Strappo inguinale, come si cura?

di

Come si cura uno strappo inguinale? Nella maggioranza dei casi, per fortuna, sia uno stiramento che uno strappo muscolare possono essere trattati con tranquillità a domicilio grazie a pochi e semplici rimedi. Solo di rado, quando la lesione è seria e/o tali accorgimenti non si dimostrano efficaci può essere necessario un intervento chirurgico. Ecco cosa fare (e non) per guarire il prima possibile dal dolore dovuto ad uno strappo o stiramento all’inguine.

strappo inguinale come si cura

Strappo inguinale cure e rimedi

Uno strappo inguinale si manifesta solitamente all’improvviso, in seguito ad uno sforzo eccessivo del muscolo (anche dell’interno coscia). Il dolore suggerisce ovviamente un riposo immediato e questo è anche il primo passo verso una guarigione. Le cure mirano essenzialmente alla risoluzione dei sintomi e contemporaneamente al rilassamento e alla rigenerazione del muscolo lesionato.

Per accelerare questo processo, subito dopo lo strappo è utile applicare del ghiaccio sull’area dolente (ma non a diretto contatto con la pelle): gli impacchi vanno fatti per almeno 20 minuti ogni 3-4 ore per 48-76 ore o fino a quando il dolore non passa. Un bendaggi a compressione, magari con una fascia elastica può anche essere utile, così come dei farmaci antidolorifici ed antinfiammatori. In questi casi in genere si usano i FANS (Farmaci antinfiammatori non steroidei), come l’ibuprofene o il naprossene, capaci di trattare sia il dolore che il gonfiore correlato: non vanno assunti per lungo tempo ed anche se sono farmaci da banco (ovvero acquistabili senza ricetta medica) è sempre meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di assumerli.

Lo step successivo prevede esercizi di stretching e rafforzamento dei muscoli interessati. A seconda del grado di lesione, questi possono iniziare immediatamente odopo diversi giorni di riposo. Il dolore è usato come guida: se è presente è meglio evitare o si potrebbe peggiorare la lesione. Come ultima risorsa, se queste tecniche non aiutano, occorre optare per la chirurgia, tenendo presente che può avere sia pro che contro da valutare seriamente con l’ausilio di uno specialista.

 

Quanto tempo impiega a guarire uno strappo inguinale?

Dopo quanto si può cioè tornare a giocare a calcio o a correre? Il tempo di recupero dipende da quanto grave è la lesione all’inguine: ci possono volere dalle quattro alle sei settimane, ma è solo una media; non va dimenticato infatti che ogni individuo, per età, genetica e forma fisica generale può avere diverse capacità di guarigione, più o meno veloci. Fondamentale è poi non affrettare i tempi. Passato il dolore ad esempio, prima di riprendere a giocare a calcio, per non perdere allenamento, si può ad esempio optare per i nuoto, attività decisamente più soft per i muscoli interessati.

Si potrà tranquillamente tornare al vecchio livello di attività fisica quando tutti i disturbi sono passati, ovvero quando si riuscirà a muovere la gamba dal lato lesionato facilmente e senza dolore e con la medesima forza, anche camminando, facendo jogging o saltando. Se si sente anche un minimo dolore occorre fermarsi: sinifica che la guarigione non è totale, che si potrebbe andare incontro ad una lesione peggiore e ad un danno addirittura permanente.

 

Strappo inguinale, la prevenzione

Alcune azioni possono aiutare a prevenire lo strappo o stiramento dell’inguine:

  • Eseguire una fase di riscaldamento
  • indossare scarpe con un buon supporto adatte all’attività sportiva che si pratica
  • Aumentare l’intensità della pratica sportiva con gradualità nel tempo
  • Fermarsi in caso di dolore all’inguine o all’interno coscia
  • Fare esercizi di rinforzo per i muscoli della coscia, soprattutto se si è avuto uno stiramento o strappo all’inguine in precedenza

 

 

 

 

 

Leggi anche:

 

 

 

 

 

 

Foto: Thinkstock

Fonte: WebMd

 

16.171 commenti su “Strappo inguinale, come si cura?”

  12. Just wanted to share, a detailed guide on cross-border shipping rules. It explains how to avoid scams for ED meds. Link: п»їhttps://polkcity.us.com/# pharmacia mexico.

  26. п»їRecently, I came across a useful article concerning buying affordable antibiotics. It explains CDSCO regulations when buying antibiotics. If you are looking for Trusted Indian sources, take a look: п»їhttps://kisawyer.us.com/# top 10 online pharmacy in india. Hope it helps.

  29. п»їLately, I came across a great page about Indian Pharmacy exports. It details CDSCO regulations for generic meds. If anyone wants cheaper alternatives, take a look: п»їhttps://kisawyer.us.com/# mail order pharmacy india. Hope it helps.

  35. Заказать документ университета вы сможете в нашем сервисе. Мы предлагаем документы об окончании любых ВУЗов России. Даем гарантию, что при проверке документов работодателем, каких-либо подозрений не появится: msobl.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=1156

  39. Мы можем предложить дипломы любой профессии по выгодным ценам. Цена зависит от определенной специальности, года выпуска и университета: pesnibardov.ru/f/ucp.php?mode=login

  40. Мы предлагаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по приятным тарифам. Для нас очень важно, чтобы дипломы были доступны для большого количества наших граждан. Приобрести диплом об образовании fabrealtygroupnc.com/author/sgycecilia009

  41. п»їRecently, I stumbled upon a great report regarding Indian Pharmacy exports. It covers the manufacturing standards on prescriptions. For those interested in reliable shipping to USA, check this out: п»їhttps://kisawyer.us.com/# india pharmacy. Worth a read.

  44. Мы изготавливаем дипломы любых профессий по приятным тарифам. Важно, чтобы документы были доступными для большого количества наших граждан. Приобрести диплом о высшем образовании dposhop.ru/forum/user/4428

  45. п»їJust now, I discovered a great report concerning generic pills availability. It explains regulations for generic meds. In case you need affordable options, take a look: п»їUpstate Medical. Worth a read.

  49. п»їLately, I discovered a useful guide about cheap Indian generics. The site discusses CDSCO regulations on prescriptions. In case you need Trusted Indian sources, go here: п»їkisawyer.us.com. Good info.

  52. п»їActually, I discovered an interesting guide concerning buying affordable antibiotics. The site discusses the safety protocols on prescriptions. In case you need affordable options, go here: п»їlink. It helped me.

  55. п»їJust now, I stumbled upon a great guide concerning generic pills availability. It explains how to save money for generic meds. If anyone wants affordable options, take a look: п»їmexico pharmacy list. Worth a read.

  56. Промокод – небольшая цифробуквенная комбинация, которая дает право на получение каких-то привилегий и бонусов. Система промокодов позволяет букмекерским конторам привлекать новых пользователей, поощрять их регистрацию и пополнение счета, поэтому эта схема удобна как букмекерам, так и пользователям. Вводя промокод мелбет на сегодня и другие бонусы для первых ставок. Обычно ввод промокода не представляет особой сложности. На сайте букмекера при регистрации будет отведено специальное поле для ввода кодовой комбинации. При выполнении всех условий компании, предоставляющей бонус, код начинает действовать сразу после ввода. Дополнительная активация не требуется. В этом случае есть свои особенности, о которых будет рассказано далее.

  58. п»їJust now, I found a useful guide concerning Indian Pharmacy exports. The site discusses how to save money when buying antibiotics. If anyone wants reliable shipping to USA, visit this link: п»їhttps://kisawyer.us.com/# reputable indian pharmacies. Cheers.

  59. Мы изготавливаем дипломы любой профессии по выгодным тарифам. Важно, чтобы дипломы были доступными для подавляющей массы граждан. Быстро и просто купить диплом об образовании blackgulf.com/kupit-diplom-bystro-i-nadezhno-38-2

  60. Sharing, an official analysis on cross-border shipping rules. It breaks down quality control for antibiotics. You can read it here: п»їhttps://polkcity.us.com/# online pharmacies in mexico.

  64. п»їLately, I stumbled upon a helpful article about buying affordable antibiotics. It covers how to save money for generic meds. If anyone wants Trusted Indian sources, go here: п»їcheck here. Good info.

  65. Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по приятным ценам. Важно, чтобы дипломы были доступны для большинства наших граждан. Приобрести диплом об образовании vseamoskva.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=1335

  67. Далеко не каждый наниматель проводит подробную проверку дипломов своих сотрудников. Большинство компаний доверяют кандидатам и “вслепую” принимают их документы. В данной ситуации покупка диплома российского университета является выгодным решением. Не потребуется терять огромное количество времени и денег на очное обучение. Мы можем предложить дипломы любой профессии по приятным ценам: physmathforum.flybb.ru/viewtopic.php?f=12&t=1446

  72. п»їRecently, I stumbled upon a great page regarding generic pills from India. It details the manufacturing standards for ED medication. For those interested in factory prices, check this out: п»їhttps://kisawyer.us.com/# world pharmacy india. Hope it helps.

  87. п»їJust now, I stumbled upon an informative guide concerning ordering meds from India. The site discusses how to save money when buying antibiotics. If you are looking for reliable shipping to USA, check this out: п»їhttps://kisawyer.us.com/# online pharmacy india. Might be useful.

  101. п»їLately, I came across a useful report about cheap Indian generics. The site discusses how to save money for generic meds. In case you need Trusted Indian sources, read this: п»їvisit. Hope it helps.

  104. п»їRecently, I came across a useful guide about ordering meds from India. It explains how to save money on prescriptions. If you are looking for reliable shipping to USA, take a look: п»їhttps://kisawyer.us.com/# india online pharmacy. Cheers.

  117. Заказать документ университета можно в нашем сервисе. Мы предлагаем документы об окончании любых университетов Российской Федерации. Даем 100% гарантию, что при проверке документа работодателями, подозрений не появится: lossantosbattalion17.listbb.ru/viewtopic.php?f=3&t=3188

  121. п»їJust now, I found a helpful report about ordering meds from India. It covers how to save money on prescriptions. For those interested in factory prices, read this: п»їhttps://kisawyer.us.com/# indian pharmacy paypal. Cheers.

  123. Мы предлагаем дипломы психологов, юристов, экономистов и прочих профессий по невысоким ценам. Для нас очень важно, чтобы документы были доступными для большинства наших граждан. Приобрести диплом любого института besconeshnocte.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=1774

  129. Stop overpaying and save cash on meds, I suggest visiting this resource. It shows prices for generics. Good deals at this link: п»їhttps://polkcity.us.com/# progreso mexico pharmacy online.

  130. п»їJust now, I found a useful article about generic pills from India. The site discusses WHO-GMP protocols on prescriptions. In case you need Trusted Indian sources, go here: п»їonline pharmacy india. Hope it helps.

  139. Купить диплом института Никто не хочет потерять несколько лет жизни на то, чтобы “официально” получить навыки, которые уже есть. В конечном итоге решение купить диплом о высшем образовании будет для вас наиболее оптимальным. Вам следует сделать не так много – лишь найти проверенную компанию, занимающуюся изготовлением дипломов на заказ. Такой вариант позволит вам максимально выгодно и оперативно заполучить документ из любого ВУЗа нашей страны: oppozi.rx22.ru/viewtopic.php?f=37&t=3110

  149. п»їTo be honest, I stumbled upon a helpful page concerning cheap Indian generics. It explains WHO-GMP protocols when buying antibiotics. In case you need Trusted Indian sources, visit this link: п»їhttps://kisawyer.us.com/# reputable indian pharmacies. Worth a read.

  150. Has anybody tried ordering meds from Mexico. I discovered a cool site that reviews best pharmacies: п»їhttps://polkcity.us.com/# mexico pet pharmacy. Looks legit.

  151. Мы можем предложить дипломы любой профессии по выгодным ценам. Цена зависит от выбранной специальности, года выпуска и образовательного учреждения: peticiok.com/498837

  152. п»їLately, I discovered an informative page regarding ordering meds from India. It explains the manufacturing standards for generic meds. If you are looking for cheaper alternatives, take a look: п»їhttps://kisawyer.us.com/# indian pharmacy paypal. Cheers.

  155. п»їActually, I stumbled upon an interesting article about Indian Pharmacy exports. It covers how to save money for ED medication. If you are looking for factory prices, check this out: п»їonline pharmacy india. Hope it helps.

  159. п»їActually, I discovered a great page concerning buying affordable antibiotics. It details WHO-GMP protocols for generic meds. If you are looking for cheaper alternatives, read this: п»їhttps://kisawyer.us.com/# cheapest online pharmacy india. Worth a read.

  160. Покупка документа о высшем образовании через надежную компанию дарит массу достоинств. Заказать диплом: [url=http://jachtz.com/author/kendeegan3563]jachtz.com/author/kendeegan3563[/url]

  163. п»їJust now, I found a great article about ordering meds from India. The site discusses the manufacturing standards on prescriptions. For those interested in Trusted Indian sources, check this out: п»їindia pharmacy. Might be useful.

  164. Мы готовы предложить дипломы любой профессии по приятным ценам. Стоимость может зависеть от конкретной специальности, года получения и образовательного учреждения: sfpdsa.listbb.ru/viewtopic.php?f=2&t=1677

  168. Для удачного продвижения по карьерной лестнице требуется наличие официального диплома университета. Мы готовы предложить дипломы любой профессии по доступным ценам: demanza.com/employer/radiplomy

  170. п»їActually, I stumbled upon a great guide concerning buying affordable antibiotics. It details CDSCO regulations on prescriptions. For those interested in Trusted Indian sources, go here: п»їkisawyer.us.com. Hope it helps.

  171. Приобрести диплом любого института. Изготовление документа занимает намного меньше времени, а цена – невысокая. Таким образом вы сможете сберечь бюджет и получить работу мечты. Купить диплом на заказ в столице возможно через официальный портал компании. – hotelelsilencio.com/2025/09/27/kupit-diplom-s-garantiej-podlinnosti-7-2

  172. Не каждый работодатель проводит подробную проверку дипломов своих сотрудников. Подавляющее большинство компаний вполне доверяют кандидатам и без проблем принимают их документы. В этой ситуации приобретение диплома университета является разумным решением. Не придется терять массу времени и денег на учебу. Мы предлагаем дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по приятным тарифам: minecraftcommand.science/forum/general/topics/891fba8e-19be-4bc7-95b2-4238c1355129

  174. п»їActually, I stumbled upon a great resource concerning ordering meds from India. The site discusses the manufacturing standards for ED medication. For those interested in reliable shipping to USA, take a look: п»їbest india pharmacy. Worth a read.

  196. п»їJust now, I found a great report concerning buying affordable antibiotics. The site discusses WHO-GMP protocols on prescriptions. If you are looking for factory prices, check this out: п»їhttps://kisawyer.us.com/# top online pharmacy india. Cheers.

  200. п»їJust now, I found a helpful guide regarding ordering meds from India. The site discusses the manufacturing standards for generic meds. If anyone wants cheaper alternatives, check this out: п»їhttps://kisawyer.us.com/# Online medicine order. It helped me.

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.