Vacanze al mare o in montagna per chi soffre di disturbi alla tiroide

di

medwt24059Ci siamo: per molti italiani il tempo delle vacanze estive è finalmente arrivato anche se molti non hanno ancora pianificato nulla sperando in un’offerta da last minute.

Attenzione però perché chi soffre di disturbi endocrini, vale a dire di problemi alla tiroide, dovrebbe essere particolarmente attento all’organizzazione della vacanze anche, se pianificate all’ultimo momento. 

Al momento solo oltre sei milioni gli italiani che soffrono di problemi alla tiroide e proprio in base al proprio problema sarebbe necessario scegliere con accortezza il luogo delle vacanze.

 

La dottoressa Silvia Misiti, direttore della fondazione Ibsa per la ricerca scientifica, ricorda che se si soffre di ipotiroidismo significa che la propria tiroide lavora lentamente e produce pochi ormoni: l’ideale in questo caso è trascorrere le vacanze estive al mare.

Generalmente sulle coste l’aria è meno inquinata e questo anche grazie alla presenza dello iodio: raggi solari, vento, temperatura e umidità delle zone di mare rappresentano elementi climatici estremamente benefici per chi soffre di ipotiroidismo. 

CIBI SALVA TIROIDE

Altrettanto importante è anche il tipo di dieta che può essere seguita al mare: oltre alla regolare assunzione di acqua, è consigliata una dieta ricca di iodio che si trova soprattutto nei frutti di mare, nei crostacei, ma anche nel pesce azzurro o semplicemente nella frutta o nella verdura coltivate presso le località balneari.

Molto importante anche l’attività fisica che non dovrebbe essere trascurata in nessun momento, neppure durante le vacanze. Sono sufficienti una passeggiata o una corsa di 20-30 minuti sulla spiaggia tutti i giorni in modo tale da poter respirare quotidianamente la giusta quantità di iodio. Esattamente il contrario per chi soffre invece di ipertiroidismo: in questo caso, se la ghiandola genera troppo ormoni tiroidei, la soluzione migliore è trascorrere le vacanze in montagna, in particolare di bassa quota. 

Le patologie della tiroide presentano una maggiore incidenza tra la popolazione femminile (uno dei rischi maggiori è che può causare problemi alla fertilità) e l’Italia resta uno dei Paesi più colpiti al mondo da disfunzioni tiroidee.

 

 

 

 

Foto Thinkstock

 

9.080 commenti su “Vacanze al mare o in montagna per chi soffre di disturbi alla tiroide”

  3. https://litclubtip.ru/%D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B0-%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80/ Селезинка Александр Михайлович родился в 1976 г. Проживает в с. Дивеево Нижегородской области. Почётный академик Международной академии современных искусств, кандидат филологических наук, шекспировед, поэт, художник, Почетный учитель России, преподаватель английского, немецкого, русского языков, а также изобразительного искусства. Автор монографии “Библейские аллюзии в творчестве В. Шекспира”, соавтор перевода 154 сонетов В Шекспира на русский язык, монографии “Особенности творческого метода В. Шекспира” и четырех частей книги «Духовные сонеты». Участник художественных выставок. Открыл 5 персональных выставок. Член Союза русских художников. Член Евразийского художественного союза. Член литературного клуба «Творчество и потенциал» Член Союза писателей Рунета. Член Российского союза писателей. Лауреат международного конкурс искусств “Artex Awards”. Лауреат конкурса “Звезда Виртуоза”. Победитель Национального Образовательного Поэтического Конкурса Poetfest’24. Победитель конкурса «Голоса эпохи» в номинации «Выбор редакции». Награжден медалью «225 лет А. С. Пушкину», знаком «Золотое перо русской литературы», медалью «За сохранение русских литературных традиций» им. Великой княгини Ольги, медалью имени Л. Н. Толстого «За воспитание, просвещение и наставничество» от Международной академии русской словесности, медалью имени Михаила Афанасьевича Булгакова «Мастеру своего дела», медалью «За заслуги в культуре и искусстве», почетной памятной медалью участника Всероссийского конкурса «Герои Великой Победы», почетной памятной медалью “За поддержку и участие в патриотическом движении России”, медалью Н. В. Гоголя «За особые заслуги», медалью «130 лет С. А. Есенину».

  12. Я прочитал эту статью с огромным интересом! Автор умело объединил факты, статистику и персональные истории, что делает ее настоящей находкой. Я получил много новых знаний и вдохновения. Браво!

  76. It’s a pity you don’t have a donate button! I’d certainly donate to this fantastic blog! I suppose for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to new updates and will share this website with my Facebook group. Chat soon!

  81. риобет казино скачать Риобет Казино: Мир Азарта и Возможностей Риобет казино – это популярная онлайн-платформа, предлагающая широкий выбор азартных игр для игроков со всего мира. Здесь каждый может найти развлечение по своему вкусу, от классических слотов до современных видеоигр с захватывающими сюжетами. Казино славится своей надежностью, честностью и высоким уровнем сервиса.

  83. промокод на бездепозитный бонус Фриспины за Регистрацию: Крутите Барабаны Фортуны Бесплатно Фриспины за регистрацию – это еще один популярный вид бездепозитных бонусов, предлагаемых казино новым игрокам. Эти бесплатные вращения предоставляются для определенных игровых автоматов и позволяют игрокам испытать удачу, не тратя собственные деньги. Фриспины за регистрацию – отличный способ познакомиться с новыми слотами и увеличить свои шансы на выигрыш.

  104. https://riobetonline.ru/ Riobet Casino: Синоним Качества и Надежности Riobet Casino – это имя, которое ассоциируется с высоким качеством игр, щедрыми бонусами и честным отношением к игрокам.

  105. бездепозитные промокоды Фриспины за Регистрацию: Крутите Барабаны Фортуны Бесплатно Фриспины за регистрацию – это еще один популярный вид бездепозитных бонусов, предлагаемых казино новым игрокам. Эти бесплатные вращения предоставляются для определенных игровых автоматов и позволяют игрокам испытать удачу, не тратя собственные деньги. Фриспины за регистрацию – отличный способ познакомиться с новыми слотами и увеличить свои шансы на выигрыш.

  106. ПокерОК – это еще одно название, используемое для обозначения этой популярной платформы. Неважно, как вы его называете, главное, что за каждым из этих имен скрывается море азарта и возможностей. pokerok официальный сайт

  108. бездепозитные бонусы казино Бездепозитные бонусы казино – это маркетинговый ход, призванный привлечь новых игроков. Они могут быть представлены в виде бесплатных вращений (фриспинов) или фиксированной суммы, которую можно использовать для ставок.

  119. фриспины за регистрацию Бездепозитные Промокоды: Секретный Ключ к Эксклюзивным Бонусам Бездепозитные промокоды – это специальные коды, которые можно активировать в казино, чтобы получить эксклюзивный бездепозитный бонус.

  124. бездеп бонус Бездепозитные Бонусы Казино: Ключ к Миру Азарта без Вложений Бездепозитные бонусы казино – это уникальная возможность окунуться в мир азартных игр, не рискуя собственными средствами. Эти щедрые предложения позволяют игрокам испытать удачу в различных играх, оценить функциональность казино и даже выиграть реальные деньги, не внося депозит. Бездепозитные бонусы стали одним из самых востребованных способов привлечения новых игроков в онлайн-казино, предоставляя им шанс начать свой путь в мире азарта с приятного бонуса.

  125. Я только что прочитал эту статью, и мне действительно понравилось, как она написана. Автор использовал простой и понятный язык, несмотря на тему, и представил информацию с большой ясностью. Очень вдохновляюще!

  145. казино бонусы Казино бонусы – это неотъемлемая часть индустрии онлайн-гемблинга. Они могут быть как бездепозитными, так и депозитными, и предлагаться как новым, так и постоянным игрокам. Главное – уметь правильно их использовать и не забывать об ответственной игре.

  152. Pokerok – это международное имя, объединяющее под своим крылом тысячи игроков со всего мира. Платформа предлагает безопасную и надежную игровую среду, сертифицированное программное обеспечение и круглосуточную поддержку клиентов. https://pokerbonuses.ru/download/index.html

  161. бездепозитные промокоды Бездепозитные Фриспины: Бесплатные Вращения для Настоящих Ценителей Слотов Бездепозитные фриспины – это отличная возможность испытать удачу в любимых слотах, не рискуя собственными средствами.

  171. Это способствует более глубокому пониманию обсуждаемой темы и позволяет читателям самостоятельно сформировать свое мнение.

  174. купить диплом о среднем специальном образовании в ростове [url=r-diploma26.ru]купить диплом о среднем специальном образовании в ростове[/url] .

  175. Купить документ о получении высшего образования можно в нашем сервисе. Мы предлагаем документы об окончании любых ВУЗов России. Даем 100% гарантию, что при проверке документа работодателем, каких-либо подозрений не возникнет: referall.us/employer/frees-diplom

  177. Мы готовы предложить дипломы любых профессий по приятным тарифам. Для нас важно, чтобы документы были доступными для большого количества наших граждан. Купить диплом о высшем образовании elixirimmobilier.com/author/hardorothy8354

  191. https://nodepositcasino.ru Рейтинг казино с бездепозитными бонусами – это полезный инструмент для выбора оптимального игрового портала, предлагающего самые выгодные условия для игры без депозита и гарантированную выплату выигрышей.

  193. банкротство мфц Процедура банкротства – это сложный и многоэтапный процесс, регулируемый законом о банкротстве. Банкротство через МФЦ – это упрощенная внесудебная процедура, доступная для граждан с небольшим долгом и отсутствием ценного имущества. Долговые обязательства, будь то кредиты, займы или задолженности по налогам, могут стать причиной банкротства. Официальное банкротство позволяет должнику законно избавиться от долгов и начать жизнь с чистого листа. Закон “о несостоятельности (о банкротстве)” регулирует все аспекты процедуры банкротства. Изучение отзывов о банкротстве может помочь принять взвешенное решение и избежать ошибок.

  195. партнер Минобороны по набору Процесс оформления и поддержка контрактников облегчаются благодаря сопровождению при заключении контракта, помощи в оформлении, консультациям и возможности заключить контракт с Минобороны через партнеров по набору. Бесплатная дорога до части, сухой паек, размещение по приезду и круглосуточная поддержка – все это делает службу более комфортной.

Lascia un commento

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.