Emma 
La vitamina D è indispensabile per il nostro organismo: è provato che prevenga il cancro, il diabete, l’ipertensione ed è utile anche nella prevenzione di problemi ossei. A differenza di molte altre vitamine non va assunta direttamente attraversi gli alimenti (l’olio di fegato di merluzzo ne è ricchissimo ad esempio), ma viene sintetizzata dal corpo grazie all’esposizione alla luce solare.
Fra l’euforia generale e la voglia di convivialità le feste di fine anno possono anche rivelarsi dannose per il proprio benessere. E non parliamo soltanto dei rischi legati ali eccessi a tavola, ma anche al fatto che anche il sonno in questo periodo potrebbe essere compromesso.
Il tè verde vanta innumerevoli effetti benefici e soprattutto sugli uomini. Bevuto di prima mattina, in sostituzione del caffè, andrebbe a riattivare alcune aree cerebrali indispensabili per poter risolvere problemi e aiutare la memoria.
Una spinta in più per il cervello soprattutto durante i giorni di festa: molto spesso la mattina il cervello tende ad essere affaticato dagli eccessi della sera precedente e bere una bevanda a base di tè verde può aiutare.
I più sentiti auguri di un sereno e felice Natale ai nostri lettori da tutta la redazione di Stetoscopio!
Chi bella vuol comparire qualche pena deve soffrire recita un vecchio adagio. E molto spesso le donne sembrano essere pronte davvero a tutto pur di apparire al loro meglio sfoggiando spesso accessori e indumenti che si rivelano essere dannosi per la propria salute.
Ma è arrivato il momento di badare non solo all’estetica, ma anche alla propria salute: una recente ricerca condotta dalla British Osteophatic Association ha messo in evidenza i numerosi effetti collaterali e negativi che le donne accusano a causa delle loro incaute scelte in fatto di stile.
Le chiamano le magnifiche 7: si tratta delle vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B5, B6, B9 e B12) che vengono assunte tramite l’alimentazione e rappresentano un apporto di fondamentale importanza per la propria salute. In particolare le vitamine del gruppo B assicurano il funzionamento del sistema nervoso e del sistema immunitario al punto tale che una loro carenza può essere facilmente individuata attraverso dei sintomi classici.
Anche se gli esperti e i nutrizionisti, o semplicemente chi è dotato di un po’ di buon senso, consiglia di non esagerare, molto probabilmente in vista del Natale e del Capodanno è più facile tendere a consumare una maggiore quantità di alcool, magari in compagnia. È bene non esagerare, ma se si dovesse alzare un po’ troppo il gomito è bene ricordare che il giorno dopo ci si ritroverebbe a fare i conti con i poco gradevoli postumi da sbornia.