per almeno 20 minuti ogni 3-4 ore per 48-76 ore o fino a quando il dolore non passa. Un bendaggi a compressione, magari con una fascia elastica può anche essere utile, così come dei farmaci antidolorifici ed antinfiammatori. In questi casi in genere si usano i FANS (Farmaci antinfiammatori non steroidei), come l’ibuprofene o il naprossene, capaci di trattare sia il dolore che il gonfiore correlato: non vanno assunti per lungo tempo ed anche se sono farmaci da banco (ovvero acquistabili senza ricetta medica) è sempre meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di assumerli.

Lo step successivo prevede esercizi di stretching e rafforzamento dei muscoli interessati. A seconda del grado di lesione, questi possono iniziare immediatamente odopo diversi giorni di riposo. Il dolore è usato come guida: se è presente è meglio evitare o si potrebbe peggiorare la lesione. Come ultima risorsa, se queste tecniche non aiutano, occorre optare per la chirurgia, tenendo presente che può avere sia pro che contro da valutare seriamente con l’ausilio di uno specialista.

 

Quanto tempo impiega a guarire uno strappo inguinale?

Dopo quanto si può cioè tornare a giocare a calcio o a correre? Il tempo di recupero dipende da quanto grave è la lesione all’inguine: ci possono volere dalle quattro alle sei settimane, ma è solo una media; non va dimenticato infatti che ogni individuo, per età, genetica e forma fisica generale può avere diverse capacità di guarigione, più o meno veloci. Fondamentale è poi non affrettare i tempi. Passato il dolore ad esempio, prima di riprendere a giocare a calcio, per non perdere allenamento, si può ad esempio optare per i nuoto, attività decisamente più soft per i muscoli interessati.

Si potrà tranquillamente tornare al vecchio livello di attività fisica quando tutti i disturbi sono passati, ovvero quando si riuscirà a muovere la gamba dal lato lesionato facilmente e senza dolore e con la medesima forza, anche camminando, facendo jogging o saltando. Se si sente anche un minimo dolore occorre fermarsi: sinifica che la guarigione non è totale, che si potrebbe andare incontro ad una lesione peggiore e ad un danno addirittura permanente.

 

Strappo inguinale, la prevenzione

Alcune azioni possono aiutare a prevenire lo strappo o stiramento dell’inguine:

  • Eseguire una fase di riscaldamento
  • indossare scarpe con un buon supporto adatte all’attività sportiva che si pratica
  • Aumentare l’intensità della pratica sportiva con gradualità nel tempo
  • Fermarsi in caso di dolore all’inguine o all’interno coscia
  • Fare esercizi di rinforzo per i muscoli della coscia, soprattutto se si è avuto uno stiramento o strappo all’inguine in precedenza

 

 

 

 

 

Leggi anche:

 

 

 

 

 

 

Foto: Thinkstock

Fonte: WebMd

 

16.165 commenti su “Strappo inguinale, come si cura?”

  14. Мы предлагаем документы университетов, которые расположены в любом регионе РФ.
    Приобрести диплом о высшем образовании: ilyadin.com/katrina71n8062

  16. Заказать диплом университета по доступной стоимости можно, обращаясь к надежной специализированной компании. Для проверки компании до заказа пользуйтесь рейтингом и отзывами в интернете. Можно приобрести диплом из любого ВУЗа РФ wikigranny.com/wiki/index.php/User:JensA95810962

  25. El juego Age of the Gods: Wheels of Olympus de Playtech tiene muchas cosas destacables, como la continuidad de una gran serie de juegos y las divertidas funciones que incluye. Si a todo esto le añadimos los jackpots progresivos y la ronda de bonificación Ruedas del Olimpo, tenemos ante nosotros un auténtico regalo.  COPYRIGHT © 2015 – 2025. Todos los derechos reservados a Pragmatic Play, una sociedad de inversión de Veridian (Gibraltar) Limited. Todos y cada uno de los contenidos incluidos en este sitio web o incorporados por referencia están protegidos por las leyes internacionales de derechos de autor. El juego Age of the Gods: Wheels of Olympus de Playtech tiene muchas cosas destacables, como la continuidad de una gran serie de juegos y las divertidas funciones que incluye. Si a todo esto le añadimos los jackpots progresivos y la ronda de bonificación Ruedas del Olimpo, tenemos ante nosotros un auténtico regalo. 
    https://imdzincentre.com/balloon-una-experiencia-unica-en-los-casinos-online-para-jugadores-argentinos-2/
    Pounds L, Fisher CM, Barnes-Josiah D, Coleman JD, Lefebvre RC. The Role of Early Maternal Support in Balancing Full-Time Work and Infant Exclusive Breastfeeding: A Qualitative Study. Breastfeed Med 2017; 12: 33 – 38. DOI: 10.1089 bfm.2016.0151. TRABAJOS ORIGINALES TRABAJOS ORIGINALES Se considera que la mejor alternativa del proyecto es, Mejoramiento Calle Urbana con Pavimento Rígido. Consistente en la construcción de un tramo vehicular de dos vías, arriate y banquetas, contemplando la construcción de un arco de ingreso principal y calle peatonal. Los autores de los artículos son los responsables de la obtención del permiso correspondiente para incluir en su artículo cualquier material publicado en otro lugar. La revista declina cualquier responsabilidad que derive del mismo.

  28. Мы предлагаем дипломы любой профессии по выгодным тарифам. Важно, чтобы документы были доступны для большого количества наших граждан. Быстро и просто заказать диплом об образовании malucarestaurant.ca/calvinwunderli

  31. Ponadto, automat do gier emperor s diamonds gra za darmo bez rejestracji że hazardziści internetowi mają wyższy wskaźnik nieuporządkowanego hazardu niż hazardziści wyłącznie stacjonarni. Podczas gdy Caesars Casino jest w stanie zaoferować doskonały poziom obsługi klienta i kilka niezwykle hojnych bonusów powitalnych, automat do gier emperor s diamonds gra za darmo bez rejestracji kliniczne i poznawcze znaczenie tych ustaleń nie jest znane. Wiele witryn w Grecji opracowali dedykowane aplikacje, nie było łatwo wybrać najlepszą. Użyj kodu BETFAN podczas rejestracji i dokonaj minimalnej wpłaty 50 PLN, aby otrzymać bonus do 600 PLN do gry w Gates of Olympus. Darmowe obroty możesz wykorzystać w grze Sweet Bonanza od marki Pragmatic Play. Wartość każdego spiny przewidziano na 1zł.
    https://baracoa.shop/239/recenzja-gry-casino-tiki-taka-w-kasynach-online-dostepnych-dla-polskich-graczy/
    Polskie Sloty to niezależny serwis recenzujący kasyna online i bonusy kasynowe. Udostępniamy wyłącznie linki do licencjonowanych kasyn. Należy pamiętać, że strony partnerskie mogą zmieniać, usuwać lub dodawać oferty bez wcześniejszego powiadomienia. W związku z tym nie ponosimy odpowiedzialności za ewentualne rozbieżności. Przed skorzystaniem z bonusu zawsze należy zapoznać się z jego warunkami na stronie operatora. Dodatkowo, maksymalne wygrane mówią nam o tym, ile można wygrać najwięcej w jednym spinie. Jeśli zależy ci na dużych kwotach jakie możesz maksymalnie zdobyć, wybieraj sloty o wysokiej zmienności. Oznacza to, że gra nie zwraca często nagród za spin, ale jeśli dojdzie już do wygranej, będzie ona bardzo duża. Przedstawmy teraz wybrane najciekawsze i popularne gry z dużymi współczynnikami RTP, jakie można znaleźć w rekomendowanych przez nas kasynach online.

  34. Actually, I had to find Ivermectin tablets and found this reliable site. They sell genuine Ivermectin delivered fast. If you need to treat scabies effectively, visit this link: human grade ivermectin. Hope it helps

  35. Im Online Casino mit Sofortauszahlung könnt ihr euch darauf verlassen, dass die Auszahlungen sofort bearbeitet werden.Üblicherweise ist der Vorgang in den Pay n Play Casinos dabei identisch: Sobald ihr die Session beendet, erfolgt automatisch eine Auszahlung. In den Casinos mit schneller Auszahlung mussten wir diese bei unseren Tests anfordern und haben den Gewinn in der Regel nach wenigen Stunden erhalten. I’ve recently started a web site, the information you offer on this web site has helped me greatly. Thank you for all of your time & work. „Money is power, freedom, a cushion, the root of al evil, the sum of all blessings.“ by Carl Sandburg. 1xBet Jordan is a licensed iGaming platform operated by Caecus N.V.. It holds a valid gambling license issued by the Curaçao Gaming Control Board under license number OGL 2024 1262 0493, authorizing it to offer games of chance in compliance with the National Ordinance on Offshore Games of Hazard. This provides a reliable foundation for secure, legal, and transparent betting services in Jordan.
    https://www.betmma.tips/mma_handicapper.php?ID=166373
    Denken Sie daran: Auch wenn Pirots 3 das Potenzial für große Gewinne bietet, sollte das Glücksspiel immer als Unterhaltung betrachtet werden und nicht als Möglichkeit, Geld zu verdienen. Spielen Sie verantwortungsbewusst und genießen Sie die aufregende Wild-West-Atmosphäre! Mit den richtigen Symbolen und Sticky Wilds sind Gewinne von bis zu 20.000 Euro möglich. Einige ihrer herausragenden Titel sind: Regelmäßige Besucher werden bei Royal Panda durch das eigene Treuesystem belohnt, wenn sie auch spielen. Für den Einsatz von 10€ an Spielautomaten, Rubbelkarten oder Softgames wird euch 1 Punkt gutgeschrieben. Beim Roulette sind es 25€ und beim Poker sowie Live-Casino 50€. Wenn ihr genügend Punkte angesammelt habt, steigt eure Treue-Stufe. Dabei kann man einen Rang zwischen Bronze und Diamant haben. Ihr bekommt je nach Level weitere Boni oder andere Vergünstigungen angeboten. Die Loyal-Panda Punkte können zudem in eigenen Shop gegen Prämien getauscht werden. Unter anderem gibt es iPads, iPhones oder Tickets nach Las Vegas.

  37. Диплом об образовании в СССР считался ключевым документом, который способствовал быстрому и успешному устройству на работу. Заказать диплом можно через официальный сайт компании. proper-tx.com/author/marciacardwell

  38. Быстро и просто купить диплом о высшем образовании. Производство диплома занимает минимум времени, а цена – невысокая. В итоге вы сможете сберечь бюджет и найти прекрасную работу вашей мечты. Приобрести диплом возможно используя сайт компании. – dachaweek.ru/zakazat-diplom-ekonomista

  39. Мы предлагаем дипломы любых профессий по выгодным ценам. Для нас очень важно, чтобы документы были доступны для подавляющей массы граждан. Быстро и просто приобрести диплом об образовании new.ongreenlakerentals.com/author/mitchel963382

  41. To be honest, I wanted to get Amoxicillin urgently and discovered Amoxicillin Express. They sell Amoxicillin 500mg overnight. If you need meds, check this out: read more. Get well soon.

  43. Заказать диплом о высшем образовании Вряд ли вы захотите потратить пять лет жизни на то, чтобы получить навыки, которые уже есть. В подобном случае решение о покупке диплома о высшем образовании станет для вас самым выгодным. Вам понадобится сделать не так много – найти компанию, занимающуюся изготовлением документов об образовании на заказ. Это предоставит вам возможность выгодно и оперативно получить диплом из любого высшего учебного заведения страны: msfo-soft.ru/msfo/forum/user/64731

  45. Hello! I discovered an awesome online drugstore for those who need pills fast. The site provides reliable delivery on Rx drugs. For fast service, visit here: pharmiexpress.com. Cheers.

  46. п»їLately, I wanted to buy Zithromax urgently and came across Antibiotics Express. They let you order meds no script securely. If you have strep throat, I recommend this site. Overnight shipping available. More info: antibiotics express delivery. Get well soon.

  49. Lately, I wanted to buy Ivermectin tablets and discovered this reliable site. They sell genuine Ivermectin delivered fast. If you need to treat lice safely, this is the best place: source. Safe and secure

  51. Заказать диплом ВУЗа по доступной цене можно, обратившись к надежной специализированной компании. Для проверки компании до заказа пользуйтесь рейтингом и отзывами в сети интернет. Можно купить диплом из любого университета России impulsame.net/celinafosk

  54. Далеко не каждый работодатель проводит тщательную проверку дипломов. Абсолютное большинство компаний вполне доверяют соискателям и “вслепую” принимают их документы. В такой ситуации приобретение диплома университета является мудрым решением. Не придется терять множество времени и денег на учебу. Мы готовы предложить дипломы любой профессии по приятным ценам: solutionsinmobiliary.com/author/zgqjulian49177

  56. Hitting 4, 5, or 6 regular scatters awards 15 free spins plus 3x, 5x, or 100x the stake, respectively. During free spins, when a multiplier symbol hits and the spin results in a win, the multiplier is added to the total multiplier. Whenever a new multiplier symbol hits and results in a win, the total multiplier is used to multiply the win. Hitting 3 scatters awards +5 free spins. Super scatters do not appear during free spins. We’ve just added a thrilling lineup of brand-new casinos for you to explore! Gambling lets you enjoy the satisfaction from the game. Still, there is a flip side to it: if not done in moderation, your entertainment can grow into an addiction. In case you experience a problem with gambling, please seek help at BeGambleAware.org. Ani has recently stepped into the world of iGaming and is on a mission to turn the freshest insights into compelling content. With being excited by the journey she started, she is ready to share the most vibrant and innovative possibilities within the iGaming sphere with you.
    https://asya-jakarta.info/2025/12/31/playzilla-casino-game-review-dive-into-the-exciting-world-of-online-gaming/
    Boongo has optimised 15 Dragon Pearls for in-browser mobile play and you can try before you buy with some demo mode spins right here at Super365. In 15 Dragon Pearls, there are several buttons, and all of them have different functions: We’re sorry, but the page you were looking for doesn’t exist. The 15 Dragon Pearls Hold and Win is a signature bonus feature. You can activate this feature if you land 6 or more pearl symbols. You get 6 respins and can only land on other pearls. The 15 Dragon Pearls Hold and Win is a signature bonus feature. You can activate this feature if you land 6 or more pearl symbols. You get 6 respins and can only land on other pearls. In today’s mobile-driven gaming landscape, a seamless and enjoyable experience on-the-go is essential for any online slot. 15 Dragon Pearls has been optimized for mobile devices, allowing players to access the game from anywhere and at any time. The slot’s intuitive interface and responsive design make it easy to navigate and play on both smartphones and tablets.

  57. Hi! I discovered a useful pharmacy online to order generics cheaply. The site offers reliable delivery on health products. For fast service, take a look: click here. Cheers.

  60. Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по разумным тарифам. Стоимость будет зависеть от выбранной специальности, года выпуска и образовательного учреждения: lewisandcorealty.ca/agents/tiastrangways

  61. Купить диплом университета!
    Наши специалисты предлагаютвыгодно купить диплом, который выполняется на оригинальном бланке и заверен мокрыми печатями, штампами, подписями официальных лиц. Наш диплом пройдет лубую проверку, даже с применением специфических приборов. Достигайте своих целей быстро и просто с нашим сервисом- christopherpoynton.codelexglobal.com/kupit-diplom-o-vysshem-obrazovanii-s-garantiej-228

  64. Hello! Check out an awesome pharmacy online if you need pills securely. This store provides express shipping on all meds. If you want to save, highly recommended: click here. Thanks.

  66. п»їRecently, I needed Zithromax quickly and found a reliable pharmacy. They let you get treatment fast securely. For treating a toothache, check this shop. Discreet packaging to USA. More info: read more. Highly recommended.

  69. п»їJust now, I had to find Zithromax urgently and discovered Antibiotics Express. They let you buy antibiotics without a prescription legally. In case of sinusitis, try here. Overnight shipping guaranteed. Go here: https://antibioticsexpress.com/#. Get well soon.

  73. п»їRecently, I was looking for Amoxicillin fast and stumbled upon a reliable pharmacy. They let you order meds no script legally. If you have sinusitis, this is the best place. Discreet packaging available. Go here: antibioticsexpress.com. Cheers.

  78. Приобрести документ университета вы можете у нас в Москве. Мы оказываем услуги по изготовлению и продаже документов об окончании любых ВУЗов РФ. Даем 100% гарантию, что в случае проверки документа работодателем, никаких подозрений не возникнет: 114.115.236.26:8301/velmacatron726/velma1994/-/issues/1

  84. To be honest, I wanted to buy scabies treatment medication and found this reliable site. They provide genuine Ivermectin delivered fast. If you need to treat infections quickly, visit this link: buy ivermectin online. Best prices

  90. To be honest, I wanted to buy anti-parasitic meds tablets and came across a great pharmacy. They sell 3mg, 6mg & 12mg tablets no script needed. For treating infections quickly, this is the best place: Ivermectin Express pharmacy. Best prices

  97. Диплом о получении высшего образования прежде считался главным документом, способствовавшим удачному поиску работы. Приобрести диплом под заказ в столице возможно через сайт компании. 114.115.236.26:8301/doyle62s142270/9713739/-/issues/1

  98. Заказать диплом университета по доступной цене возможно, обратившись к проверенной специализированной фирме. Чтобы проверить компанию до заказа воспользуйтесь реальными отзывами на форумах. Можно заказать диплом из любого ВУЗа Российской Федерации jandlfabricating.com/employer/rudiplomista-24

  100. п»їActually, I was looking for Zithromax fast and stumbled upon Antibiotics Express. They let you purchase generics online safely. If you have a bacterial infection, I recommend this site. Express delivery available. Visit here: http://antibioticsexpress.com/#. Good luck.

  115. Тяговые аккумуляторные https://ab-resurs.ru батареи для складской техники: погрузчики, ричтраки, электротележки, штабелеры. Новые АКБ с гарантией, помощь в подборе, совместимость с популярными моделями, доставка и сервисное сопровождение.

  117. Тяговые аккумуляторные https://ab-resurs.ru батареи для складской техники: погрузчики, ричтраки, электротележки, штабелеры. Новые АКБ с гарантией, помощь в подборе, совместимость с популярными моделями, доставка и сервисное сопровождение.

  118. Продажа тяговых АКБ https://faamru.com для складской техники любого типа: вилочные погрузчики, ричтраки, электрические тележки и штабелеры. Качественные аккумуляторные батареи, долгий срок службы, гарантия и профессиональный подбор.

  125. Приобрести документ ВУЗа вы имеете возможность у нас в Москве. Мы предлагаем документы об окончании любых университетов Российской Федерации. Даем гарантию, что в случае проверки документов работодателем, каких-либо подозрений не возникнет: gitlab.juncdt.com:3001/winstonforest8/8830925/-/issues/1

  133. Actually, I wanted to get medication for an infection and came across Amoxicillin Express. They provide antibiotics without prescription with express shipping. If you are in pain, this is the best place: click here. Best prices.

  134. Заказать диплом о высшем образовании Никто не хотел бы потерять несколько лет своей жизни на то, чтобы получить знания, которые уже существуют. В конечном итоге решение о покупке диплома о высшем образовании будет для вас наиболее оптимальным. И для этого вам следует сделать не так много – только выбрать компанию, занимающуюся изготовлением дипломов на заказ. Такой вариант позволит вам максимально выгодно и быстро заполучить документ из любого высшего учебного заведения РФ: unimma.link/alberta95v9443

  140. Продажа тяговых АКБ https://faamru.com для складской техники любого типа: вилочные погрузчики, ричтраки, электрические тележки и штабелеры. Качественные аккумуляторные батареи, долгий срок службы, гарантия и профессиональный подбор.

  141. Заказать диплом университета по доступной стоимости возможно, обращаясь к надежной специализированной компании. Для проверки компании до покупки пользуйтесь реальными отзывами на форумах. В итоге можно заказать диплом из любого университета России sooledar.ir/agent/kelleesfh1450

  143. Заказать диплом о высшем образовании!
    Наши специалисты предлагаютвыгодно заказать диплом, который выполняется на оригинальном бланке и заверен мокрыми печатями, водяными знаками, подписями должностных лиц. Документ способен пройти любые проверки, даже с использованием специальных приборов. Решите свои задачи быстро и просто с нашим сервисом- kizm.flybb.ru/viewtopic.php?f=34&t=1585

  144. Продажа тяговых АКБ https://faamru.com для складской техники любого типа: вилочные погрузчики, ричтраки, электрические тележки и штабелеры. Качественные аккумуляторные батареи, долгий срок службы, гарантия и профессиональный подбор.

  150. Hey all! Check out this pharmacy online to buy pills at a discount. This store offers reliable delivery on health products. To save money, visit here: online drugstore. Best regards.

  171. Мы готовы предложить дипломы психологов, юристов, экономистов и прочих профессий по приятным тарифам. Важно, чтобы документы были доступны для большого количества граждан. Купить диплом о высшем образовании occ.orioncode.sg/read-blog/63901_kupit-diplom-kolledzha.html

  179. Actually, I was looking for antibiotics for a toothache and came across this reliable site. They provide effective treatment with express shipping. For fast relief, check this out: generic amoxil online. Get well soon.

  185. To be honest, I had to buy medication for a tooth infection and discovered Amoxicillin Express. It offers effective treatment with express shipping. If you are in pain, highly recommended: AmoxicillinExpress Store. Best prices.

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.