come smaltire il grasso addominale - Stetoscopio

Come eliminare il grasso nella pancia in 4 semplici mosse

Come eliminare l’orribile grasso che si è accumulato sulla pancia? Non è solo una questione estetica, anche se si è magri è possibile avere troppo grasso viscerale, pericoloso per la salute. Nella giusta quantità è utile, serve a proteggere gli organi interni dagli urti e dal movimento, ma se è in eccesso è predisponente per diabete, malattie cardiache, ipertensione, eccetera. La quantità di grasso viscerale è strettamente legata alle dimensioni della circonferenza addominale e dunque per evitare rischi è bene tenere sotto controllo il punto vita. Bastano pochi accorgimenti per farlo: 4 semplici mosse!

Grasso addominale, 4 cose da sapere

Il grasso sulla pancia (o grasso addominale) è un qualcosa di fisiologico: lo hanno anche le persone con gli addominali scolpiti e magrissime. Il problema sta nella quantità e nel tipo! Troppo grasso addominale infatti può rappresentare un rischo per la salute. Sotto la pelle non è pericoloso, serve a proteggere dal freddo ed è distribuito in tutto il corpo, a differenza di quello che si trova più in profondità ed arriva fino al cuore, ai polmoni e ad altri organi: si parla in questo caso di grasso viscerale che può essere un rischio invisibile, anche per le persone magre. Ecco cosa occorre sapere.

Come prevenire l’accumulo di grasso addominale

Anche se l’estate sembra un miraggio, la temuta prova bikini potrebbe essere dietro l’angolo e fra i difetti più temuti da uomini e donne c’è sicuramente la famosa “pancetta”.

Tutti sognano di avere una pancia piatta senza fare troppo sforzi: seguire poche, ma semplici ed efficaci regole sarebbe sufficiente per mantenere il fisico asciutto e sfoggiare il ventre piatto.