La dottoressa Dana Becker, professoressa di Social Work al Bryn Mawr College, ha pubblicato un libro dal titolo “One Nation Under Stress: The Trouble With Stress as an Idea”, abbinato ad un intervento sul Washington Post in cui vengono sfatati alcuni miti legati allo stress.
Stress: un problema comune a molti e diretta conseguenza della società che interessa praticamente ogni fascia d’età. Ma nel corso degli anni lo stress potrebbe essere stato un problema un po’ troppo sopravvalutato che va gestito e controllato, ma con il giusto equilibrio.
È quanto sostiene la dottoressa Dana Becker del Bryn Mawr College in Pennsylvania nel suo libro “One nation under stress: the trouble with stress as an idea”.
Osservare con attenzione le rughe del viso può aiutare a decifrare il nostro stato di salute, indicando uno stato di benessere o uno stato di stress.
Lo sostiene la Società americana di chirurgia estetica plastica (Asaps) secondo cui è possibile “leggere” nella rughe della pelle volto il nostro stato di salute.
Quando ci si guarda allo specchio la prima cosa da fare è riuscire in qualche modo a interpretare le rughe o i segni che appaiono sul nostro volto: i solchi sul viso ad esempio indicano la carenza di sonno, un deficit che si riflette immediatamente sul volto che registra subito il livello di stress.
Italiani sempre più stanchi e sempre più grassi: non è certo un bel quadro quello che rappresenta gli italiani di oggi, ma d’altra parte la mancanza di sonno è una caratteristica sempre più diffusa in tutto il mondo occidentale.
I ritmi di vita e lo stress stanno generando via via quelli che possono essere definiti i cronicamente stanchi.
Ed è un dato di fatto che rispetto a 30 anni si dormono due ore di meno (rispetto alla canoniche e raccomandate 8 ore).
Una notizia perfetta che arriva proprio in occasione di San Valentino, il giorno dedicato agli innamorati. Dichiarare ed esternare i nostri sentimenti aiuta migliorare la nostra salute fisica e mentale.
Lo sostiene uno studio americano condotto da Kory Floyd, professore alla Hugh Downs School of Human Communication presso l’Arizona State University (ASU) a partire dagli effetti benefici che il bacio ha sulla nostra salute.
Ebbene sì, l’arrivo dell’anno nuovo porta molte novità a cominciare da una nuova malattia identificata dai ricercatori come la malattia dell’uomo moderno. Non è uno scherzo del burlone dell’ultimo momento, ma la verità. Si chiama BLS, acronimo di Busy Life Syndrome.
Si tratta della sindrome da stile di vita frenetico, ribattezzata come la malattia del XXI secolo che ci rende meno attenti, diminuisce la capacità di concentrazione e ci fa perdere la memoria. Tutta colpa dello stile di vita attuale, sempre più frenetica e stressante che causa conseguenze inaspettate per l’uomo moderno.
La musica è un piacere per lo spirito e per la mente che regala piacere e benessere, ma sembra proprio che abbia anche delle vere e proprie capacità terapeutiche anche da un punto di vista clinico.
La musica infatti agirebbe realmente sul sistema immunitario e sul sistema nervoso simpatico che controlla le funzioni corporee involontarie: è quando emerge dalla revisione scientifica sistematica condotta dai ricercatori del Massachusetts General Hospital e della Harvard Medical School di Boston (Usa) che hanno scoperto che ascoltare musica andrebbe a ridurre i livelli in circolazione dell’ormone cortisolo, conosciuto anche come ormone dello stress.