Strappo inguinale, come si cura?

di

Come si cura uno strappo inguinale? Nella maggioranza dei casi, per fortuna, sia uno stiramento che uno strappo muscolare possono essere trattati con tranquillità a domicilio grazie a pochi e semplici rimedi. Solo di rado, quando la lesione è seria e/o tali accorgimenti non si dimostrano efficaci può essere necessario un intervento chirurgico. Ecco cosa fare (e non) per guarire il prima possibile dal dolore dovuto ad uno strappo o stiramento all’inguine.

strappo inguinale come si cura

Strappo inguinale cure e rimedi

Uno strappo inguinale si manifesta solitamente all’improvviso, in seguito ad uno sforzo eccessivo del muscolo (anche dell’interno coscia). Il dolore suggerisce ovviamente un riposo immediato e questo è anche il primo passo verso una guarigione. Le cure mirano essenzialmente alla risoluzione dei sintomi e contemporaneamente al rilassamento e alla rigenerazione del muscolo lesionato.

Per accelerare questo processo, subito dopo lo strappo è utile applicare del ghiaccio sull’area dolente (ma non a diretto contatto con la pelle): gli impacchi vanno fatti per almeno 20 minuti ogni 3-4 ore per 48-76 ore o fino a quando il dolore non passa. Un bendaggi a compressione, magari con una fascia elastica può anche essere utile, così come dei farmaci antidolorifici ed antinfiammatori. In questi casi in genere si usano i FANS (Farmaci antinfiammatori non steroidei), come l’ibuprofene o il naprossene, capaci di trattare sia il dolore che il gonfiore correlato: non vanno assunti per lungo tempo ed anche se sono farmaci da banco (ovvero acquistabili senza ricetta medica) è sempre meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di assumerli.

Lo step successivo prevede esercizi di stretching e rafforzamento dei muscoli interessati. A seconda del grado di lesione, questi possono iniziare immediatamente odopo diversi giorni di riposo. Il dolore è usato come guida: se è presente è meglio evitare o si potrebbe peggiorare la lesione. Come ultima risorsa, se queste tecniche non aiutano, occorre optare per la chirurgia, tenendo presente che può avere sia pro che contro da valutare seriamente con l’ausilio di uno specialista.

 

Quanto tempo impiega a guarire uno strappo inguinale?

Dopo quanto si può cioè tornare a giocare a calcio o a correre? Il tempo di recupero dipende da quanto grave è la lesione all’inguine: ci possono volere dalle quattro alle sei settimane, ma è solo una media; non va dimenticato infatti che ogni individuo, per età, genetica e forma fisica generale può avere diverse capacità di guarigione, più o meno veloci. Fondamentale è poi non affrettare i tempi. Passato il dolore ad esempio, prima di riprendere a giocare a calcio, per non perdere allenamento, si può ad esempio optare per i nuoto, attività decisamente più soft per i muscoli interessati.

Si potrà tranquillamente tornare al vecchio livello di attività fisica quando tutti i disturbi sono passati, ovvero quando si riuscirà a muovere la gamba dal lato lesionato facilmente e senza dolore e con la medesima forza, anche camminando, facendo jogging o saltando. Se si sente anche un minimo dolore occorre fermarsi: sinifica che la guarigione non è totale, che si potrebbe andare incontro ad una lesione peggiore e ad un danno addirittura permanente.

 

Strappo inguinale, la prevenzione

Alcune azioni possono aiutare a prevenire lo strappo o stiramento dell’inguine:

  • Eseguire una fase di riscaldamento
  • indossare scarpe con un buon supporto adatte all’attività sportiva che si pratica
  • Aumentare l’intensità della pratica sportiva con gradualità nel tempo
  • Fermarsi in caso di dolore all’inguine o all’interno coscia
  • Fare esercizi di rinforzo per i muscoli della coscia, soprattutto se si è avuto uno stiramento o strappo all’inguine in precedenza

 

 

 

 

 

Leggi anche:

 

 

 

 

 

 

Foto: Thinkstock

Fonte: WebMd

 

19.119 commenti su “Strappo inguinale, come si cura?”

  15. Откройте для себя мир азартных игр на 888starz zerkalo.
    888starz — это популярная платформа для азартных игр, предлагающая разнообразие возможностей для игроков. Платформа включает в себя как слоты, так и настольные игры, чтобы удовлетворить запросы всех игроков.

    888starz предлагает удобный интерфейс, что позволяет легко ориентироваться по сайту. Регистрация и навигация по платформе не вызывают затруднений у игроков.

    Регистрация на платформе достаточно простая и быстрая. Чтобы создать аккаунт, достаточно заполнить небольшую анкету и подтвердить свои данные.

    Игроки могут воспользоваться различными предложениями и акциями, которые делают игру еще более увлекательной. Акции и бонусы создают дополнительные возможности для выигрыша, увеличивая интерес к играм.

  24. Купить диплом ВУЗа!
    Мы изготавливаем дипломы психологов, юристов, экономистов и любых других профессий по приятным ценам— magazin-diplomov.ru

  77. купить аттестат за 11 классов в перми [url=www.arus-diplom23.ru]купить аттестат за 11 классов в перми[/url] .

  86. Откройте для себя мир азартных игр на 888starz обзор ru.
    888starz — это популярная платформа для азартных игр, который предлагает разнообразие возможностей для игроков. На сайте можно найти различные игры, включая слоты и настольные игры.

    888starz предлагает удобный интерфейс, что облегчает процесс игры. Пользователи могут быстро находить необходимые игры и информацию на сайте.

    Регистрация на платформе достаточно простая и быстрая. Чтобы создать аккаунт, достаточно заполнить небольшую анкету и подтвердить свои данные.

    Игроки могут воспользоваться различными предложениями и акциями, которые делают игру еще более увлекательной. Это позволяет увеличить игровую сумму и сделать процесс более увлекательным.

  108. Купить диплом об образовании!
    Мы изготавливаем дипломы любой профессии по приятным ценам— diplom-kaluga.ru

  138. Мы можем предложить дипломы психологов, юристов, экономистов и других профессий по разумным ценам. Заказ документа, который подтверждает обучение в университете, – это выгодное решение. Купить диплом о высшем образовании: socialnetwork.cloudyzx.com/read-blog/194722

  152. Откройте для себя мир азартных игр на 888starz официальный сайт.
    888starz — это популярная платформа для азартных игр, предоставляющая разнообразие возможностей для игроков. Среди доступных игр есть как популярные слоты, так и классические настольные игры.

    888starz предлагает удобный интерфейс, что позволяет легко ориентироваться по сайту. Пользователи могут быстро находить необходимые игры и информацию на сайте.

    Пользователи могут быстро зарегистрироваться и начать игру. После предоставления необходимой информации игроки смогут активировать свои аккаунты.

    888starz радует своих игроков щедрыми бонусами и многочисленными акциями. Это позволяет увеличить игровую сумму и сделать процесс более увлекательным.

  186. Купить диплом о высшем образовании!
    Наша компания предлагаетвыгодно купить диплом, который выполнен на бланке ГОЗНАКа и заверен мокрыми печатями, водяными знаками, подписями. Диплом пройдет любые проверки, даже с использованием специального оборудования. Достигайте своих целей быстро и просто с нашей компанией- eniseiskie-zori.ru/forum/topic/zakazat-diplom-chto-nuzhno-znat/#postid-1295

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.