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Dieta causa crisi da astinenza e stress

Le feste di Natale si avvicinano e con l’arrivo imminente del nuovo anno si ripresentano anche i buoni propositi, primo fra tutti mettersi a dieta. Una decisione che potrebbe scatenare stress e sintomi depressivi associati a una vera e propria crisi d’astinenza.

Secondo un recente studio condotto da Stephanie Fulton dell’Università di Montreal e pubblicato sulla rivista International Journal of Obesity mettersi a dieta è esattamente come disintossicarsi da una droga e può causare gli stessi effetti, vale a dire stress, sintomi depressivi, ansia.

Perfezionismo causa rischi concreti per la salute

Pretendere troppo da sé stessi o dagli altri e in pratica essere troppo perfezionisti potrebbe rivelarsi un atteggiamento molto rischioso per la propria salute.

L’eccessivo perfezionismo potrebbe infatti a causare una serie di problemi generali di diverso genere, fisico o emotivo andando addirittura a danneggiare anche le relazioni interpersonali. E se fino a questo momento queste conseguenze potevano essere solo generalmente associate all’eccesso di zelo, adesso la conferma che l’eccesso di perfezionismo sia un atteggiamento realmente dannoso pera la salute arriva anche uno studio condotto dai ricercatori dell’Università di Toronto.

Sintomi e rimedi stress da rientro

Questo è il periodo in cui la maggior parte delle persone torna a lavorare, cioè ritorna alla vita di tutti i giorni dopo aver passato giorni, settimane e nei migliori dei casi anche mesi, in vacanza a riposarsi.

Lo stress da rientro è una cosa molto comune, che può portare a dei disturbi molto difficili da sopportare e da gestire. In questo articolo vediamo quali sono i sintomi e quali possono essere alcuni rimedi per combatterlo.

Lo stress si combatte con lo yoga

Lo yoga, stando alle ultime ricerche condotte sull’argomento, sarebbe così salutare e benefico che basterebbe praticarne pochissimi minuti al giorno, naturalmente tutti i giorni, per ottenerne incredibili vantaggi e cercare, in questo particolarissimo modo, di sconfiggere o, quanto meno provare, a combattere lo stress.

La flora intestinale influisce sulla felicità

Che la felicità, gradevolissima e ricercatissima condizione prettamente psicologica, possa venir influenzata anche, e soprattutto, da elementi di carattere e a natura non specificamente psichica, quali le condizioni di salute piuttosto che i fattori ambientali e/o climatici, si era sempre saputo o, per lo meno, fortemente intuito.

La meditazione serve a migliorare la salute psicofisica

Yoga, meditazione, silenzio mentale, rilassamento, concentrazione.

Le sorprendenti proprietà dell’avocado

Torniamo a parlare di benefici frutti, dopo il nostro apprezzatissimo articolo dedicato all’agrimoniin che, oltre ad essere presente nell’agrimonia, rarissima piante orientale, sarebbe altresì presente, in concentrazioni tutt’altro che trascurabili od irrisorie, nelle ben più comuni fragole, grazie alla descrizione dell’avocado.

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