Dopo la lista delle diete truffa del 2013, arriva anche la lista delle diete bufala dell’estate. Si tratta anche in questo caso di una serie di diete mirate a far perdere peso in pochissimo tempo per sfoggiare la ritrovata forma fisica in bikini.
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Ondata di caldo, come affrontarla
Arriva nel primo weekend di agosto la terza e ultima ondata di caldo dell’estate: si chiama Stige ed è un potente anticiclone africano che trasporta aria bollente e che farà impennare le temperature facendo sfiorare anche i 40 gradi in città come Bologna, Firenze, Roma o Napoli.
Rimedi naturali contro la ritenzione idrica
Con l’arrivo dell’estate, l’afa e le temperature torna a riaffacciarsi quasi puntualmente per molte persone anche la ritenzione idrica.
In pratica si tratta di una dilatazione generalizzata che interessa tutto il corpo, associata alla sensazione di pesantezza, al formicolio alle gambe con conseguenze negative per il cuore e la circolazione che tendono ad affaticarsi ulteriormente.
Testosterone per rafforzare i muscoli in vecchiaia
Secondo quanto scoperto da un recente studio eseguito dai ricercatori dell’Istituto Garvan di Sydney e pubblicato sull’European Journal of Endocrinology, sarebbe possibile rallentare l’indebolimento fisico e la fragilità tipiche della vecchiaia grazie a piccole dosi di testosterone somministrate per via orale direttamente al fegato.
Ossitocina, effetti diversi su uomini e donne
Soprannominato l’ormone dell’amore, l’ossitocina è un ormone prodotto dal cervello che alcuni studi riconducono in particolare alla capacità di stimolare le relazioni sociali e le relazioni amorose.
Un recente studio pubblicato sulla rivista Social Cognitive and Affective Neuroscience e condotto dai ricercatori del Dipartimento di Psicologia dell’Università di Haifa in Israele, però ha messo in evidenza che lo stesso tipo di ormone abbia effetti del tutto diversi sui due sessi.
Decalogo del mangiare sano in estate
Anche in estate è necessario seguire una corretta alimentazione, né troppo povera a causa di diete drastiche con cui si cerca di perdere peso all’ultimo momento, ma neppure troppo ricca di stravizi.
Come sempre la virtù sta nel mezzo e per aiutare ad orientarsi meglio, arriva il decalogo del mangiare sano, messo a punto dal Mauri Lab, laboratorio e osservatorio internazionale sulle nuove tendenze.
Creati i broccoli contro le malattie croniche
È risaputo ormai da tempo delle proprietà benefiche dei broccoli e delle crucifere in generale, alimenti in grado di prevenire e combattere le malattie croniche come per esempio quelle cardiovascolari e il cancro.