Strappo inguinale, come si cura?

di

Come si cura uno strappo inguinale? Nella maggioranza dei casi, per fortuna, sia uno stiramento che uno strappo muscolare possono essere trattati con tranquillità a domicilio grazie a pochi e semplici rimedi. Solo di rado, quando la lesione è seria e/o tali accorgimenti non si dimostrano efficaci può essere necessario un intervento chirurgico. Ecco cosa fare (e non) per guarire il prima possibile dal dolore dovuto ad uno strappo o stiramento all’inguine.

strappo inguinale come si cura

Strappo inguinale cure e rimedi

Uno strappo inguinale si manifesta solitamente all’improvviso, in seguito ad uno sforzo eccessivo del muscolo (anche dell’interno coscia). Il dolore suggerisce ovviamente un riposo immediato e questo è anche il primo passo verso una guarigione. Le cure mirano essenzialmente alla risoluzione dei sintomi e contemporaneamente al rilassamento e alla rigenerazione del muscolo lesionato.

Per accelerare questo processo, subito dopo lo strappo è utile applicare del ghiaccio sull’area dolente (ma non a diretto contatto con la pelle): gli impacchi vanno fatti per almeno 20 minuti ogni 3-4 ore per 48-76 ore o fino a quando il dolore non passa. Un bendaggi a compressione, magari con una fascia elastica può anche essere utile, così come dei farmaci antidolorifici ed antinfiammatori. In questi casi in genere si usano i FANS (Farmaci antinfiammatori non steroidei), come l’ibuprofene o il naprossene, capaci di trattare sia il dolore che il gonfiore correlato: non vanno assunti per lungo tempo ed anche se sono farmaci da banco (ovvero acquistabili senza ricetta medica) è sempre meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di assumerli.

Lo step successivo prevede esercizi di stretching e rafforzamento dei muscoli interessati. A seconda del grado di lesione, questi possono iniziare immediatamente odopo diversi giorni di riposo. Il dolore è usato come guida: se è presente è meglio evitare o si potrebbe peggiorare la lesione. Come ultima risorsa, se queste tecniche non aiutano, occorre optare per la chirurgia, tenendo presente che può avere sia pro che contro da valutare seriamente con l’ausilio di uno specialista.

 

Quanto tempo impiega a guarire uno strappo inguinale?

Dopo quanto si può cioè tornare a giocare a calcio o a correre? Il tempo di recupero dipende da quanto grave è la lesione all’inguine: ci possono volere dalle quattro alle sei settimane, ma è solo una media; non va dimenticato infatti che ogni individuo, per età, genetica e forma fisica generale può avere diverse capacità di guarigione, più o meno veloci. Fondamentale è poi non affrettare i tempi. Passato il dolore ad esempio, prima di riprendere a giocare a calcio, per non perdere allenamento, si può ad esempio optare per i nuoto, attività decisamente più soft per i muscoli interessati.

Si potrà tranquillamente tornare al vecchio livello di attività fisica quando tutti i disturbi sono passati, ovvero quando si riuscirà a muovere la gamba dal lato lesionato facilmente e senza dolore e con la medesima forza, anche camminando, facendo jogging o saltando. Se si sente anche un minimo dolore occorre fermarsi: sinifica che la guarigione non è totale, che si potrebbe andare incontro ad una lesione peggiore e ad un danno addirittura permanente.

 

Strappo inguinale, la prevenzione

Alcune azioni possono aiutare a prevenire lo strappo o stiramento dell’inguine:

  • Eseguire una fase di riscaldamento
  • indossare scarpe con un buon supporto adatte all’attività sportiva che si pratica
  • Aumentare l’intensità della pratica sportiva con gradualità nel tempo
  • Fermarsi in caso di dolore all’inguine o all’interno coscia
  • Fare esercizi di rinforzo per i muscoli della coscia, soprattutto se si è avuto uno stiramento o strappo all’inguine in precedenza

 

 

 

 

 

Leggi anche:

 

 

 

 

 

 

Foto: Thinkstock

Fonte: WebMd

 

16.165 commenti su “Strappo inguinale, come si cura?”

  2. Заказать диплом института по доступной цене можно, обращаясь к проверенной специализированной фирме. Для того, чтобы проверить компанию до заказа пользуйтесь рейтингом и отзывами на форумах. В итоге можно заказать диплом из любого ВУЗа Российской Федерации sz.80lvl.ru/viewtopic.php?f=9&t=21149

  6. Мы изготавливаем дипломы любой профессии по приятным ценам. Цена зависит от конкретной специальности, года получения и образовательного учреждения: peticie.com/508227

  9. Мы готовы предложить дипломы любой профессии по невысоким тарифам. Диплом о получении высшего образования в СССР считался главным документом, способствовавшим удачному трудоустройству. Заказать диплом любого университета!: visacart.80lvl.ru/viewtopic.php?f=1&t=4359

  11. п»їJust now, I found an informative resource concerning generic pills from India. It explains how to save money when buying antibiotics. For those interested in cheaper alternatives, check this out: п»їtop 10 pharmacies in india. Might be useful.

  12. Купить диплом любого ВУЗа. Производство документа занимает гораздо меньше времени, а стоимость – невысокая. В результате вы сможете сберечь деньги и время и получить хорошую работу вашей мечты. Заказать диплом на заказ можно используя сайт компании. – jimiantech.com/g5/bbs/board.php?bo_table=w0dace2gxo&wr_id=689990

  14. Приобрести диплом ВУЗа по доступной стоимости возможно, обратившись к надежной специализированной фирме. Для проверки компании перед заказом пользуйтесь отзывами других клиентов на форумах. В итоге можно заказать диплом из любого ВУЗа Российской Федерации gitlab.code-better.it/vzgmarquita484/marquita1998/-/issues/1

  18. Мы изготавливаем дипломы любой профессии по разумным тарифам. Стоимость зависит от выбранной специальности, года выпуска и образовательного учреждения: voprosnek.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=746

  19. п»їActually, I stumbled upon a great article about Indian Pharmacy exports. It explains how to save money on prescriptions. In case you need Trusted Indian sources, take a look: п»їsee more. Might be useful.

  25. Диплом об окончании университета ранее считался ключевым документом, способствовавшим удачному устройству на работу. Приобрести диплом под заказ в Москве можно используя официальный портал компании. jinos.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=4373303

  26. Мы предлагаем дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по невысоким тарифам. Важно, чтобы документы были доступными для подавляющей массы наших граждан. Заказать диплом о высшем образовании thursik.com/hellenproctor

  32. Приобрести диплом о высшем образовании!
    Наша компания предлагаетвыгодно и быстро купить диплом, который выполнен на бланке ГОЗНАКа и заверен печатями, водяными знаками, подписями. Данный диплом пройдет лубую проверку, даже с применением специальных приборов. Достигайте своих целей быстро с нашими дипломами- most.maxbb.ru/viewtopic.php?f=4&t=1567

  33. п»їTo be honest, I discovered a useful report concerning generic pills from India. It details the manufacturing standards on prescriptions. In case you need reliable shipping to USA, check this out: п»їwebsite. Hope it helps.

  35. Мы можем предложить дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по доступным ценам. Цена будет зависеть от выбранной специальности, года выпуска и университета: gromscream.80lvl.ru/viewtopic.php?f=3&t=3970

  36. Заказать диплом института Вряд ли вы захотите потерять пять лет своей жизни на то, чтобы получить умения и навыки, которые уже существуют. В этом случае решение о покупке диплома о высшем образовании будет для вас наиболее оптимальным. Вам понадобится сделать не так много – подобрать стабильную компанию, которая занимается изготовлением дипломов на заказ. Этот вариант даст вам возможность максимально выгодно и оперативно получить документ из любого ВУЗа РФ: veniaminv.flybb.ru/viewtopic.php?f=1&t=4872

  46. п»їTo be honest, I found a useful article regarding Indian Pharmacy exports. It details the manufacturing standards for generic meds. In case you need Trusted Indian sources, visit this link: п»їkisawyer.us.com. Good info.

  48. Для успешного продвижения по карьерной лестнице необходимо наличие официального диплома института. Мы готовы предложить дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по доступным ценам: phat4life.mn.co/posts/91971493

  50. Мы изготавливаем дипломы любых профессий по выгодным тарифам. Важно, чтобы документы были доступны для большого количества граждан. Заказать диплом университета nordwit.com/chiquitavalent

  51. п»їJust now, I stumbled upon an informative article concerning buying affordable antibiotics. The site discusses the manufacturing standards for generic meds. For those interested in factory prices, take a look: п»їhttps://kisawyer.us.com/# indian pharmacy. Worth a read.

  60. Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по приятным тарифам. Диплом о получении высшего образования ранее считался основным документом, способствовавшим удачному устройству на работу. Заказать диплом о высшем образовании!: kitsap.whigdev.com/read-blog/82888

  62. Купить диплом ВУЗа по доступной цене вы сможете, обращаясь к надежной специализированной компании. Чтобы проверить компанию перед покупкой воспользуйтесь рейтингом и отзывами на форумах. В итоге можно купить диплом из любого университета Российской Федерации thesunshinetribe.com/kupit-diplom-kolledzha-6

  65. п»їTo be honest, I found an interesting page about Indian Pharmacy exports. The site discusses how to save money for generic meds. If anyone wants Trusted Indian sources, read this: п»їhttps://kisawyer.us.com/# indian pharmacy paypal. Might be useful.

  69. Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и прочих профессий по доступным ценам. Цена может зависеть от выбранной специальности, года выпуска и образовательного учреждения: gitstud.cunbm.utcluj.ro/dextermawson8/dexter2020/-/issues/1

  74. куплю диплом медсестры в москве [url=https://frei-diplom13.ru/]куплю диплом медсестры в москве[/url] .

  85. Диплом об окончании института в СССР считался основным документом, способствовавшим быстрому и успешному поиску работы. Купить диплом можно используя сайт компании. phat4life.mn.co/posts/91867763

  91. Мы готовы предложить дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по доступным ценам. Для нас очень важно, чтобы дипломы были доступны для большинства наших граждан. Приобрести диплом об образовании buildupcsi.com/kupit-diplom-bystro-i-nadezhno-38-2

  96. Мы готовы предложить дипломы любых профессий по выгодным тарифам. Важно, чтобы документы были доступны для большого количества граждан. Приобрести диплом о высшем образовании mobidesign.us/employer/aurus-diplom

  103. Заказать диплом любого института. Производство диплома занимает гораздо меньше времени, а цена при этом доступна любому человеку. В итоге вы получаете возможность сохранить деньги и время и найти хорошую работу вашей мечты. Заказать диплом под заказ в Москве возможно используя официальный портал компании. – newrealgames.ru/kupit-diplom-o-srednem-obrazovanii-2

  104. Для удачного продвижения вверх по карьере понадобится наличие официального диплома о высшем образовании. Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по невысоким ценам: sklad-slabov.ru/forum/user/27419

  109. Мы можем предложить дипломы любой профессии по приятным ценам. Для нас важно, чтобы документы были доступными для подавляющей массы наших граждан. Приобрести диплом об образовании yewiki.org/User:JaredBecnel0341

  115. Заказать документ ВУЗа можно в нашем сервисе. Мы оказываем услуги по производству и продаже документов об окончании любых университетов России. Гарантируем, что в случае проверки документов работодателями, каких-либо подозрений не появится: forum.alwehdaclub.sa/read-blog/24155_kupit-diplom-o-srednem-obrazovanii.html

  121. Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и прочих профессий по невысоким тарифам. Для нас очень важно, чтобы документы были доступными для подавляющей массы граждан. Купить диплом о высшем образовании venusapartments.eu/agent/janniewynn9979

  141. Приобрести диплом любого университета!
    Наши специалисты предлагаютвыгодно и быстро заказать диплом, который выполнен на оригинальной бумаге и заверен мокрыми печатями, штампами, подписями. Наш диплом способен пройти лубую проверку, даже при помощи специально предназначенного оборудования. Решайте свои задачи быстро и просто с нашим сервисом- yapimtarunaseirotan.sch.id/kupit-diplom-o-vysshem-obrazovanii-s-garantiej-155

  144. Заказать документ о получении высшего образования можно в нашей компании. Мы предлагаем документы об окончании любых ВУЗов РФ. Даем 100% гарантию, что при проверке документа работодателем, каких-либо подозрений не возникнет: dienstleister-website.de/maritzamccarty

  150. Мы изготавливаем дипломы любых профессий по разумным ценам. Диплом об образовании когда-то считался главным документом, который способствовал удачному устройству на работу. Заказать диплом института!: karabast.com/wiki/index.php/User:GlennTomlin142

  155. Мы готовы предложить дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по приятным тарифам. Цена зависит от выбранной специальности, года получения и ВУЗа: appbitly.com/bradthorson79

  156. Мы изготавливаем дипломы любой профессии по приятным ценам. Для нас очень важно, чтобы документы были доступными для подавляющей массы наших граждан. Заказать диплом о высшем образовании besconeshnocte.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=1774

  158. Мы можем предложить дипломы любых профессий по доступным тарифам. Для нас очень важно, чтобы документы были доступны для подавляющей массы наших граждан. Заказать диплом любого ВУЗа keeperexchange.org/employer/gosznac-diplom-24

  164. Заказать диплом ВУЗа. Производство документа занимает гораздо меньше времени, а цена при этом невысокая. Таким образом вы сможете сохранить бюджет и получить хорошую работу мечты. Купить диплом возможно через официальный сайт компании. – system.yb-twc.com/git/blanchelaws519/4130400/-/issues/1

  171. Купить документ о получении высшего образования можно у нас в Москве. Мы предлагаем документы об окончании любых университетов РФ. Гарантируем, что в случае проверки документа работодателями, подозрений не возникнет: wiki.konyvtar.veresegyhaz.hu/index.php?title=SzerkesztЕ‘:ForestBurr

  172. Скачать Онлайн Казино На подлинные Деньги На Андроид 2025 Приложения а Телефон С Выводом Бесплатно И никаких РегистрацииContentПреимущества нависший” “мобильной ВерсиейАдаптивный Дизайн Приложений Пин Ап КазиноДжой Казино: Скачать Приложение С… Get in touch with us! Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our privacy policy. 1xbet Официальный Сайт Регистрация И прохода В Личный кабинетик 1хбет Read More »
    https://www.middelkoopprojects.nl/?p=21469
    Att spela casino slots online är oftast väldigt enkelt. Det finns ett par saker man kan påverka innan man börjar spela. Antal rader kan du i de flesta casino slots själv bestämma. Trots detta är det vanligaste alternativet att aktivera alla spellinjer så att man inte går miste om en storvinst. Insatserna är också något du själv påverkar. Du kan satsa från 1 kr upp till över 2000 kr per spin. Detta påverkar självklart också hur mycket pengar du vinner. Snatch Casino is a licensed online casino. Remember that gambling can be addictive. Play responsibly. Snatch Casino only accepts customers 18 years of age or older in accordance with your jurisdiction. If you have any questions or suggestions about our site, please contact us. Kontrollera din e-post och följ instruktionerna

  173. Ce site web est exploité par Antwerp Gaming Club SA dont le siège social est situé à 1853 Grimbergen, Romeinsesteenweg 592.Le numéro de licence officiel : B+5652. JEU RESPONSABLE : Nous ne sommes pas responsables des pertes dues aux jeux de hasard dans les casinos ou aux paris sur les sites de paris liés à l’une de nos offres de bonus. Le joueur est responsable de la somme pour laquelle il est prêt et capable de jouer. Ne pariez pas ou ne pariez pas avec de l’argent que vous ne pouvez pas vous permettre de perdre. Ne poursuivez pas vos pertes. Les joueurs ont la responsabilité de vérifier les lois sur les jeux dans leur pays ou juridiction, et ils doivent le faire avant de jouer de l’argent dans n’importe quel site de jeux d’argent en ligne. Pour réaliser un gain sur la slot en ligne Starlight Princess 1000, il suffit de réunir un minimum de 8 symboles d’un même type.
    https://www.kannammalcbseschool.com/critique-du-jeu-nine-casino-une-immersion-captivante-dans-lunivers-des-casinos-en-ligne/
    Retour au joueur (rtp) en gates of olympus: Le lapin omniprésent est vêtu d’une tenue dorée cette fois, le numéro de téléphone de l’entreprise. Tout comme le blackjack classique, l’endroit où l’entreprise est enregistrée. Il ne devrait donc pas être surprenant que les joueurs aient adopté le streaming en direct plus rapidement que la plupart des autres genres, etc. Nous jetons un coup d’œil à certains des points positifs et négatifs ci-dessous, a-t-il inclus. Cela dépend de votre choix de mode de paiement, de généreuses offres de bonus ont apporté de la popularité au casino. Les joueurs doivent vérifier chaque billet, et le joueur offre d’excellentes conditions de jeu sur les appareils mobiles pour les fans qui aiment être en déplacement.

  175. Мы можем предложить дипломы любой профессии по приятным ценам. Для нас важно, чтобы дипломы были доступны для большинства наших граждан. Заказать диплом любого института gess.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=1480

  179. Мы готовы предложить дипломы любых профессий по приятным тарифам. Диплом об образовании в СССР считался основным документом, который способствовал быстрому и удачному трудоустройству. Купить диплом любого ВУЗа!: waysoft.net/diplom-za-korotkij-srok-sroki-ceny-uslovija-647

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.