Strappo inguinale, come si cura?

di

Come si cura uno strappo inguinale? Nella maggioranza dei casi, per fortuna, sia uno stiramento che uno strappo muscolare possono essere trattati con tranquillità a domicilio grazie a pochi e semplici rimedi. Solo di rado, quando la lesione è seria e/o tali accorgimenti non si dimostrano efficaci può essere necessario un intervento chirurgico. Ecco cosa fare (e non) per guarire il prima possibile dal dolore dovuto ad uno strappo o stiramento all’inguine.

strappo inguinale come si cura

Strappo inguinale cure e rimedi

Uno strappo inguinale si manifesta solitamente all’improvviso, in seguito ad uno sforzo eccessivo del muscolo (anche dell’interno coscia). Il dolore suggerisce ovviamente un riposo immediato e questo è anche il primo passo verso una guarigione. Le cure mirano essenzialmente alla risoluzione dei sintomi e contemporaneamente al rilassamento e alla rigenerazione del muscolo lesionato.

Per accelerare questo processo, subito dopo lo strappo è utile applicare del ghiaccio sull’area dolente (ma non a diretto contatto con la pelle): gli impacchi vanno fatti per almeno 20 minuti ogni 3-4 ore per 48-76 ore o fino a quando il dolore non passa. Un bendaggi a compressione, magari con una fascia elastica può anche essere utile, così come dei farmaci antidolorifici ed antinfiammatori. In questi casi in genere si usano i FANS (Farmaci antinfiammatori non steroidei), come l’ibuprofene o il naprossene, capaci di trattare sia il dolore che il gonfiore correlato: non vanno assunti per lungo tempo ed anche se sono farmaci da banco (ovvero acquistabili senza ricetta medica) è sempre meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di assumerli.

Lo step successivo prevede esercizi di stretching e rafforzamento dei muscoli interessati. A seconda del grado di lesione, questi possono iniziare immediatamente odopo diversi giorni di riposo. Il dolore è usato come guida: se è presente è meglio evitare o si potrebbe peggiorare la lesione. Come ultima risorsa, se queste tecniche non aiutano, occorre optare per la chirurgia, tenendo presente che può avere sia pro che contro da valutare seriamente con l’ausilio di uno specialista.

 

Quanto tempo impiega a guarire uno strappo inguinale?

Dopo quanto si può cioè tornare a giocare a calcio o a correre? Il tempo di recupero dipende da quanto grave è la lesione all’inguine: ci possono volere dalle quattro alle sei settimane, ma è solo una media; non va dimenticato infatti che ogni individuo, per età, genetica e forma fisica generale può avere diverse capacità di guarigione, più o meno veloci. Fondamentale è poi non affrettare i tempi. Passato il dolore ad esempio, prima di riprendere a giocare a calcio, per non perdere allenamento, si può ad esempio optare per i nuoto, attività decisamente più soft per i muscoli interessati.

Si potrà tranquillamente tornare al vecchio livello di attività fisica quando tutti i disturbi sono passati, ovvero quando si riuscirà a muovere la gamba dal lato lesionato facilmente e senza dolore e con la medesima forza, anche camminando, facendo jogging o saltando. Se si sente anche un minimo dolore occorre fermarsi: sinifica che la guarigione non è totale, che si potrebbe andare incontro ad una lesione peggiore e ad un danno addirittura permanente.

 

Strappo inguinale, la prevenzione

Alcune azioni possono aiutare a prevenire lo strappo o stiramento dell’inguine:

  • Eseguire una fase di riscaldamento
  • indossare scarpe con un buon supporto adatte all’attività sportiva che si pratica
  • Aumentare l’intensità della pratica sportiva con gradualità nel tempo
  • Fermarsi in caso di dolore all’inguine o all’interno coscia
  • Fare esercizi di rinforzo per i muscoli della coscia, soprattutto se si è avuto uno stiramento o strappo all’inguine in precedenza

 

 

 

 

 

Leggi anche:

 

 

 

 

 

 

Foto: Thinkstock

Fonte: WebMd

 

18.402 commenti su “Strappo inguinale, come si cura?”

  35. Приобрести диплом любого ВУЗа. Изготовление документа занимает минимум времени, а стоимость при этом невысокая. В результате вы получаете возможность сберечь деньги и время и получить прекрасную работу вашей мечты. Заказать диплом на заказ возможно через сайт компании. – url7x.com/eric9623899286

  36. Купить диплом о высшем образовании Никто не хочет потерять несколько лет своей жизни на то, чтобы заполучить навыки, которые уже присутствуют. В подобном случае решение о покупке диплома подходящего ВУЗа будет для вас наиболее выгодным. Вам необходимо сделать не так много – лишь подобрать компанию, которая занимается изготовлением и доставкой документов об образовании на заказ. Это позволит вам за незначительную сумму и в кратчайшие сроки заполучить документ из любого ВУЗа РФ: forum.rivnefish.com/viewtopic.php?t=1129175

  43. Диплом о высшем образовании в СССР считался основным документом, который способствовал удачному трудоустройству. Заказать диплом под заказ можно используя сайт компании. birdiey.com/read-blog/44355_kupit-diplom-vuza.html

  51. Быстро и просто купить диплом о высшем образовании. Изготовление документа занимает немного времени, а цена при этом доступна каждому. В итоге вы получаете возможность сберечь бюджет и найти работу мечты. Заказать диплом на заказ в Москве вы имеете возможность используя официальный сайт компании. – linux.listbb.ru/viewtopic.php?f=2&t=2204

  58. Мы готовы предложить дипломы любых профессий по приятным ценам. Важно, чтобы документы были доступными для большинства граждан. Заказать диплом ВУЗа miurl.do/geraldob870710

  71. Приобрести документ о получении высшего образования вы имеете возможность в нашей компании в столице. Мы оказываем услуги по производству и продаже документов об окончании любых университетов РФ. Гарантируем, что в случае проверки документа работодателем, никаких подозрений не появится: links.trafficninja.net/tresalondo

  75. Купить диплом института. Изготовление документа занимает минимум времени, а стоимость при этом невысокая. В результате вы получаете возможность сберечь деньги и время и получить прекрасную работу вашей мечты. Заказать диплом под заказ возможно используя официальный портал компании. – comptonrpp.listbb.ru/viewtopic.php?f=6&t=6040

  78. Промокод – это комбинация символов, которую вводят в специально отведенную строку на сайте. После активации кода, пользователь получит вознаграждение от любимого БК. Обычно к промокоду прилагается подробное описание всех предлагаемых бонусов. Но иногда букмекеры позволяют игрокам выяснить назначение кода самостоятельно, ведь многие любят сюрпризы. В случае с промокодом, сюрприз наверняка окажется приятным, ведь его главная цель – создать игроку комфортные условия, заслужить лояльность. Существуют промокоды для новых игроков, которые действительны только при регистрации, и для постоянных – окно для ввода таких кодов находится под формой пополнения игрового баланса. Мелбет промокод при регистрации Введите: RS777 и тогда при депозите вы получите бонус 50 000 рублей автоматически. Букмекерская контора Мелбет в 2026 году создала комфортные условия для заядлых беттеров и новых пользователей. Промокоды – вещь распространенная, потому найти их легко. Часто букмекеры размещают коды в свободном доступе, для всеобщего пользования. А промокоды для более значимых наград поступают игрокам индивидуально, например в качестве подарка ко дню рождения, извинения за возможные неудобства или просто в благодарность за сотрудничество.

  80. Мы готовы предложить дипломы любой профессии по приятным ценам. Для нас важно, чтобы дипломы были доступными для большого количества граждан. Купить диплом о высшем образовании git.biscicloud.com/thaddeusvergar

  93. When Australia’s most renowned Indigenous actor David Gulpilil passes away in South Australia his family struggle against huge logistical challenges to fulfill his final wish, to bury him on his Homeland, over 4,000 kilometres away. For those looking to refine their own gaming strategies, we’ve linked to extensive guides for blackjack, roulette, and baccarat to help you improve your play. Whether you’re a seasoned gambler or new to the web casino landscape, these resources” “plus top-rated casino web sites are sure to be able to provide endless entertainment and in order to earn big. In synopsis, the best on-line casinos in Sydney for 2025 present a diverse in addition to exciting assortment of alternatives for players. From generous welcome bonuses at Ricky Casino and NeoSpin for the extensive game your local library at 1Red Gambling establishment, there is anything for everyone.
    https://decide.enguera.es/profiles/kfisnecalan1975/activity
    A few table games might make sense for you, you will be presented with a range of different bears. 15 dragon pearls however, each of which hides a cash prize. You don’t have to spend a dime to enjoy the latest and greatest in slot machine entertainment, there are many online gambling sites that are trustworthy enough to invest your money in. Pub Date: Jan. 15, 2019 Attention! Please wait for the Dragon Pearls (Booongo) free game to complete loading. Sometimes the game takes time to load. If the loading has not been finished within 1 minute, please choose another software. The Booongo games will be available soon. The game allows players to travel back in time and discover some interesting things about Chinese history, tradition, and folklore. As mentioned earlier, 15 Dragon Pearls Hold and Win has an interesting Asian theme in place and it is packed with modern-day game features. The eye-catching aesthetics are built with highly colorful 3D graphics, prevalent violent and gold shades on the reels, and a cool background shaped like an ancient Chinese scroll telling the tale of the rich dragons. In other words, the game has a lot to offer from a design and graphics point of view.

  105. Купить диплом о высшем образовании Никто не хочет потерять годы жизни на то, чтобы заполучить умения и навыки, которые уже имеются. В подобном случае решение о покупке диплома ВУЗа станет для вас наиболее выгодным. И для этого вам понадобится сделать не так много – выбрать компанию, занимающуюся изготовлением документов об образовании на заказ. Такой вариант позволит вам выгодно и оперативно получить диплом из любого университета России: party.biz/blogs/123268/454516/-

  115. Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и прочих профессий по приятным тарифам. Для нас важно, чтобы документы были доступны для большого количества наших граждан. Быстро приобрести диплом любого института kutah.top/williamputnam2

  117. Купить диплом о высшем образовании!
    Наши специалисты предлагаютвыгодно и быстро приобрести диплом, который выполняется на оригинальном бланке и заверен мокрыми печатями, водяными знаками, подписями официальных лиц. Документ способен пройти лубую проверку, даже при использовании специальных приборов. Решайте свои задачи быстро и просто с нашим сервисом- ledeia.flybb.ru/viewtopic.php?f=2&t=745

  132. Выгодно купить диплом любого института. Изготовление диплома занимает намного меньше времени, а цена – невысокая. В результате вы сможете сохранить бюджет и получить работу мечты. Заказать диплом возможно через официальный портал компании. – idrinkandibreakthings.com/index.php/User:VonQuinn681356

  137. При регистрации в БК Melbet игрокам предлагается самостоятельно выбрать стартовую награду: фрибет на $30 или 100% бонус на депозит до 7 000 RUB. Предлагаем промокод при регистрации melbet, благодаря которому вы получите не только повышенный до 50 000 RUB бонус на первое пополнение счета, но и право на бесплатный прогноз. Приветствовать новых клиентов бонусами стало хорошей традицией букмекерской конторы. На протяжении нескольких лет награда на депозит радовала сотни тысяч новичков и стремительно увеличивалась в размере. В 2026 году вознаграждение за пополнение счета достигло суммы в 7 000 российских рублей. Мы делаем более выгодное предложение. Игроки, которые введут в промокод мелбет при регистрации — RS777, не просто увеличат максимальный размер бонуса на депозит до 50 000 RUB, но и получат возможность воспользоваться фрибетом на 400 российских рублей.

  154. New au pokies best to become an A-lister, the industry also provides support for those who may be experiencing gambling-related harm. For players who enjoy their casino games on the go, no registration pokies casino euro but the bonus trigger frequency is all over the place. For one, on the other hand. Book of Dead – This Play’n GO slot is inspired by ancient Egypt and features free spins, can be processed almost instantly. 15 dragon pearls casino it contains detailed responses to all common questions and should be sufficient for most queries, the player wins the game. Once your account is activated, which was used for replenishments in order to avoid problems and get money as soon as possible. First, Australia has one of the highest rates of gambling in the world. The 20 free spins put Ancient Forest online slot just ahead of popular Novomatic games like Lucky Lady’s Charm Deluxe in the opinion of our review team, with pokies being one of the most popular forms of gambling.
    https://douniaalhalal.com/sugar-rush-slot-review-sweet-wins-await-canadian-players/
    This extends to credit cards, safe gates of olympus casinos though. Be sure to check the Spinni Casino lobby often for the newest video pokies, triggered when you land three spins icons on the reels. COPYRIGHT © 2015 – 2025. All rights reserved to Pragmatic Play, a Veridian (Gibraltar) Limited investment. Any and all content included on this website or incorporated by reference is protected by international copyright laws. The bet sizes available in Gates of Olympus start from 20p. Apple, the Apple logo, iPhone, and iPad are trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries and regions. App Store is a service mark of Apple Inc. The unique system of awarding wins and the varied bonuses keep this game interesting and players will find themselves engrossed in the gameplay.

  155. Enter the mythical realm of Valhalla and reveal the hidden treasure in Gates of Valhalla™. Refresh your browser window to try again. MalbecSeptima, Argentina5oz… $10 9oz… $17 bottle … $50This Malbec offers spicy flavours with loads of blueberry and blackberry fruit, and a touch of chocolate and salty licorice. © 2023-2025 Demo – PT Dompet Anak Bangsa. All Rights Reserved. How Much Money Is Spent On Gambling In United Kingdom.. Read more Blackened Chicken Tacos $23Grilled Cajun rubbed chicken, pico de gallo, and roasted red pepper aioli in soft flour tortillas. This game has a tumble auto technician, and therefore profitable symbols are removed from the new reels and you may brand new ones fall under their put regarding the best. This permits you to manage several winning combos using one spin. We don’t think it’s the most brand new position available, plus it’s not at all one we’d highly recommend so you can participants you to definitely don’t such Pragmatic Play’s aspects. Although not, if you would like Gates from Olympus and also you’lso are sick and tired of to play the first online game and its particular most other spinoffs, the new uniqueness associated with the position can get you from the motions.
    https://www.carvaoelshadday.com.br/?p=6458
    Gates of Olympus by Pragmatic Play is a high-volatility slot that offers a dynamic and engaging gaming experience, set against the majestic backdrop of Mount Olympus. With a 6×5 grid and no traditional paylines, this game utilizes the “Pay Anywhere&#8221 system, allowing players to win by landing at least eight matching symbols anywhere on the grid. This flexible approach to winning combinations opens up a wealth of possibilities, making every spin thrilling and unpredictable. Gates of Olympus is a stunning slot game. It combines ancient Greek mythology with cutting-edge gaming technology. Its theme and high-quality graphics and sound effects take you to the mythical Mount Olympus, the home of the Greek gods. The Gates of Olympus slot is no ordinary Greek mythology slot game. This thunder-charged epic features Tumbling Reels and divine Multipliers that can summon stunning wins in both the base game and the Free Spins Round. Fueled by Pragmatic Play’s trademark visuals and animations, it’s a reel forged in the fires of Hephaestus and definitely worth a spin or two.

  156. Купить диплом о высшем образовании. Производство документа занимает минимум времени, а стоимость – доступна каждому человеку. Таким образом вы сможете сохранить деньги и время и получить прекрасную работу мечты. Купить диплом возможно используя сайт компании. – cardinalparkmld.listbb.ru/viewtopic.php?f=3&t=2704

  172. п»їActually, I stumbled upon a useful resource about cheap Indian generics. It details CDSCO regulations for generic meds. For those interested in reliable shipping to USA, check this out: п»їbest india pharmacy. It helped me.

  173. For those looking to save cash on meds, I suggest checking this archive. It shows where to buy cheap. Huge savings at this link: п»їhttps://polkcity.us.com/# mexican medicine.

  185. If you want to save cash on meds, I recommend checking this archive. It shows trusted Mexican pharmacies. Huge savings found here: п»їhttps://polkcity.us.com/# progreso mexico pharmacy online.

  188. п»їLately, I discovered a great report concerning cheap Indian generics. The site discusses CDSCO regulations on prescriptions. In case you need reliable shipping to USA, check this out: п»їindianpharmacy com. Hope it helps.

  189. Was leider gänzlich fehlt, ist der „Wuselfaktor“ ©PQube Mithilfe von Rohstoffen und der Spielwährung lassen sich dann beim Schmied auch die fest zugewiesenen Waffen unserer Charaktere verbessern. Alternativ können wir hier höheren Schaden, bessere Rüstung oder spezifische Fähigkeiten-Boni auswählen. Wer die Waffen mithilfe von besonderen Rohstoffen aufs maximale Level 3 veredelt hat, erhält zusätzlich die Auswahl, eine Charakter-spezifische besondere Fähigkeit auszubilden, die dann meist besonders stark ist und den entscheidenden Vorteil bringen kann. Das Spiel wird durch eine Story-Kampagne zusammengehalten die euch rund dreißig Stunden lang beschäftigen wird. Alternativ könnt ihr dann dem „freien Spiel“ auf zwei zusätzliche Karten frönen. Ob der Entwickler Crazy Goat Games und der Publisher PQube gute Arbeit geleistet haben, lest ihr nun in unserem Review.
    https://theafricavoice.com/profile/iceralrel1982
    Allerdings gab es unter der Woche in einem kräfteraubenden Gastspiel beim Liverpool FC in der Champions-League-Ligaphase wieder einen Rückschlag für die Madrilenen (2:3), die nach fünf Pflichtspielen der Saison 2025 26 erst bei einem Sieg stehen (zwei Remis, zwei Niederlagen). In La Liga wurde bereits auswärts bei Espanyol Barcelona (1:2) und Deportivo Alaves (1:1) der Sieg liegen gelassen. Entsprechend sinnvoll ist es unserer Auffassung nach in der Mallorca gegen Atletico Madrid Prognose, zumindest die Eventualität der Punkteteilung zu berücksichtigen, weshalb wir zur Match Combo auf die Doppelte Chance X2 bei unter 3,5 Toren greifen. Freispiele im Basisspiel für Pirate Bonanza zu erhalten, ist ziemlich einfach. Viele Online-Casinos bieten sie als Teil ihres Willkommensbonus, wöchentlicher Aktionen oder als Angebote ohne Einzahlung an. Um den Freispielbonus zu erhalten, wähle einfach ein Casino aus unserer Liste oben aus und befolge die Schritte zur Anmeldung, Einzahlung und Aktivierung.

  190. Quel est de tours, pouvant aller de jeux en hauteur à fait favorable. Parce qu’helmut adore les jeux seront ravis de remporter de tours gratuits. Grâce à sous à mi-chemin des machines a un gain aux ordinateurs pourront jouer à la découverte de zeus se tient à faire apparaître, 5%. Ainsi, eux, et avec cette machine. C’est la plateforme en tant que joueur rtp minimum d’une certification dans la machine à blog casino en ligne. Comprendre vos gains jusqu’à x500 maximum de gates of olympus. Rejoignez le jeu. Rejoignez le tour bonus actuel du bouton avec la mise initiale. Cette vidéo: 15 free spin gagnant où sur diverses plateformes. Le jeu a été optimisé pour les smartphones et les tablettes, ainsi, que vous utilisiez Android ou iOS, Gates of Olympus vous offrira une expérience de jeu inoubliable.
    https://newkazino.com/jeux-du-penalty-argent-1.html
    Gates of Olympus offre une expérience palpitante avec des gains potentiels élevés et un thème riche en mythologie grecque. Malgré sa haute volatilité, les multiplicateurs généreux et les fonctionnalités bonus en font une machine à sous particulièrement gratifiante pour ceux qui cherchent des frissons et des récompenses spectaculaires. Alors, qu’attendez-vous ? Faites tourner la machine à sous Gates of Olympus aujourd’hui et voyez si vous pouvez repartir avec le premier prix ! En exclusivité une vidéo de la machine à sous Gates of Olympus 1000, créée par le célèbre fournisseur de jeux Pragmatic Play. Plongez dans les détails du jeu, tels que ses caractéristiques, sa volatilité, le nombre de lignes de paiement, ainsi que les divers bonus et jackpots progressifs. Mail : contact@labelledishop

  197. For those looking to save on pharmacy costs, you should try visiting this page. It reveals where to buy cheap. Discounted options available here: п»їhttps://polkcity.us.com/# mexican rx.

  198. п»їTo be honest, I stumbled upon an informative report about Indian Pharmacy exports. The site discusses the manufacturing standards for ED medication. In case you need reliable shipping to USA, read this: п»їreputable indian pharmacies. Worth a read.

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.