Rispetto delle regole, varietà dei cibi, pasti equilibrati: sono queste le tre regole guida per una corretta alimentazione dei bambini.
Le ha indicate Andrea Vania, presidente dell’ECOG (European Childhood Obesity Group), nel corso del suo intervento al 69esimo Congresso Nazionale della Società Italiana di Pediatria attualmente in corso a Bologna.
La dieta mediterranea come elisir di lunga vita. Seguire regolarmente la dieta mediterranea, un’alimentazione equilibrata, ricca di frutta, verdura, pesce e povera di grassi animali, equivale a seguire una vera e propria terapia contro l’invecchiamento e ad assicurarsi la longevità.
Una corretta alimentazione, esattamente come quella proposta dalla dieta mediterranea, aiuta a restare giovani e a vivere più a lungo: lo dimostra uno studio tutto italiano, pubblicato sulla rivista PLOS One, e condotto da un gruppo di ricercatori del Dipartimento di Medicina Interna e Geriatria della Seconda Università di Napoli.
Il cioccolato, un alimento ricco di mille virtù. Oltre a calmare la tosse (con ogni probabilità, secondo un recente studio) e a svolgere una vera e propria azione antidepressiva, il cioccolato sarebbe anche un valido calmante naturale.
Tutto merito dei polifenoli, molecole organiche contenute nel cioccolato fondente: ad affermarlo è un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università di Swinburne, Australia, già pubblicato sulla rivista Journal of Psychopharmacology.
La farina sarebbe dannosa, addirittura velenosa per la nostra salute e sarebbe anche la prima responsabile della cosiddetta pancia da frumento.
Una posizione un po’ estrema? Forse sì, ma è quanto sostiene William Davis, un noto cardiologo americano di Milwaukee già autore di una serie di libri.
Il segreto di una dieta equilibrata per dimagrire senza fatica? Consumare cinque pasti regolari al giorno, vale a dire colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena.
È quanto consigliato dall‘Osservatorio Nestlè-Fondazione Adi secondo cui la regola del cinque pasti al giorno rappresenta non solo la base di un’alimentazione corretta, ma anche il modo migliore per mantenersi in forma senza rinunce.
Assumere vitamina E fa bene al fegato e potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi della steatosi epatica.
Per trarre i giusti benefici è necessario rivedere la propria alimentazione e inserire nella dieta quotidiana alimenti come verdure a foglia verde (come ad esempio spinaci e bietola), frutta, olio di semi (di girasole, mais, germe di grano e lino), ma anche frutta secca, come noci, nocciole e mandorle anche se il contenuto vitaminico viene ridotto dai processi di cottura.
L’anemia è una condizione che si caratterizza per una bassa quantità di emoglobina presente nel sangue: si può parlare di anemia quando i livelli di emoglobina nel sangue sono inferiori a 12gr/100ml nella donna e 13gr/100ml nell’uomo.
Esistono diversi tipi di anemia, ma generalmente sono tutte caratterizzate da una serie di sintomi comuni causati dalla scarsa circolazione di ossigeno che viene trasportato nell’organismo.