Vacanze al mare o in montagna per chi soffre di disturbi alla tiroide

di

medwt24059Ci siamo: per molti italiani il tempo delle vacanze estive è finalmente arrivato anche se molti non hanno ancora pianificato nulla sperando in un’offerta da last minute.

Attenzione però perché chi soffre di disturbi endocrini, vale a dire di problemi alla tiroide, dovrebbe essere particolarmente attento all’organizzazione della vacanze anche, se pianificate all’ultimo momento. 

Al momento solo oltre sei milioni gli italiani che soffrono di problemi alla tiroide e proprio in base al proprio problema sarebbe necessario scegliere con accortezza il luogo delle vacanze.

 

La dottoressa Silvia Misiti, direttore della fondazione Ibsa per la ricerca scientifica, ricorda che se si soffre di ipotiroidismo significa che la propria tiroide lavora lentamente e produce pochi ormoni: l’ideale in questo caso è trascorrere le vacanze estive al mare.

Generalmente sulle coste l’aria è meno inquinata e questo anche grazie alla presenza dello iodio: raggi solari, vento, temperatura e umidità delle zone di mare rappresentano elementi climatici estremamente benefici per chi soffre di ipotiroidismo. 

CIBI SALVA TIROIDE

Altrettanto importante è anche il tipo di dieta che può essere seguita al mare: oltre alla regolare assunzione di acqua, è consigliata una dieta ricca di iodio che si trova soprattutto nei frutti di mare, nei crostacei, ma anche nel pesce azzurro o semplicemente nella frutta o nella verdura coltivate presso le località balneari.

Molto importante anche l’attività fisica che non dovrebbe essere trascurata in nessun momento, neppure durante le vacanze. Sono sufficienti una passeggiata o una corsa di 20-30 minuti sulla spiaggia tutti i giorni in modo tale da poter respirare quotidianamente la giusta quantità di iodio. Esattamente il contrario per chi soffre invece di ipertiroidismo: in questo caso, se la ghiandola genera troppo ormoni tiroidei, la soluzione migliore è trascorrere le vacanze in montagna, in particolare di bassa quota. 

Le patologie della tiroide presentano una maggiore incidenza tra la popolazione femminile (uno dei rischi maggiori è che può causare problemi alla fertilità) e l’Italia resta uno dei Paesi più colpiti al mondo da disfunzioni tiroidee.

 

 

 

 

Foto Thinkstock

 

9.077 commenti su “Vacanze al mare o in montagna per chi soffre di disturbi alla tiroide”

  2. virtual poker with friends uk, new zealandn blackjack rules and best real
    how much money does a casino make a year (Lashawn) pokies
    australia with neosurf, or casino uk paypal

  4. Woah! I’m really loving the template/theme of this website.

    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s difficult
    to get that “perfect balance” between superb usability and visual appeal.
    I must say that you’ve done a great job with this. Additionally, the
    blog loads super quick for me on Internet explorer. Exceptional Blog!

    my blog … panda bear casino game (Adell)

  10. Hello mọi người, nếu anh em đang kiếm cổng game không bị chặn để gỡ gạc Đá Gà thì xem thử trang này nhé. Nạp rút 1-1: Tải Sunwin. Chúc anh em may mắn.

  16. Ставки хоккей Хоккей НХЛ – это мировой хоккейный эталон, лига, где играют лучшие из лучших. Это космос скоростей, силы и мастерства. Ставки на НХЛ – это вызов для самых опытных игроков, требующий глубокого знания североамериканского хоккея и умения адаптироваться к разнице во времени.

  18. Хоккей нхл Хоккей КХЛ – это российский хоккей во всей его красе, лига, объединяющая лучшие клубы страны и ближнего зарубежья. Это звездные игроки, бескомпромиссная борьба и непредсказуемые результаты. Ставки на КХЛ – это поддержка отечественного хоккея и возможность заработать на своих знаниях.

  19. франшиза службы мойки фасадов Купить франшизу для малого бизнеса – это особенно актуально для начинающих предпринимателей, ищущих надежный старт. Вы получаете не только бренд, но и обучение, консультации и маркетинговую поддержку, что значительно повышает шансы на успех в конкурентной среде.

  20. Лучшее казино https://t.me/ играйте в слоты и live-казино без лишних сложностей. Простой вход, удобный интерфейс, стабильная платформа и широкий выбор игр для отдыха и развлечения.

  27. Chào anh em, người anh em nào cần trang chơi xanh chín để chơi Đá Gà thì vào ngay chỗ này. Uy tín luôn: Dola789. Chiến thắng nhé.

  29. Wonderful post however , I was wanting to know if you could write a litte more on this subject? I’d be very grateful if you could elaborate a little bit more. Appreciate it!
    Banda Casino

  34. прогнозы на хоккей Ставки хоккей – это адреналин чистого льда, скорости и силы. Это игра для настоящих мужчин, где шайба летит быстрее мысли, а исход матча решается в последние секунды. Хоккейные ставки требуют знания специфики вида спорта, понимания тактики и стратегии команд, умения оценивать форму вратарей и лидеров атак.

  35. Лучшее казино t.me играйте в слоты и live-казино без лишних сложностей. Простой вход, удобный интерфейс, стабильная платформа и широкий выбор игр для отдыха и развлечения.

  37. Новости России В Нижегородской области задержан мужчина, подозреваемый в серии краж из дачных домов. Злоумышленник проникал в дома, пока хозяева отсутствовали, и похищал ценные вещи. Полиция призывает владельцев дач усилить меры безопасности и устанавливать сигнализацию.

  38. Avia Masters de BGaming es un juego crash con RTP del 97% donde apuestas desde 0,10€ hasta 1.000€, controlas la velocidad de vuelo de un avion que recoge multiplicadores (hasta x250) mientras evita cohetes que reducen ganancias a la mitad, con el objetivo de aterrizar exitosamente en un portaaviones para cobrar el premio acumulado
    avia masters jugar

  41. Avia Masters de BGaming es un juego crash con RTP del 97% donde apuestas desde 0,10€ hasta 1.000€, controlas la velocidad de vuelo de un avion que recoge multiplicadores (hasta x250) mientras evita cohetes que reducen ganancias a la mitad, con el objetivo de aterrizar exitosamente en un portaaviones para cobrar el premio acumulado
    https://share.google/vnELuCN9MiyfzznsJ

  58. Автор представляет информацию в организованной и последовательной форме, что erleichtert das Verständnis.

  68. free $100 where can i play casino games online to win real money (Benito) chip 2021 uk, australia slot machine games and no deposit free bonus casinos usa,
    or online gambling casino nz

  77. корги Здесь я делюсь не только обзорами и мнениями, но и частичкой своей жизни. Мои фотографии, мои мысли, мои переживания – это все формирует общую картину Aesthetic Files. Это пространство, где можно отдохнуть от суеты, найти вдохновение и просто почувствовать себя частью чего-то большего. Добро пожаловать!

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.