Continua in questi giorni il grande esodo estivo, ma gli esperti sottolineano come molto spesso gli italiani giungano del tutto impreparati a un appuntamento del genere, dimenticando a volte quelle che possono essere considerate come le più comuni regole da seguire.
Se appartenete alla categoria di quanti pensano che dormire poco non rappresenti un danno alla bellezza e alla salute, allora sappiate che potreste ricredervi.
Dormire poco fa venire le rughe e causa l’invecchiamento precoce della pelle come suggerisce un recente studio, commissionato dalla nota azienda cosmetica Estee Lauder e condotto dai University Hospitals (UH) Case Medical Center di Cleveland (Usa).
Italiani sempre più stanchi e sempre più grassi: non è certo un bel quadro quello che rappresenta gli italiani di oggi, ma d’altra parte la mancanza di sonno è una caratteristica sempre più diffusa in tutto il mondo occidentale.
I ritmi di vita e lo stress stanno generando via via quelli che possono essere definiti i cronicamente stanchi.
Ed è un dato di fatto che rispetto a 30 anni si dormono due ore di meno (rispetto alla canoniche e raccomandate 8 ore).