Strappo inguinale, come si cura?

di

Come si cura uno strappo inguinale? Nella maggioranza dei casi, per fortuna, sia uno stiramento che uno strappo muscolare possono essere trattati con tranquillità a domicilio grazie a pochi e semplici rimedi. Solo di rado, quando la lesione è seria e/o tali accorgimenti non si dimostrano efficaci può essere necessario un intervento chirurgico. Ecco cosa fare (e non) per guarire il prima possibile dal dolore dovuto ad uno strappo o stiramento all’inguine.

strappo inguinale come si cura

Strappo inguinale cure e rimedi

Uno strappo inguinale si manifesta solitamente all’improvviso, in seguito ad uno sforzo eccessivo del muscolo (anche dell’interno coscia). Il dolore suggerisce ovviamente un riposo immediato e questo è anche il primo passo verso una guarigione. Le cure mirano essenzialmente alla risoluzione dei sintomi e contemporaneamente al rilassamento e alla rigenerazione del muscolo lesionato.

Per accelerare questo processo, subito dopo lo strappo è utile applicare del ghiaccio sull’area dolente (ma non a diretto contatto con la pelle): gli impacchi vanno fatti per almeno 20 minuti ogni 3-4 ore per 48-76 ore o fino a quando il dolore non passa. Un bendaggi a compressione, magari con una fascia elastica può anche essere utile, così come dei farmaci antidolorifici ed antinfiammatori. In questi casi in genere si usano i FANS (Farmaci antinfiammatori non steroidei), come l’ibuprofene o il naprossene, capaci di trattare sia il dolore che il gonfiore correlato: non vanno assunti per lungo tempo ed anche se sono farmaci da banco (ovvero acquistabili senza ricetta medica) è sempre meglio chiedere consiglio al proprio medico prima di assumerli.

Lo step successivo prevede esercizi di stretching e rafforzamento dei muscoli interessati. A seconda del grado di lesione, questi possono iniziare immediatamente odopo diversi giorni di riposo. Il dolore è usato come guida: se è presente è meglio evitare o si potrebbe peggiorare la lesione. Come ultima risorsa, se queste tecniche non aiutano, occorre optare per la chirurgia, tenendo presente che può avere sia pro che contro da valutare seriamente con l’ausilio di uno specialista.

 

Quanto tempo impiega a guarire uno strappo inguinale?

Dopo quanto si può cioè tornare a giocare a calcio o a correre? Il tempo di recupero dipende da quanto grave è la lesione all’inguine: ci possono volere dalle quattro alle sei settimane, ma è solo una media; non va dimenticato infatti che ogni individuo, per età, genetica e forma fisica generale può avere diverse capacità di guarigione, più o meno veloci. Fondamentale è poi non affrettare i tempi. Passato il dolore ad esempio, prima di riprendere a giocare a calcio, per non perdere allenamento, si può ad esempio optare per i nuoto, attività decisamente più soft per i muscoli interessati.

Si potrà tranquillamente tornare al vecchio livello di attività fisica quando tutti i disturbi sono passati, ovvero quando si riuscirà a muovere la gamba dal lato lesionato facilmente e senza dolore e con la medesima forza, anche camminando, facendo jogging o saltando. Se si sente anche un minimo dolore occorre fermarsi: sinifica che la guarigione non è totale, che si potrebbe andare incontro ad una lesione peggiore e ad un danno addirittura permanente.

 

Strappo inguinale, la prevenzione

Alcune azioni possono aiutare a prevenire lo strappo o stiramento dell’inguine:

  • Eseguire una fase di riscaldamento
  • indossare scarpe con un buon supporto adatte all’attività sportiva che si pratica
  • Aumentare l’intensità della pratica sportiva con gradualità nel tempo
  • Fermarsi in caso di dolore all’inguine o all’interno coscia
  • Fare esercizi di rinforzo per i muscoli della coscia, soprattutto se si è avuto uno stiramento o strappo all’inguine in precedenza

 

 

 

 

 

Leggi anche:

 

 

 

 

 

 

Foto: Thinkstock

Fonte: WebMd

 

16.151 commenti su “Strappo inguinale, come si cura?”

  3. Avia Masters de BGaming es un juego crash con RTP del 97% donde apuestas desde 0,10€ hasta 1.000€, controlas la velocidad de vuelo de un avion que recoge multiplicadores (hasta x250) mientras evita cohetes que reducen ganancias a la mitad, con el objetivo de aterrizar exitosamente en un portaaviones para cobrar el premio acumulado
    https://share.google/wbb9uC3Y8BDVeXChk

  38. эвакуатор Мариуполь круглосуточно Эвакуатор Мариуполь – это не просто техническая служба, это ангел-хранитель на колесах, готовый примчаться на помощь в любой момент, когда ваш автомобиль оказался обездвиженным волей случая или технической неисправности. Это команда профессионалов, знающих каждый уголок города, способных оперативно оценить ситуацию и предложить оптимальное решение для транспортировки вашего транспортного средства в безопасное место. Это уверенность в том, что даже в самой сложной ситуации вы не останетесь один на один со своей проблемой.

  41. книги Корги – это маленькое солнышко на четырех лапах, символ радости и беззаботности. Их забавные мордочки, неуклюжие лапки и бесконечная преданность вдохновляют меня каждый день. Их присутствие в моей жизни наполняет её теплом и светом.

  42. эвакуатор Мариуполь телефон Заказать эвакуатор Мариуполь – это удобно и быстро. Достаточно позвонить по указанному номеру, сообщить о проблеме и указать местоположение, и квалифицированная помощь прибудет в кратчайшие сроки.

  43. жизнь Мир кино и литературы – это мои проводники в другие реальности. Я погружаюсь в сложные сюжеты, сопереживаю героям и нахожу ответы на вопросы, которые задает мне жизнь. Делаю обзоры на сериалы и фильмы – это мой способ поделиться своими эмоциями, разложить увиденное на составляющие и пригласить вас к дискуссии. Мое мнение – это не истина в последней инстанции, это лишь отправная точка для новых открытий.

  45. Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something like this. Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
    byueuropaviagraonline

  59. Сериалы Мир кино и литературы – это мои проводники в другие реальности. Я погружаюсь в сложные сюжеты, сопереживаю героям и нахожу ответы на вопросы, которые задает мне жизнь. Делаю обзоры на сериалы и фильмы – это мой способ поделиться своими эмоциями, разложить увиденное на составляющие и пригласить вас к дискуссии. Мое мнение – это не истина в последней инстанции, это лишь отправная точка для новых открытий.

  62. вскрытие замков Замена замков – профессиональная замена замков на новые, более надежные модели. Обеспечиваем безопасность вашего дома или офиса с гарантией качества.

  72. this page Gas fireplaces have improved a lot in terms of energy efficiency and safety features compared to earlier generations. What I noticed while researching different manufacturers is that even within the same fuel type, heat distribution and control precision can vary a lot. Some brands prioritize smart controls and flame customization, while others are built around long-term reliability and simpler engineering. Being aware of these distinctions really helps when selecting a fireplace that fits both the house layout and how often it will be used during the heating season.

  79. the resource Gas fireplaces have evolved significantly in terms of efficiency and safety compared to earlier generations. What I noticed while researching different manufacturers is that even within the same fuel type, heat distribution and control precision can differ significantly. Some brands prioritize smart controls and flame customization, while others are built around long-term reliability and simpler engineering. Understanding these differences really helps when selecting a fireplace that fits both the house layout and regular usage patterns during the heating season.

  80. united kingdom online best casino cheaters of all time
    – Lena, real money
    pokies way, gala bingo gift vouchers uk and casinos in central united kingdom,
    or canadian no deposit casino 2021

  83. шейк по номерам Духи Shaik по номерам – это возможность приобрести аналог вашего любимого аромата по привлекательной цене. Почувствуйте себя уверенно и роскошно с парфюмом Shaik!

  93. Hey! I realize this is somewhat off-topic but I had to ask.

    Does running a well-established website such as
    yours require a large amount negative impact of gambling on businesses, Gerald, work?
    I am completely new to running a blog but I do write in my diary on a daily basis.
    I’d like to start a blog so I can easily share my own experience and views online.
    Please let me know if you have any suggestions or tips for brand new
    aspiring bloggers. Appreciate it!

  107. https://diigo.com/011uajy Gas fireplaces have come a long way in terms of energy efficiency and safety features compared to older systems. What I noticed while researching different manufacturers is that even within the same fuel type, heat distribution and control precision can differ significantly. Some brands prioritize advanced controls and customizable flame settings, while others are built around long-term reliability and simpler engineering. Understanding these differences really helps when selecting a fireplace that fits both the house layout and how often it will be used during the heating season.

  112. шейк номерной Шейк номерной – это удобный способ купить любимый парфюм, зная только его номер. Высокое качество, стойкость и доступная цена делают Shaik номерной отличным выбором для ценителей парфюмерии.

  125. La autГ©ntica intensidad llega al fin en la momento final: si el aviГіn llega exitosamente al portaaviones en el portaaviones, ganas la victoria; si cae al agua, pierdes la inversiГіn. Este sistema de blanco o blanco hace que cada ronda de el juego sea una experiencia llena de adrenalina.

    https://aviamasters.nom.es/

  140. the site I’ve been looking into different portable heating options, and Comfort Glow came up a few times while comparing brands. What caught my attention is how these heaters are designed for regular household use rather than heavy-duty industrial settings.

    Factors such as heat consistency, safety shutoff systems, and noise level really matter when a heater is used on a regular basis. It’s interesting to see how some brands focus on straightforward and practical designs that fit well into typical home environments instead of adding unnecessary complexity.

  141. https://diigo.com/011ueyb
    Selecting a space heater can be surprisingly detailed once you start comparing brands like Comfort Glow with other home heating options. Differences in construction quality, heating technology, and usability become more noticeable after reviewing real-world experiences.

    It became clear that looking beyond spec sheets and focusing on how heaters perform in typical household conditions makes the decision easier. Reliability, safety features, and consistent warmth tend to matter more than extra features in the long run.

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.