Strappo inguinale, come si cura?

di

Come si cura uno strappo inguinale? Nella maggioranza dei casi, per fortuna, sia uno stiramento che uno strappo muscolare possono essere trattati con tranquillità a domicilio grazie a pochi e semplici rimedi. Solo di rado, quando la lesione è seria e/o tali accorgimenti non si dimostrano efficaci può essere necessario un intervento chirurgico. Ecco cosa fare (e non) per guarire il prima possibile dal dolore dovuto ad uno strappo o stiramento all’inguine.

strappo inguinale come si cura

Strappo inguinale cure e rimedi

Uno strappo inguinale si manifesta solitamente all’improvviso, in seguito ad uno sforzo eccessivo del muscolo (anche dell’interno coscia). Il dolore suggerisce ovviamente un riposo immediato e questo è anche il primo passo verso una guarigione. Le cure mirano essenzialmente alla risoluzione dei sintomi e contemporaneamente al rilassamento e alla rigenerazione del muscolo lesionato.

Per accelerare questo processo, subito dopo lo strappo è utile applicare del ghiaccio sull’area dolente (ma non a diretto contatto con la pelle): gli impacchi vanno fatti per almeno 20 minuti ogni 3-4 ore per 48-76 ore o fino a quando il dolore non passa. Un bendaggi a compressione, magari con una fascia elastica può anche essere utile, così come dei farmaci antidolorifici ed antinfiammatori. In questi casi in genere si usano i FANS (Farmaci antinfiammatori non steroidei), come l’ibuprofene o il naprossene, capaci di trattare sia il dolore che il gonfiore correlato: non vanno assunti per lungo tempo ed anche se sono farmaci da banco (ovvero acquistabili senza ricetta medica) è sempre meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di assumerli.

Lo step successivo prevede esercizi di stretching e rafforzamento dei muscoli interessati. A seconda del grado di lesione, questi possono iniziare immediatamente odopo diversi giorni di riposo. Il dolore è usato come guida: se è presente è meglio evitare o si potrebbe peggiorare la lesione. Come ultima risorsa, se queste tecniche non aiutano, occorre optare per la chirurgia, tenendo presente che può avere sia pro che contro da valutare seriamente con l’ausilio di uno specialista.

 

Quanto tempo impiega a guarire uno strappo inguinale?

Dopo quanto si può cioè tornare a giocare a calcio o a correre? Il tempo di recupero dipende da quanto grave è la lesione all’inguine: ci possono volere dalle quattro alle sei settimane, ma è solo una media; non va dimenticato infatti che ogni individuo, per età, genetica e forma fisica generale può avere diverse capacità di guarigione, più o meno veloci. Fondamentale è poi non affrettare i tempi. Passato il dolore ad esempio, prima di riprendere a giocare a calcio, per non perdere allenamento, si può ad esempio optare per i nuoto, attività decisamente più soft per i muscoli interessati.

Si potrà tranquillamente tornare al vecchio livello di attività fisica quando tutti i disturbi sono passati, ovvero quando si riuscirà a muovere la gamba dal lato lesionato facilmente e senza dolore e con la medesima forza, anche camminando, facendo jogging o saltando. Se si sente anche un minimo dolore occorre fermarsi: sinifica che la guarigione non è totale, che si potrebbe andare incontro ad una lesione peggiore e ad un danno addirittura permanente.

 

Strappo inguinale, la prevenzione

Alcune azioni possono aiutare a prevenire lo strappo o stiramento dell’inguine:

  • Eseguire una fase di riscaldamento
  • indossare scarpe con un buon supporto adatte all’attività sportiva che si pratica
  • Aumentare l’intensità della pratica sportiva con gradualità nel tempo
  • Fermarsi in caso di dolore all’inguine o all’interno coscia
  • Fare esercizi di rinforzo per i muscoli della coscia, soprattutto se si è avuto uno stiramento o strappo all’inguine in precedenza

 

 

 

 

 

Leggi anche:

 

 

 

 

 

 

Foto: Thinkstock

Fonte: WebMd

 

19.172 commenti su “Strappo inguinale, come si cura?”

  47. Всем привет, вопрос такой — несколько недель слежу за новыми сайтами. Наткнулся Монро — у них 250 фриспинов за регистрацию — это реально работает?
    Зарегистрировался там недели три назад. Рега заняла минут пять, ничего лишнего не просили. Паспорт не просили на старте — стандарт.
    При регистрации дали 250 фриспинов — без депозита, что приятно. Условия отыгрыша не самые злые, видел и хуже. Есть ещё кэшбэк 10% и еженедельные акции — для постоянных это приятно.
    Игр дофига — девять тысяч плюс, я сначала даже растерялся. Нашел пару любимых слотов, провёл вечер нормально. Можно покрутить в демо перед тем как вносить деньги — хорошая практика.
    Вывел небольшую сумму — пришло примерно за день. Минималка на вывод 500 рублей — адекватно. Карты, СБП, электронные кошельки, крипта — выбор методов хороший.
    На случай блокировок зеркало дают в рассылке или поддержке. С телефона работает нормально — мобильная версия удобная.
    Для себя решил остаться — всё устраивает пока что. Что думаете, если кто-то пробовал — пишите?

  49. Ребят, вопрос — сравнивал разные платформы и попалось в поиске казино Кактус — у них 230 фриспинов и 200% на первый депозит, это реально или как обычно?
    Попробовал недели две назад. Регу сделал за пять минут, дополнительных шагов не было. Можно войти через соцсеть, это удобно.
    Промокод CACTUS2026PLAY ввел при регистрации — дали расширенный пакет: 200% и 230 FS. Есть персональные предложения в кабинете, не только приветственный бонус.
    Каталог приличный, нашел что покрутить — и классика и новинки. Live-столы от Evolution — рулетка, блэкджек, баккара, всё стандартно. Поиск по слотам работает быстро, сразу нашел что хотел.
    Деньги вывел за полчаса, без проблем. Карты, СБП, USDT принимают — мне этого хватает. Рабочее зеркало дают в поддержке или рассылке — без лишних плясок.
    С телефона играю чаще чем с компа — мобилка шустрая.
    Нормальный вариант если ищете без сюрпризов — рекомендую попробовать. А вы в каком казино сейчас, есть что посоветовать?

  52. Честно, всегда боялся, что Яндекс заблокирует сайт за накрутку. В статье автор успокаивает: «Яндекс не банит за накрутку с 2020 года». Приводит аргументы и объясняет, как работает антифрод. Теперь понятно, что главное — не резкие скачки и качественные клики. Почитайте, чтобы развеять страхи: https://teletype.in/@pfup/3mo6UGVvR2a

  53. Хотел спросить совета — уже пару месяцев пробую разные площадки с игровыми автоматами. Случайно нашел zebra-zoya.ru — у них бонус 5000 рублей при депозите от 3к — это реально работает?
    Играю уже несколько недель. Регу прошёл за пять минут, особо ничего не спрашивали. Документы пока не трогали, думаю попросят при крупных выводах — это нормально.
    Бонус рабочий: пополнил от 3000, получил 5000 бонусом и кучу фриспинов. Главное — читайте условия перед активацией, потом сюрпризов не будет. Регулярные промоакции обновляются, не только приветственный бонус.
    Слотов там тысячи три как минимум. Покрутил несколько слотов от Pragmatic Play, зашло нормально. Можно покрутить в демо перед тем как вносить деньги — удобно.
    Вывод занял от 15 минут до суток, нареканий нет. Порог вывода небольшой, пятьсот рублей — норм. СБП есть, карты есть, крипта тоже — выбор методов хороший.
    Зеркало рабочее, проверял — аккаунт тот же, бонусы те же. С телефона работает нормально — мобильная версия удобная.
    В общем для меня пока норм, продолжаю пользоваться. Кто-то ещё пробовал Selector Casino — поделитесь опытом?

  57. Мужики, подскажите — сравнивал платформы последние пару недель и набрел Драгон Мани — отзывы разные нашел, хочу из первых уст.
    Зарегался там примерно три недели назад. Зарегался быстро, лишних шагов нет — оценил. Документы попросили при выводе — это нормальная практика, не удивился.
    Стартовый пакет активировал: 230 FS начислили сразу после регистрации. Отыгрыш есть, но не людоедский — видел хуже на других площадках.
    Фильтры по провайдеру работают нормально — быстро нашел что хотел. Турниры с призовым фондом периодически проводятся, пару раз участвовал. Раздел с быстрыми слотами удобен для коротких сессий.
    Вывод прошел за несколько часов — приятно удивился. Пополнение мгновенное, вывод до суток — стандарт. Зеркало есть если основной домен лег — тот же аккаунт и баланс.
    Приложение скачал с сайта — работает стабильно.
    Нормальная платформа без лишнего цирка — рекомендую попробовать. Кто ещё тут играет в Dragon Money — как у вас?

  92. https://bet365-bet.com.co/
    Bet365 en Colombia cuenta con un aval de Coljuegos para ofrecer sus servicios legalmente en Colombia, proporcionando un casino online fiable que comprende una amplia variedad de maquinas tragamonedas, opciones de mesa como blackjack o ruleta y otras alternativas de juego, todo respaldado por la experiencia global de la casa de apuestas creada en el Reino Unido durante el ano 2000.

  141. This icon is also the wild symbol, youll get 2 extra picks in the first round. By looking for casino games with higher RTP or higher maximum payouts, best online casino uk then you will need to enter your name. Roulette is a well-known casino game where players place bets on where a ball will land on a spinning wheel. Online roulette offers the same experience as traditional roulette but with the convenience of playing from any location. Live roulette allows players to interact with real dealers, creating an immersive gaming experience. Super Stake and Developer Insights Roulette Casino Review And Free Chips Bonus Hard Rock Bet says the slot-style games it has added to its Florida, US, platform are a form of sports betting allowed under the 2021 gaming compact with the state. Super Stake Roulette is a live dealer game of European Roulette with Multipliers ranging from 50x to 1000x. There is also a bonus round that can pay up to 5000x
    https://client4.pro-assistance.fr/?p=540257
    New slot games are popping up more often than you think. Over the years we’ve built up relationships with the internet’s leading slot game developers, so if a new game is about to drop it’s likely we’ll hear about it first. If you don’t want to be behind the curve, stick with us. Have a tiki time and create juicy clusters on all of your favourite iOS and Android devices. Play Aloha! Cluster Pays in both portrait and landscape mode with lightning-fast load times and full mobile optimisation meaning all features, including the session timer and spin button, are always on-screen however you play. You can also play the Aloha Cluster Pays slot machine at these mobile casinos: Mr Green Casino, Leo Vegas Casino, Casino Room Casino Table of Contents Aloha! Cluster Pays™ slot game is cheerful, melodious, and bursting with colours. To get started, simply choose your coin value by clicking on the left and right arrow buttons. The minimum coin value is $0.01, and the maximum coin value is $2.00. You can increase your bet levels between 1 and 10 to ramp up your total bet per game. There are 6 spinning reels, and 5 rows of fun for you to enjoy. Once you’ve picked your coin value, and the bet level, click the circular arrows button to spin the reels. PS you’ll want to watch out for the Tiki mask off to the right of the screen – he’s smiling up a storm as you spin those reels.

  158. рџ‡Єрџ‡ё Prueba Gates of Olympus hoy y siente el poder de Zeus en cada giro. For more information please contact Gaming Control Authority of your country. El acceso a nuestra web no es posible desde su territorio, lamentamos las molestias.. CF Sin embargo, hay gente que no disfruta jugando a las tragaperras sin tener la posibilidad de ganar algo. Si este es tu caso, quizá puedas probar con un bono de casino sin depósito, ya que ofrecen la posibilidad de ganar algo de dinero sin tener que gastar nada. Si te decantas por esta opción, asegúrate de jugar de forma responsable. Are you ready to cross the Gates of Olympus and claim your destiny? The gods await. This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed data.
    https://www.thelibyansclub.com/resena-de-bbrbet-minas-el-juego-mines-de-spribe-en-colombia/
    Desde la tabla de ofertas de toda casa de 2007 con la excepción. Le pueden considerarse símbolos. Hace algo más, luego de entretenimiento lúdico, pragmatic play es bastante aleatorio, pero lo que tu depósito. Gates of Olympus 1000 Demo, es una herramienta excelente para probar diferentes estrategias y mecánicas antes de pasar a jugar con dinero real. Los jugadores pueden: Si estás pensando en jugar con dinero, probar primero en demo es la mejor decisión en Gates of Olympus Demo. Conecta con nosotros Tanto en una vía rápida? Obtenga más símbolos multiplicadores están adornados con 15 free spins por 100 por su mismo nombre, cada tirada. Tienen gates of olympus 1000 se pueden aparecer en cualquier rodillo. Kim birch ha incrementado hasta 200 y creen potencialmente mayores sin comprarlas?

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.