Emma, Autore a Stetoscopio | Rivista medica online

Sei cibi troppo salati da evitare

Un’alimentazione corretta necessita di un apporto di sale modesto per poter diminuire il rischio per il cuore e per la pressione alta.

Attenzione però perché l’allarme lanciato dall’associazione statunitense American Heart Association (AHA) parla chiaro: ci sono una serie di cibi, molto comuni sulle nostre tavole, ma estremamente dannosi e decisamente troppo salati a nostra insaputa. Si tratta di sei cibi (alcuni insospettabili) in particolare: a finire sotto accusa sono il pane, la carne lavorata, il pollo, i panini farciti, la pizza, le zuppe.

Cioccolatini Airc per la ricerca per il cancro in 500 piazze italiane

Nella giornata di oggi, sabato 10 novembre 2012, tornano in 500 piazze italiane i Comitati Regionali dell’Associazione Italiana per la Ricerca sul Cancro (AIRC) per poter contribuire attivamente alla raccolta fondi per la ricerca per la lotta contro il cancro. E se generalmente siamo abituati a pensare alle arance della salute, la giornata di oggi è dedicata ai cioccolatini della salute.

Con una donazione di 10 euro sarà possibile ricevere una confezione di cioccolatini Lindt creata appositamente per AIRC. Con una piccola donazione sarà possibile fare una buona azione e ricevere una confezione di delizioso cioccolato.

Rimedi naturali per i disturbi gastrointestinali

Aumenta sempre di più il numero delle persone che con il cambio di stagione e l’arrivo dell’autunno vengono colpite da disturbi gastrointestinali di vario genere. Gonfiore generale, stipsi, acidità, bruciore di stomaco, sono alcuni disturbi che possono essere associati o amplificati anche dalla metereopatia.

Se il nostro organismo ha necessità di riassestarsi in qualche modo con il calo delle temperature e la diminuzione delle ore di luce, è anche vero che disturbi del genere possono comparire durante tutto l’anno a causa di ritmi di vita frenetici, di alimentazione sregolata, dell’abuso di fumo o caffè e perfino dall’utilizzo di abiti troppo stretti in vita.

Curare i tic nervosi nei bambini?

Capita molto spesso che gli adulti notino nei bambini dei tic nervosi di varia entità prodotti senza alcun motivo Qualche esempio? Si va classiche alzate di spalle, alle smorfie del viso, dalla tosse al tirare su con il naso di continuo e senza motivo fino al ripetere incondizionato delle parolacce. Ma come devono essere affrontati i tic nervosi dei bambini e quando arriva il momento d’intervenire?

Alimenti consigliati nella dieta per over 40

Alla soglia dei 40 anni è inevitabile che il metabolismo cambi o rallenti, ma gli esperti consigliano una serie di alimenti particolarmente utili che possono aiutare a calmare l’appetito, a tenere sotto controllo il colesterolo e la pressione sanguigna, problemi che possono insorgere nel corso degli anni.

È noto che già a partire dai venti anni le calorie bruciate dall’organismo a parità di attività fisica cominciano a diminuire drasticamente e quando si arriva a 40 anni è bene prestare particolare attenzione all’alimentazione.

Camminare un’ora al giorno allunga la vita

È noto che uno stile di vita sano si giova dello sport, ma adesso la arriva anche la conferma che il movimento aiuti anche ad aumentare gli anni di vita. È quanto sostiene una ricerca condotta da un gruppo di ricercatori di Boston secondo cui è possibili quantificare il numero di anni da vivere in più in base al tipo di movimento praticato.

Lo studio, condotto da un gruppo di ricercatori del Birgham and Women’s Hospital in collaborazione con il National Cancer Institute e pubblicato sulla rivista scientifica Plos Medicine, sostiene che camminando velocemente in media 450 minuti a settimana si possono guadagnare circa 4,5 anni di vita. Ovviamente si tratta del tempo “giusto” per ottenere vari risultati, ma va da sé che diminuendo i tempi, diminuiscono proporzionalmente anche le aspettative di allungare la vita.

Utilità e controindicazioni dei cerotti nasali

Da qualche tempo a questa parte i cerotti nasali hanno conosciuto una fortunata ascesa, quasi inaspettata. I cerotti nasali sono irrinunciabili per gli atleti dato che aumentano il flusso d’aria durante le prove sportive, ma di fatto sono molto utili a chi è raffreddato o a chi russa visto che mantengono il naso libero favorendo la respirazione. I cerotti nasali sono efficaci e hanno il notevole vantaggio di poter favorire la respirazione senza ricorrere all’utilizzo di farmaci, con la semplice applicazione dell’adesivo sul naso.

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